Experte von der Uni Augsburg schult Lehrer: Ganz entspannt lernen

Ruhiger zur Prüfung

Referent Dr. Josef Meier von der Uni Augsburg hält nicht nur in ganz Europa, sondern auch in Übersee Vorträge und Workshops. Das stressreduzierte Lernen (SRL) wird inzwischen in 16 Ländern Europas und in Südafrika unterrichtet.

Josef Meier, mit Angela Miller SRL-Begründer, erläuterte, wie Schüler vor Prüfungen ruhiger werden, wie sie Zugang zu ihren Ressourcen finden und effizienter lernen können. Diese Technik basiert auf dem mentalen Training (genauer: dem IBS-Mentaltraining), das ebenfalls Meier und Miller 1995 in München etabliert haben. Festgemacht wurden die Beispiele am Englisch-Lernen. SRL kann in allen Schularten, Jahrgangsstufen und in Fächern eingesetzt werden. Es eignet sich für das Lernen an sich - auch für das lebenslange Lernen.

Zu diesem Thema machte Josef Meier in seinem Habilitationsverfahren zunächst in Deutschland Untersuchungen. Später weitete er seine Studie auf weitere 15 Länder Europas aus. Insgesamt nahmen an seinem Forschungsprojekt etwa 10 000 Schüler teil. Das stressreduzierte Lernen bietet nicht nur eine Hilfe für die Schüler. Auch die Lehrer profitieren laut Meier davon, weil Stress abgebaut und das Burn-out-Syndrom vermieden werden könne.

Nicht nur Theorie

Die Fortbildung in Ursensollen präsentierte den Inhalt des Konzepts nicht nur theoretisch im Frontalunterricht, sondern beinhaltete auch kurze Übungen, die die Lehrer im Unterricht umsetzen können. So hatten die Teilnehmer die Möglichkeit, festzustellen, welche Wahrnehmungskanäle sie bevorzugen, wie sie die Konzentration steigern und Ablenkungen vermeiden können und wie effektiv Atemtechniken sind.

Wiederholen ist wichtig

Wichtig dabei sind das richtige Wiederholen und die Visualisierungsübungen. Immer wieder verwies der Referent auf die Bedeutung der neueren Erkenntnisse der Gehirnforschung, die es gilt, im Unterricht umzusetzen. Überzeugen konnte der Didaktiker, der selbst viele Jahre als Lehrer tätig war, durch die Untersuchungs-Ergebnisse zum SRL, die er in den 16 europäischen Ländern gewinnen konnte. Sie sollen noch in diesem Jahr im IBS-Verlag München veröffentlicht werden.

Die Veranstaltung schloss mit einer Entspannungsübung, die die Lehrer in den sogenannten Alpha-Zustand versetzte. So konnten sie selbst erfahren, wie es sich anfühlt, entspannt-konzentriert zu sein. Ziel ist es laut Meier natürlich, dass dieser Bewusstseinszustand auch beim Lernen eingesetzt wird.

An der Weiterbildung nahmen nicht nur Lehrer aus Amberg-Sulzbach, sondern auch aus den Schulamtsbereichen Neustadt an der Waldnaab, Weiden und Schwandorf teil. Die Einladung nach Ursensollen freute den Referenten besonders, da er einen Zweitwohnsitz im Raum Ensdorf hat.