Oberpfalz
18.10.2023 - 08:36 Uhr
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Mit Kraftsport zu mehr Lebensqualität

Körperliche Gesundheit. Selbstbewusstsein. Lebensqualität. Beim Kraftsport wird nicht nur das Gewicht auf der Hantelstange gesteigert. Es ist längst nicht mehr nur für Bodybuilder. LEO erklärt, warum er zu einem modernen Lifestyle gehört.

Beim Kraftsport wird nicht nur das Gewicht auf der Hantelstange gesteigert. Bild: Redaktion Magazine
Beim Kraftsport wird nicht nur das Gewicht auf der Hantelstange gesteigert.

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