___ Kursangebote des TV Sulzbach-Rosenberg ___

Sanftes Fitnesstraining

Ab Montag, 21. September, von 17.30 bis 18.30 Uhr im Herzog-Christian-August-Gymnasium, Halle 1.

In diesem Kurs werden gezielt Übungen gewählt, die Spaß machen und zugleich den Gesundheitsaspekt erfüllen sollen. Diese führen zu einer Steigerung der Fitness sowie der Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Besonders geeignet für Anfänger und Sporteinsteiger. Übungen mit dem Physioband, Hanteln und Tubs eignen sich für leichtes Krafttraining und zum schonenden Muskelaufbau. Damit verbessert sich nicht nur die Figur, sondern auch der Körper wird beweglicher, und das Wohlbefinden steigt. Entspannungsübungen nach Jakobson und Hedi Haase runden die Stunden ab.

Joyrobic

Ab heute jeweils Donnerstag von 20 bis 21 Uhr in der Pestalozzischule, Halle 2. Wer sich zu flotter Musik rundum fit machen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

Koordination, Ausdauer und Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur verbessern die Figur und helfen beim Abnehmen. Muskeltraining für Bauch, Po und Rücken mit verschiedenen Handgeräten - beispielsweise Physioband, Hanteln, Tubs sowie das Steppbrett - bringen dem Körper Wohlbefinden und der Sportlerin gute Laune. Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen für Ausgeglichenheit.

Damengymnastik

Die Damengymnastikgruppe des TV Sulzbach-Rosenberg ist bereits in die neue Saison gestartet. Frauen, die nicht nur sportlich aktiv sein möchten, sondern auch gesellschaftlichen Anschluss suchen, sind bei der Damengymnastik willkommen.

Ein Ganzkörpertraining fördert die Ausdauer, regt den Stoffwechsel an und beugt Verspannungen vor. Außerdem werden Motorik und Gedächtnis geschult. Dehnübungen und Entspannung bei Musik runden die Stunden ab. Die Turnstunde läuft jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr in der Halle I der Pestalozzischule.

Nähere Informationen bei Gisela Promm, 09661/5 31 50.

60+ fit forever

Die zusätzlich angebotene Turnstunde unter der Leitung von Lena Gomenuk für Damen und Herren über 60 läuft ab heute jeden Donnerstag von 17 bis 18 Uhr in der Halle I der Pestalozzischule.

Die Übungsstunde eignet sich besonders für Anfänger, die bisher keinen Sport getrieben haben; für Wiedereinsteiger, die früher sportlich aktiv waren; für Geübte, die sich seit vielen Jahren bewegen, oder für Menschen mit körperlichem Handicap. Ein aktiver Lebensstil gilt als wichtigste Voraussetzung, um fit und mobil bis ins hohe Alter zu bleiben.

Wirbel dich fit

Am Donnerstag, 24. September, von 19 bis 20 Uhr beziehungsweise von 20 bis 21 Uhr beginnt für Frauen jeder Altersgruppe diese Ganzkörpergymnastik mit dem Schwerpunkt auf der Wirbelsäule.

Durch gezieltes Training werden Rückenverspannungen gelöst, Gelenke und Muskulatur trainiert. Um die Übungsstunden abwechslungsreich zu gestalten, werden viele Handgeräte zum Einsatz kommen. Die Teilnehmer brauchen lediglich ein großes Handtuch für die Turnmatte und ein Erfrischungsgetränk.

Beide Kurse finden im Gymnastikraum des Caritas-Hauses St. Barbara am Loderhof statt. Anmeldung bei Monika Kretschmer, 09661/16 10, oder in der Turnstunde. Es sind nicht nur Vereins-, sondern auch Nichtmitglieder willkommen.

___

Weitere Informationen im Internet:

http://www.tv-sulzbach-rosenberg.de/Sparten/Turnen
Weitere Beiträge zu den Themen: September 2015 (7742)
Schon dabei? Hier anmelden!
Schreiben Sie einen Kommentar zum Beitrag:
Spam und Eigenwerbung sind nicht gestattet.
Mehr dazu in unserem Verhaltenskodex.