Fitness-Kurse
Volkshochschule

Waldershof. "Ran an den Winterspeck", heißt es im "Spring-Bikini-Bootcamp", einem Kurs der Volkshochschule Tirschenreuth an der Außenstelle Waldershof. Geboten wird ein intensives Bodyweight-Training. Nach einem Cardio-Warm-Up folgen unterschiedlich intensive Zirkeltrainingseinheiten und verschiedene Workouts am Boden, bei denen der ganze Körper geformt, gestärkt und gleichzeitig die Fettverbrennung angekurbelt wird. Das Bootcamp mit Melanie Söllner findet ab 16. April jeweils Donnerstag von 19.30 bis 20.30 Uhr statt.

Eine Stunde voller Tanz, Musik und Spaß mit Kursleiterin Ingrid Käs bietet "Dance-Aerobic". Klassische Aerobic-Schritte werden mit Tanzelementen aus Jazz, Salsa und Hip-Hop kombiniert. Die Bewegungsfolgen sind zwar abwechslungsreich, aber einfach aufgebaut, so dass jeder problemlos mitmachen kann. Der Kurs findet ab 17. April freitags, 18.30 bis 19.30 Uhr, statt. Die Kurse laufen in der Jobst-vom-Brandt-Schule in Waldershof. Anmeldung bei der VHS unter Telefon 09631/88-205.
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