Willkommen im Kurs
Unsere Kurs-Angebote

Freizeit
Bayern
24.11.2016
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Ob kreativ, informativ oder kulinarisch: Seit Frühjahr 2016 organisieren die Oberpfalz Medien vielfältige Angebote zur Freizeitgestaltung. Die Kurse sind so abwechslungsreich, dass für jeden etwas dabei ist.

Auf dieser Themenseite stellen wir die neuen Angebote vor.
Schauen Sie mal rein und machen Sie mit.

Selbstverteidigungskurs für Frauen



Frauen und Mädchen sind oftmals durch Gewalt bedroht, die in mehr als 90 % der Fälle von Männern ausgeht. Daher brauchen Frauen in Konfliktsituation Lösungen, mit denen sie sich erfolgreich gegen Übergriffe von körperlich vermeintlich überlegenen Gegnern wehren können.
Im Female Defense Course erlernen Sie erste Techniken zur Abwehr von unbewaffneten Übergriffen, welche in Alltagsszenarien zur Bedrohung werden können.
Zudem lernen Sie, Gefahren im Vorfeld zu erkennen, zu minimieren und ggfs. Konfrontationen zu vermeiden:
• Abwehrtechniken gegen unbewaffnete Angriffe
• Verteidigung gegen Würge- und Klammerangriffe
• Basic Part Bodenverteidigung
• Soft-Techniken
• Angriffsziele am menschlichen Körper
• spezielles taktisches Verhalten für Frauen

Voraussetzungen: Mindesalter 16 Jahre, keine Vorkenntnisse erfoderlich

Referent: Nik Landstorfer
Termin: 10 x samstags, ab dem 24. März 2018, 10.00 - 11.30 Uhr
Ort: Well Fine Zentrum Amberg, Drahthammerstraße 36, 92224 Amberg
Teilnehmerzahl: mind. 10, max. 24 Personen
Kursgebühr: für Abonnenten: 65,- €; für Nichtabonnenten: 85,- €
Anmeldeschluss: 16. März 2018

Anmeldung bis zum 16. März 2018 vorher telefonisch möglich unter 0961/85-501 oder online:
Zur Anmeldung

Schmerzfrei – ein Leben lang

Egal ob Rücken, Arthrose, Gelenkeschmerzen oder Sehnenscheidenschmerzen



Thomas Eberl überzeugt, motiviert und begeistert als brillanter Referent, Trainer und Coach auf dem Gebiet der Gesundheitsoptimierung. In seinem Vortrag zeigt Thomas Eberl, wie einfach jeder Mensch effektive Bewegungs- und Entspannungseinheiten in den Alltag integrieren und so der anhaltende Behandlungserfolg gewährleistet werden kann. Sein ganzheitliches Programm enthält jede Menge Tipps und effektive
Übungen, die mit wenig Zeit und Anstrengung umgesetzt werden können: das minimal-kontinuierliche Training. Durch Regelmäßigkeit und Struktur können auch Sie mit geringer Zeitinvestition und wenig Aufwand die wesentlichen Bereiche wie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Ernährung abdecken.

Seminarinhalte
- Psychologische Umsetzungstricks
- Entdeckung neuer körperlichen Zusammenhänge
- Durch welches Training erreiche ich einen gut ausbalancierten Körper
- Die Entdeckung von Gegenbewegungen
- „körperlich fit und mental gut drauf“


Referent: Thomas Eberl
Termin: Donnerstag, 3. Mai 2018, 19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Oberpfalz Medien Der neue Tag, Medienraum, Weigelstr. 16, 92637 Weiden
Teilnehmerzahl: max. 100 Teilnehmer
Kursgebühr: für Abonnenten: 19,- €; für Nichtabonnenten: 39,- €
Anmeldeschluss: Donnerstag, 26. April 2018

Ausgebucht !!

Führungen durch das Druckzentrum Der neue Tag



Sie fragen sich auch wie die Zeitung täglich druckfrisch auf unseren Tischen landet? Oder viel mehr, wie die Nachrichten überhaupt auf das Papier kommen? Dann schauen Sie hinter die Kulissen und entdecken Sie unser Druckzentrum Der neue Tag.

Termine:
Mittwoch, 25.04.2018, 19 Uhr
Mittwoch, 16.05.2018, 19 Uhr
Mittwoch, 20.06.2018, 19 Uhr
Mittwoch, 18.07.2018, 19 Uhr
Mittwoch, 19.09.2018, 19 Uhr
Mittwoch, 17.10.2018, 19 Uhr
Mittwoch, 14.11.2018, 19 Uhr
(keine Führungen im August und Dezember)
Ort: Weiden OT Brandweiher, Franz-Zebisch-Str. 5
Dauer: ca. 2 Stunden
Teilnehmerzahl: 25 Personen
Gebühr: kostenlos

Bitte beachten:
für Gruppenführungen rufen Sie uns doch bitte an, um einen individuellen Termin zu vereinbaren!

Anmeldung bis jeweils eine Woche vorher telefonisch möglich unter 0961/85-501 oder online:
Zur Anmeldung