Mit Sturzprävention gegen die Schwerkraft

Mit Sturzprävention gegen die Schwerkraft Ilsenbach. (lng) "Trittsicher durchs Leben", lautete der Sturzpräventionskurs, an dem die Landfrauen aus Ilsenbach teilnahmen. Im sechswöchigen Fitnesstraining im Feuerwehrgerätehaus lernten die Teilnehmer Kraft- und Balanceübungen nach dem sogenannten UImer Modell. Dieses wissenschaftliche Muskelaufbautraining kann zur Sturzprophylaxe beitragen. Dabei werden spezielle Übungen mit Gewichtsmanschetten an Armen und Beinen gemacht. Zusätzlich werden auf Luftkissen d
"Trittsicher durchs Leben", lautete der Sturzpräventionskurs, an dem die Landfrauen aus Ilsenbach teilnahmen. Im sechswöchigen Fitnesstraining im Feuerwehrgerätehaus lernten die Teilnehmer Kraft- und Balanceübungen nach dem sogenannten UImer Modell. Dieses wissenschaftliche Muskelaufbautraining kann zur Sturzprophylaxe beitragen. Dabei werden spezielle Übungen mit Gewichtsmanschetten an Armen und Beinen gemacht. Zusätzlich werden auf Luftkissen die Körperbalance und die Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, geschult. Neben den sichtbaren Erfolgen wie den straffen Muskeln und einer aufrechten Körperhaltung hatten die Teilnehmer Spaß bei dem gemeinsamen Training. Ortsbäuerin Angela Stangl hatte den Kurs organisiert. Den Kurs gab die zertifizierte Übungsleiterin Gerlinde Janker. Bild: lng
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