Bewegungsprogramm der Senioren
Gemeinsam aktiv

Lokales
Fensterbach
24.09.2014
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Gemeinsame Aktivitäten machen Senioren Spaß und halten fit. Ab 25. September besteht jeden Donnerstag von 9 bis 10 Uhr die Möglichkeit zum gemeinsamen Bewegen in geselliger Runde unter Anleitung von Dr. Groitl "Beim Winter".

In den Übungsstunden wird allen Teilnehmern durch leichtes Krafttraining, einfache Gleichgewichtsübungen und lustige Gehirntrainingsspiele geholfen, sich im Alltag sicher zu bewegen. Wenn ältere Menschen häufiger stolpern, liegt das vor allem an der fehlenden Muskelkraft. Deshalb muss man etwas für seine Muskeln tun, denn es ist nachgewiesen, dass körperliches Training die effektivste Maßnahme ist, um "Verstolpern" und Stürze zu verhindern. Wenn es doch zum Sturz kommt, sind die Folgen bei einem trainierten Menschen meist weniger schlimm. Die Sechser-Karte kostet für Kneipp-Vereinsmitglieder 10, für Nichtmitglieder 15 Euro. Dieser Kurs kann über die Krankenkasse bezuschusst werden. Transporte können organisiert werden (Telefon 09438/943571).
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