Volkshochschule

Spanische Küche - Tapas

Kochkurs mit Barbara Schmid am Mittwoch, 14. Oktober, von 18.30 bis 21.30 Uhr in der Lehrküche der Mittelschule Waldsassen. Zubereitet werden Safran-Garnelen mit Ajoli, Schmorgemüse, Thunfischsalat, Albondigas mit Sherrysoße bzw. Datteln und Mandeln, spanische Brote sowie Honigreis. Mitzubringen sind ein Geschirrtuch, ein Spüllappen und ein Behälter für Reste. Kursgebühr 17,50 (inklusive Materialbeitrag).

Aqua-Jogging

Zusätzlicher Kurs mit Thomas Mauersberger ab Mittwoch, 14. Oktober, jeweils von 20 bis 21 Uhr im Hallenbad der Realschule im Stiftland Waldsassen. Sanftes und äußerst effektives Fitness-Training im Wasser zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit. Kursgebühr 35,60 Euro (inklusive Leihgebühr für Geräte, aber noch ohne Eintritt). Anmeldung bei der Volkshochschule Tirschenreuth, Telefon 09631/88 205.
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