„Gehe einmal im Jahr irgendwohin, wo du noch nie warst“, rät der Dalai Lama. Und Schriftsteller Mark Twain erkannte: „Man muss reisen, um zu lernen.“ Oder um es mit seinem deutschen Kollegen Kurt Tucholsky zu sagen: „Eine kleine Reise ist genug, um uns und die Welt zu erneuern.“ Es ist wohl unbestritten: Reisen macht glücklich. Denn das Sammeln neuer Erfahrungen hat eine große Wirkung auf unseren Gemütszustand. Ganz egal, ob wir den Gipfel eines Berges erklimmen, ins türkisblaue Meer abtauchen oder wilde Tiere in der Natur beobachten – Staunen und Begeisterung setzen jede Menge Glückshormone frei.
Aber es sind nicht nur die positiven Momente, die das Reisen so wertvoll für uns machen. Sprachbarrieren, fehlende Orientierung oder auch eine Panne stellen Reisende immer wieder vor neue Herausforderungen. Werden diese erfolgreich gemeistert, bekommt das Selbstbewusstsein einen gehörigen Extraschub. Halten wir uns in fremden Ländern auf, sind wir dazu gezwungen, immer wieder aus der eigenen Komfortzone herauszutreten. Wir kommen außerdem mit vielen neuen Menschen in Kontakt – und haben außerdem noch Zeit, uns mit uns selbst und der neuen Umgebung zu beschäftigen.
Na, wenn das nicht Grund genug ist, die nächste Reise zu planen und sich schon einmal darauf zu freuen. Endlich mal wieder raus aus dem Alltag und rein ins Abenteuer. Nicht nur die Reise selbst, sondern schon die Vorfreude macht uns glücklich. Sogar noch mehr, um genau zu sein. Wissenschaftler haben nämlich herausgefunden: Der Glückslevel sinkt dann etwas, wenn der Urlaub begonnen hat. Dazu kommen oft die hohen Erwartungen, die wir an die Reise haben. Wenn die Realität anders aussieht als in den Prospekten, sind wir nicht selten enttäuscht. Denn schließlich haben wir uns doch schon so lange darauf gefreut – und nun soll alles perfekt sein.
Vergessen Sie das am besten schnell wieder. Und lassen Sie sich einfach voll auf die neue Umgebung und Erfahrung ein. Seien Sie ganz im Moment und bei dem, was Sie gerade tun. Wenn Sie auch auf dem Berggipfel oder am herrlichen Strand schon wieder an den Haufen Arbeit denken, der zu Hause auf Sie wartet, nehmen Sie sich selbst die Chance auf einen glücklichen Urlaub. Seien Sie neugierig auf alles, was Sie in diesen Wochen erleben werden. Denn jetzt ist schließlich die Zeit, auf die Sie sich schon so lange gefreut haben. Genießen Sie diese in vollen Zügen.
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