Tolle Kursangebote der Turngemeinschaft
Stepp und Zumba

Lokales
Tirschenreuth
06.09.2014
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Fitness-Kurse für alle Altersschichten stehen wieder im neuen Herbstprogramm der Turngemeinschaft. Dabei können auch Untrainierte ihre Fitness verbessern.

Ein "Renner" ist die Stepp-Aerobic, die von Margit Friedl für Fortgeschrittene angeboten wird. Dieser Kurs beginnt am Mittwoch, 17. September, in der neuen Turnhalle der Marienschule am Lengenfelder Weg. Das effektive Cardio-Workout regt das Herz-Kreislaufsystem an und trainiert viele Muskelgruppen. Verschiedene Choreographien bringen Abwechslung in die Stunden und vereinen somit Spaß und Fitness. Die Kursteilnehmer sollten mit den einfachen Grundschritten weitgehend vertraut sein. Feste Turnschuhe sollten mitgebracht werden.

Termin ist für die insgesamt zehn Abende jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr. Teilnehmergebühr 25 Euro, TG-Mitglieder zahlen nur 10 Euro. Anmeldungen umgehend bei Margit Friedl, Telefon 09633/2217 oder 0157 7316 7136.

Iris Rahm bietet wieder "Ü 40 - Fitnesstraining" an, natürlich sind auch Teilnehmer unter 40 Jahren willkommen. Ziel dieses Kurses ist es, der im Alter vorrangig abnehmenden Muskulatur entgegenzuwirken. Auf komplizierte Schrittverbindungen sowie belastendes Hüpfen und Springen bei der Aufwärmung wird verzichtet, so dass jeder Untrainierte an diesem Programm kann. Kurs I beginnt am Freitag, 19. September. Insgesamt finden in der kleinen Turnhalle der Marienschule jeweils freitags von 20 bis 21 Uhr zehn Abende statt. Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte und ein Handtuch. Die Kosten betragen 25 Euro, TG-Mitglieder zahlen nur 10 Euro. Anmeldungen bei Iris Rahm, Telefon 09631/4189 oder per E-Mail: iris_rahm@web.de. Kurs II startet am Freitag, 16. Januar 2015.

Lateinamerikanische Tanzstile

Für Zumba bietet die TG gleich zwei Kurse an. Zumba ® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm, dass verschiedene lateinamerikanische Tanzstile kombiniert. Geleitet wird der Kurs von Raphaela Mark. Er beginnt am Mittwoch, 24. September, in der neuen Turnhalle der Grundschule und umfasst zehn Abende, jeweils von 20.15 bis 21.15 Uhr. Kursgebühr 25 Euro, Mitglieder zahlen 10 Euro. Anmeldung bei Raphaela Mark, E-Mail: raphaela.mark@web.de.

Zumba ® Kids sind speziell für Kinder geeignete Abwandlungen bekannter Zumba-Fitness-Bewegungen. Geeignet ist der Kurs für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren. Die Leitung hat auch hier Raphaela Mark. Start am Dienstag, 7. Oktober, in der kleinen Turnhalle der Grundschule, acht Mal, jeweils 16.30 bis 17.15 Uhr. Kursgebühr 20 Euro, TG-Mitglieder 8 Euro. Anmeldungen bei Raphaela Mark E-Mail raphaela.mark@web.de.
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