Vielfältiges Gymnastikangebot beim SV Seebarn
Mit Fitness-Programm durch den Winter

Freizeit
Neunburg vorm Wald
12.01.2016
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Neunburg-Seebarn. Runter vom Sofa und in die Sportklamotten geschlüpft: In den kommenden Wochen bietet der SV Seebarn wieder ein umfangreiches Gymnastik- und Fitnessprogramm an.

"Bodyfit" heißt es jeden Montag um 19.30 Uhr im SV-Sportheim unter der Leitung von Ilona Rösch. Dieses intensive Ganzkörpertraining beinhaltet viele abwechslungsreiche Übungen für Ausdauer, Muskelkraft, Balance und Atemtechnik. Ab Mittwoch, 13. Januar, um 19.30 Uhr zeigt Steffi Ring-Schießl in vier Einheiten ein Training mit dem Overball. Dieser steigert durch eine Sandfüllung die Intensität und Effektivität des Ganzkörper-Workouts und stärkt speziell die Tiefenmuskulatur.

Fünf Einheiten "Winterfit" finden ab 17. Februar statt. Dieses intensive Muskeltraining hat seinen Schwerpunkt auf die Kraft in den Beinen gesetzt, aber auch Bauch, Po, Rücken und Ausdauer kommen dabei nicht zu kurz. Bereits mit dem Training begonnen haben die Senioren: Die nächste Einheit von "Sich regen bringt Segen" findet am Donnerstagvormittag ab 9 Uhr statt. Anneliese Weindler leitet diese Gruppe seit fünf Jahren und baut immer wieder sportliche Neuerungen altersgerecht in die Übungseinheiten ein. Durch Bewegung mit Musik, progressivem Krafttraining, Gleichgewichts- und Koordinationstraining bietet sie Spiel, Spaß und Bewegung für Ältere.

Auch vormittags gibt es Turnstunden: Jeden Freitag beginnt um 9 Uhr "Fit in den Morgen", das von Ulrike Danner und Anja Neubert geleitet wird. Mit abwechslungsreichen Übungen und jeder Menge Spaß ist dieses Programm unter anderem für Schichtarbeiterinnen geeignet, diese können alternativ auch an den Abendkursen montags oder mittwochs teilnehmen. Auch für Mütter, die ihre Kleinen gerne mit in die Turnhalle nehmen, aber für sich selbst Fitness und Muskulatur trainieren möchten, ist diese Stunde optimal. Auch weitere Teilnehmer, die lieber morgens trainieren, sind willkommen. Nichtmitglieder des SV Seebarn können an den Angeboten durch den Erwerb von Kurskarten teilnehmen. Infos gibt es unter Telefon 09672/3936 oder 09672/924082.
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