Sportlich und fit im Alter

Lokales
Pressath
25.02.2015
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Die DJK bietet in Zukunft spezielle Sportprogramme für Senioren an. Den Anfang macht ab 18. März "Sitzgymnastik für Senioren". Nicht nur in jungen Jahren ist Bewegung ein zentraler Punkt für die eigene Fitness. Ältere Menschen, die sich regelmäßig bewegen, sind körperlich und geistig fitter. Da Bewegung im Alter beschwerlicher wird, ist ein spezielles Training sinnvoll.

Die DJK wendet sich mit dem Angebot "Sitzgymnastik für Senioren" an Menschen, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen es sich nicht zutrauen, an einer "normalen" Boden-Gymnastik teilzunehmen. Dabei ist es unerheblich, ob die Teilnehmer im Rollstuhl sitzen oder auf eine Gehhilfe angewiesen sind. Die Übungen lassen sich im Sitzen ausführen. Der Schwerpunkt liegt bei Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Der Kurs startet ab dem 18. März. Trainiert wird jeweils mittwochs im DJK-Heim von 10.15 bis 11 Uhr an zehn Vormittagen. Die Kursgebühr beträgt 15 Euro. Anmeldung bei der Kursleiterin Daniela Schürer, Telefon 09644/917888.
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