Kurse der Turngemeinschaft
Mit mehr Fitness in den Frühling

Vermischtes
Tirschenreuth
09.03.2016
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Die Turngemeinschaft bietet in diesem Frühjahr wieder Kurse an, um nach dem Winter eine entsprechende Fitness wiederzuerlangen. Den Auftakt macht am Montag, 4. April, ein Nordic-Walking-Kurs . Hier werden wieder die wichtigsten Grundtechniken vermittelt. Denn nur wenn der Bewegungsablauf stimmt und die Stöcke richtig eingesetzt werden, ist die Effektivität dieser Sportart gewährleistet.

Insgesamt sind vier Termine angesetzt: Neben dem 4.4. ist man noch am 7., 11. und 14. April aktiv, jeweils von 18 bis 19 Uhr, Treffpunkt und Start an der Sägmühlkapelle am Ortsausgang von Tirschenreuth in Richtung Hohenwald. Kursleiter ist Wolfgang Rahm als Nordic-Walking-Basic-Instructor, Teilnahmegebühr 20 Euro, TG-Mitglieder zahlen 10 Euro. Stöcke sind mitzubringen, einige Leihstöcke sind vorhanden. Meldungen an Wolfgang Rahm, Tel. 09631/4189 oder per E-Mail: wolfgang.rahm@googlemail.com.

Unter der Leitung von Iris Rahm findet wieder der Kurs "Ü 40 " an. Dieser ist speziell für Männer und Frauen über 40 gedacht, es sind aber auch jüngere gerne willkommen. Ziel dieses Kurses ist es, der im Alter abnehmenden Muskulatur entgegenzuwirken. Auf Gelenk schonende Art wird an verschiedenen Stationen die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur trainiert. Auf komplizierte Schrittverbindungen sowie belastendes Hüpfen und Springen wird bei der Aufwärmung verzichtet. Die Kursleitung hat Iris Rahm, mitzubringen ist eine Gymnastikmatte.

Der Kurs beginnt am Freitag, 8. April und dauert fünf Abende, jeweils freitags von 20 bis 21.30 Uhr in der kleinen Halle der Marienschulturnhalle. Kursgebühr 20 Euro für Nichtmitglieder, TG Mitglieder zahlen 10 Euro. Anmeldungen bei Iris Rahm, Tel. 096 31/4189 oder per E-Mail: iris_rahm@web.de. Schließlich gibt es am Samstag, 9. April, wieder einen Inlineskating-Kurs für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Der Kurs bietet die Grundtechniken wie Gleiten, Fallen und auch das Bremsen an und findet auf dem Parkplatz der Fa. Hamm bei der Radlergaststätte "Zeitlos" statt. Beginn ist um 13.30 Uhr, das Ende gegen 15.30 Uhr. Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder 12 Euro, Mitglieder zahlen 5 Euro. Es sind Helm, Hand-, Ellbogen- sowie Knieschützer und festes Schuhwerk mitzubringen. Anmeldungen an W. Rahm, Tel. 09631/4189, oder per E-Mail wolfgang.rahm@googlemail.com oder Dieter Beer Tel. 09631/300 220.
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