Sportverein Budokan bittet zum Tag der offenen Tür
So funktioniert Selbstverteidigung

Hände hoch: Auf dem Weg zur Selbstverteidigung gibt es viel zu lernen. Was, das zeigten die Mitglieder des Sportvereins Budokan mit diversen Übungseinheiten beim Tag der offenen Tür. Dabei animierten sie Besucher auch zum Mitmachen. Bild: R. Kreuzer

(kzr) Wer Karate als Kampfkunst betreiben will, ist bei Budokan Weiden genau richtig. Seit nunmehr vier Jahren existiert der Sportverein, der nun einen Tag der offenen Tür in der Turnhalle der Clausnitzerschule angeboten hat. Das Ziel: Interessierten zeigen, wie Selbstverteidigung funktioniert. Und so demonstrierte die Gruppe um Trainer Jürgen Kraus den Besuchern viele Übungen, teils banden sie sie ins Kurztraining ein.

Der besondere Trainingsaufbau basiert auf den Systemen der European Kyusho Academy und berücksichtigt auch die Richtlinien des Deutschen Karate Verbandes sowie des Bayerischen Karatebundes.

Trainer Kraus betreibt seit 40 Jahren verschiedene Kampfkünste. Zudem legt er als hauptberuflicher Physiotherapeut besonderen Wert auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Trainings. So stellte er Qigong und dessen Elemente der chinesischen Medizin sowie die gelenkschonende Ausführung der Karatetechniken als festen Bestandteil des Unterrichts vor.

Zudem zeigten die Vereinsmitglieder Shotokan-Karate, SmartShito oder auch das SmartGuard, das als Selbstverteidigungssystem für Zivilpersonen mit instinktbasierten Abwehrreaktion entwickelt wurde. Ebenfalls interessant wirkte das DBand-Training mit zwei unterschiedlich langen Gummibändern zwischen den Oberschenkeln. Hier wird Kraft, Koordination und Gleichgewicht geschult. Nebenbei beantworteten die Trainer Fragen.

Etwa zum ersten Selbstverteidigungskurs für Frauen bei Budokan in der Schulturnhalle Rothenstadt. Beginn ist am Samstag, 24. September. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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