03.07.2015 - 00:00 Uhr
Oberpfalz

Neue Trainingsmethoden für Körper, Geist und Seele Ein Tag für die Fitness

von Autor GTHProfil

Stefanie Stock ist Politologin, Managementbetriebswirtin, Referentin für Kundenkommunikation sowie Ausbilderin für Rückenfitness, Body&Mind und Präventionssport. Morgen wird sie beim Panduren-Fitness-Tag in der Schulturnhalle Raigering neue Trainingsmethoden vorstellen.

Zehn Plätze sind noch frei, Anmeldung bei Sybille Zweck, 09621/3 18 25 oder Sybille.Zweck[at]arcor[dot]de, sowie bei Anja Schäffer, 0151/24 08 96 13 oder Schaeffer.A[at]freenet.de[dot] Der Fitnesstag startet mit dem Warm-Up um 9.15 Uhr. Ab 9.45 Uhr gibt es Kurse für Kraft, Power, Ausdauer und Entspannung. Nach "Stability Fatburner" mit den Brasils, Pilates mit der Pilatesrolle, Faszientraining, progressiver Muskelentspannung, Zumba und Selbstverteidigung am Vormittag stehen am Nachmittag Step & Felixbar-Kombination, Yoga-Klangschalen und Koordination für einen wachen Geist auf dem Programm. Ab 15 Uhr ist Kaffeezeit. Begleitend gibt es Kopf-, Rücken- und Handmassagen.

In der Gebühr (10 Euro für Mitglieder, 20 Euro für Gäste) ist ein Mittagessen (Salatbuffet mit Baguette, Gemüsedips, Schnittlauch- und Radieschen-Brote, Obst, Joghurt) enthalten.

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