Turnen - Fitness - Tanz
___ Kursangebote des TuS Rosenberg ___

Purzelvolk

Ab Dienstag, 22. September, von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle der Jahnschule. Für Buben und Mädchen von drei bis sechs Jahren.

Sport und Spiel

Ab Dienstag, 22. September, von 17 bis 18 Uhr in der Turnhalle der Jahnschule. Für Buben und Mädchen ab sechs Jahren. Bewegungslandschaften laden zum Balancieren, Klettern, Schwingen, Springen und Spielen ein. Nähere Info bei Marion Pickel, 09661/5 27 20.

Damen-Fit-Mix

Beginn am Mittwoch, 23. September, um 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Jahnschule. Fit-Mix steht für eine Kombination aus Gymnastik und Fitness und spricht vor allem Frauen ab 45 an, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Belastungsfähigkeit steigern wollen. Die Intensität wird im Verlauf des Kurses langsam gesteigert. Daher ist er auch gut geeignet für Frauen, die nach längerer Pause wieder sportlich einsteigen wollen. Hilfsmittel wie Pezziball, Theraband, Gewichtsmanschette oder Redondoball sowie einfache klassische Turngeräte wie Seil, Stab oder Hula-Hoop-Reifen kommen zum Einsatz. Passende Musik gibt Schwung für die einzelnen Übungseinheiten. Für Interessierte ist eine Probestunde möglich. Nähere Infos bei Birgit Steininger, 09661/ 99 63, oder in der ersten Stunde. Mitzubringen: Matte und Getränk.

Leistungsturnen weiblich

Trainingszeiten: Dienstag 18 bis 19.30 Uhr und Freitag 17.30 bis 19 Uhr in der Krötensee-Turnhalle. Mädchen im Alter zwischen fünf und 18 Jahren trainieren an den klassischen Geräten Sprung, Barren, Balken und Boden. Sie nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Ansprechpartner: Werner Aures, 09661/91 38 oder Petra Kraska, 09621/42 98 09.

Tanzgruppe Chez Nous

Beginn am Samstag, 26. September, im Gymnastikraum des TuS Rosenberg. Jeden Samstag werden von 11 bis 12 Uhr für die Altersklasse zehn bis 14 Jahre und von 12 Uhr bis 13 Uhr ab 15 Jahren Choreographien zu den aktuellen Charts einstudiert. Probetraining jederzeit möglich. Infos und Anmeldung bei Monika Kurz, 09661/93 01, und Theresa Schröder 0177/7 52 97 27, oder in der ersten Stunde.

Wirbelsäulengymnastik

Ab Mittwoch, 23. September, um 18.15 Uhr im Gymnastikraum des TuS Rosenberg mit Marion Pickel, 09661/5 27 20. Sanfte Trainingsintensität. Weitere Informationen unter Perfect Body.

Perfect Body

Ab Mittwoch, 23. September, um 19.30 Uhr im Gymnastikraum des TuS Rosenberg mit Doris Kellner 09661/ 22 71. Hohe Trainingsintensität.

Die Wirbelsäulengymnastik und Perfect Body werden nach dem Prädikat "Pluspunkt Gesundheit" und "Sport pro Gesundheit" abgehalten und zum großen Teil von den Krankenkassen gefördert.

Gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter werden in einer Gesellschaft des längeren Lebens immer wichtiger. Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Problem. Durch die heutzutage überwiegenden sitzenden Tätigkeiten wird die haltungsstabilisierende Muskulatur geschwächt, und die Schulter- und Nackenmuskulatur neigt zu Verspannungen.

Bewegung ist die beste Therapie bei Rückenschmerzen und steht somit im Mittelpunkt des angebotenen Trainings, denn hierdurch werden verspannte Muskulatur gelockert und geschwächte Partien wieder gekräftigt. Das gesundheitsorientierte Training wird mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Hanteln, Brasils, Bälle, Pads, Bänder, Aerostep und Stepbrett zu fetziger Musik unterstützt. Eine Entspannungseinheit rundet jede Stunde ab.
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