Volkshochschule

"Body&Mind"Ganzkörpertraining

Eschenbach. An zwölf Abenden erwartet die Teilnehmer ein ruhiges, aber anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Pilates und Yoga. Körperwahrnehmung und -stabilität werden verbessert, die Tiefenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert. Entspannungsübungen schließen die Stunde ab. Start mit Übungsleiterin Erika Meiler ist am Donnerstag, 15. Januar, von 18.30 bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum der Mehrzweckhalle.

Step-Aerobic

Eschenbach. Schwungvoll die Kondition und die Problemzonen trainieren mit abwechslungsreichen Übungen und dabei die Koordination verbessern durch die Herausforderung des Step-Bretts: Darum geht es in dem Kurs "Step-Aerobic" (zwölf Abende) mit Übungsleiterin Erika Meiler ab Donnerstag, 15. Januar, 19.30 bis 20.30 Uhr, im Gymnastikraum der Mehrzweckhalle. Am Schluss der Stunde folgt ein Entspannungsteil.

Anmeldung

Anmeldung im VHS-Büro Eschenbach, Telefon 09545/8283, E-Mail info@vhs-eschenbach.de.
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