Volkshochschule

Zumba-Fitness

Eschenbach. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit leicht nachzutanzenden Schritten kombiniert; dabei werden Hüfte, Bauch, Beine, Arme und Po trainiert. Der Kurs mit Renate Häring (zwölf Vormittage) geht heute, Freitag, 10. Oktober, von 9 bis 10 Uhr in der SCE-Halle los. Die Gebühr beträgt 59 Euro.

Zumba-Gold

Eschenbach. Zumba-Gold ist ein speziell für aktive ältere Teilnehmer entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba-Tanz- und -Fitnessphilosophie. Bewegungseinheiten und Tempo werden speziell auf ihre Bedürfnisse angepasst. Der Kurs eignet sich aber auch für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben erst begonnen haben.

Start mit Renate Häring ist heute Freitag, 10. Oktober, von 10.15 bis 11.15 Uhr in der SCE-Halle. Die Gebühr für die zwölf Vormittage beläuft sich auf 59 Euro.

Abnehmendurch Achtsamkeit

Eschenbach. Im Acht-Schritte-Programm lernen die Teilnehmer in Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen ganz bewusst auf Hungersituationen zu reagieren. Sie lernen somit zwischen Hunger- und Sättigungsgefühl zu unterscheiden, und die richtige Entscheidung über das Essverhalten zu treffen. Der Kurs mit Martina Bitterer findet ab heute, Freitag, 18.30 bis 20 Uhr an acht Abenden im Lohweg 7 statt.

Klangschalen-Workshop

Eschenbach. Morgen, Samstag, von 14 bis 17 Uhr werden die Teilnehmer von Martina Bitterer im Lohweg 7 etwas über die Herkunft, Wirkungsweise und Anwendung der Klangschalen erfahren und ihre wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele spüren.

Anmeldung

VHS-Büro Eschenbach, Telefon 09645/8283, E-Mail info@vhs-eschenbach.de.
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