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OWZ - Oberpfälzer Wochenzeitung

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OWZ am Wochenende Süd 13.6.2020

OWZ am Wochenende Nord 13.6.2020

Das OWZ-Glücksrezept

Oberpfalz30.07.2020

Gutes tun macht glücklich

"Wer andere glücklich macht, wird glücklich", schrieb einst Schriftsteller André Gide. Hören Sie auf, dauernd nur an sich selbst zu denken, meint auch die Glücksexpertin. Denn wer anderen Gutes tut, tut auch Gutes für sich selbst.
Oberpfalz23.07.2020

Liebeserklärung an den Liegestuhl

Kein Möbelstück erinnert so gut daran, wie wichtig es ist, ab und an eine Auszeit zu nehmen. Ein Liegestuhl ist Pflicht, meint auch die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz16.07.2020

Ruhe bewahren

Wir neigen dazu, uns Stress zu machen und zu dramatisieren. Meistens erkennen wir erst im Nachhinein, dass das unnötig war. Bleiben Sie gelassen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz09.07.2020

Die Sache mit dem roten Kleid

Treiben Sie es ruhig bunt in Ihrem Kleiderschrank, rät die Glücksexpertin der OWZ. Sie werden schnell merken, wie sich Ihre Laune hebt.
Oberpfalz02.07.2020

Sommerglück

Wenn unser Körper Sonnenlicht aufnimmt, produziert er mehr von dem Glückshormon Serotonin. Gönnen Sie sich also ruhig öfter ein paar faule Stunden im Liegestuhl oder in der Hängematte, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz25.06.2020

Ohne Worte

Die Körpersprache entscheidet nicht nur, wie wir von anderen wahrgenommen werden. Sie kann auch die eigenen Empfindungen beeinflussen. "Programmieren" Sie sich auf glücklich, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz18.06.2020

Komplimente machen glücklich

Schon Schriftsteller Mark Twain wusste: "Von einem guten Kompliment kann ich zwei Monate leben." Bei Lob zählt auch Ehrlichkeit, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz10.06.2020

Mehr Chancen nutzen

Statt gute Gelegenheiten zu erkennen, machen wir oft lieber strukturierte Pläne. So verpassen wir das Beste, sagt die OWZ-Glücksexpertin. Hören Sie auf, mit Scheuklappen durchs Leben zu gehen.
Oberpfalz04.06.2020

Lebenslanges Lernen

Unsere Umwelt befindet sich in einem ständigen Wandel, erfordert Anpassungen und Neuorientierungen. Freuen Sie sich darüber, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz27.05.2020

Die wirklich wichtigen Dinge im Leben

Gesundheit, Liebe und Zeit sind entscheidend für ein glückliches Leben. Trauen Sie sich ruhig, auch einmal Nein zu sagen, meint die OWZ-Glücksexpertin. Wir hetzen so oft durch unser Leben, dass uns gar keine Zeit bleibt, dieses auch zu genießen.
Oberpfalz20.05.2020

Frühstücksglück

Wie und was wir essen, wirkt sich erheblich auf unsere Psyche und unser Wohlgefühl aus. Nehmen Sie sich die Zeit für ein ausgewogenes und gemütliches Frühstück, rät die Glücksexpertin.
Oberpfalz14.05.2020

Frühlingsfit werden

Schon zehn Minuten bis zu einer halben Stunde Bewegung täglich helfen, sich rundherum wohl zu fühlen. Bringen Sie Ihren inneren Schweinehund auf Trab, rät die OWZ-Glücksexpertin. Sie werden sehen, es lohnt sich. Denn Bewegung macht auch glücklich.
Oberpfalz07.05.2020

Mehr Worte für das Glück

"Tarab" nennen Araber durch Musik ausgelöstes Entzücken. Es gibt so viele Arten von Glücksgefühlen, die ein eigenes Wort verdient hätten. Vielleicht sollten wir anfangen, unsere eigenen Glücksvokabeln zu erfinden, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz29.04.2020

Das Glück der Nostalgie

Nostalgie ist eine Art Schutzmantel für die Stimmung. Sie kann unsere Laune aufhellen, wenn es uns in der Gegenwart einmal nicht so gut geht. Begeben Sie sich in Gedanken auf Zeitreise, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz23.04.2020

Raus in den Garten

Gartenarbeit hat meditativen Charakter und ist ein Erlebnis für alle Sinne. Stress und Sorgen lösen sich zwischen Kräutern, Blumen und Obstbäumen schnell in Luft auf. Suchen Sie das Glück im Grünen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz16.04.2020

Die Kraft der Zuversicht

Viele wissenschaftliche Befunde dokumentieren inzwischen die Vorteile einer zuversichtlichen Grundhaltung. Sie hat Auswirkungen auf das Wohlbefinden und steigert die Lebensfreude. Oft reicht es schon, die Perspektive zu verändern und schwere Zeiten als Chance zu sehen, so …
Oberpfalz08.04.2020

Die Kunst des Spaziergangs

Bereits fünf Minuten im Grünen wirken wahre Wunder und lassen uns Sorgen mal vergessen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Spaziergang spannend zu gestalten. Werden Sie also ruhig kreativ, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz02.04.2020

Das Warten leichter machen

Warten an sich fällt schon schwer, das Warten in Unsicherheit - so wie jetzt - noch viel mehr. Wen jetzt Sorgen und Einsamkeit plagen, kann versuchen, sich in einen "Flow" zu versetzen, das Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung in eine Tätigkeit.
Oberpfalz26.03.2020

Die Krise als Chance

Wie lange dauert der Ausnahmezustand noch? Und was wird sich durch ihn verändern? Wenn wir einen Blick in die Zukunft werfen, werden wir ahnen, dass manches auch besser sein wird. Verzichten bedeutet nicht unbedingt auch Verlust, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz19.03.2020

Mehr Zeit zu Hause

Erlauben Sie sich mehr Langsamkeit. Nie war die Gelegenheit günstiger als jetzt. In stressigen Zeiten, wenn der Terminkalender viel zu vollgepackt war, haben wir davon geträumt, mal einen faulen Tag daheim einlegen zu können. Machen Sie das Beste aus der Lage, rät die OWZ- …
Oberpfalz17.03.2020

Kein Grund zur Panik

"Wir neigen dazu, neuartige Risiken im Verhältnis zu ihrer objektiven Gefährlichkeit zu überschätzen", erklärt der Psychologe Professor Ralph Hertwig. Wichtig ist es, sich nicht anstecken zu lassen - und zwar in jeder Hinsicht, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz12.03.2020

Frühlingsgefühle

Vor allem am Licht liegt es, dass wir uns nun wieder so gut fühlen. Die Helligkeit hat positive Auswirkung auf unser Gemüt. Wenn die Tage länger werden, werfen wir nicht nur alten Ballast ab, wir verspüren auch wieder neue Energie.
Oberpfalz10.03.2020

Fasten mal anders

Lassen Sie uns doch einmal nicht fasten um abzunehmen, sondern um uns selbst Gutes zu tun. So kann das Fasten tatsächlich richtig glücklich machen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz05.03.2020

Selbstgespräche, die glücklich machen

Selbstgespräche können effektiv Probleme lösen, anspornen und Ordnung in das Chaos des Alltags bringen. Wenn Sie sich selbst immer wieder positive Sätze sagen, schaffen Sie es sehr viel leichter, Probleme mit Energie aus dem Weg zu schaffen. Probieren Sie es ruhig aus, …
Oberpfalz03.03.2020

Single-Glück

Immer noch hält sich hartnäckig die Ansicht, man könne nur in einer Partnerschaft glücklich sein. Tatsächlich erleben viele Singles ihren Alltag als sehr erfüllt. Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz27.02.2020

Schreiben macht glücklich

Schreiben ist eine der effektivsten Methoden, das psychische Wohlbefinden zu erhöhen. Schreiben bringt nicht nur Klarheit in unsere Köpfe, sondern verstärkt auch positive Gedanken.
Oberpfalz25.02.2020

Das Gute an schlechtem Wetter

Regentropfen haben eine beruhigende Wirkung. Forscher haben nun herausgefunden, dass ein halbstündiger Spaziergang im Regen den gleichen Effekt wie Antidepressiva habe.
Oberpfalz20.02.2020

Nur keine Hektik

Wir hetzen durch unser Leben und verpassen so oft das Beste. Glücklich macht das nicht. Setzen Sie radikal den Rotstift an und streichen Sie alles Unnötige, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz18.02.2020

Gesund und glücklich bleiben

Stress schwächt die Abwehrkräfte und raubt uns einen großen Teil unserer Lebensqualität. Vieles, was glücklich macht, ist auch gut für die Gesundheit, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz13.02.2020

Hobbys, die glücklich machen

Immer häufiger nutzen wir unsere Freizeit für Selbstoptimierung und dazu, irgendwelche Aufgaben zu erledigen. Wo bleibt da die Freude? Betreiben Sie Hobbys zum Spaß, meint die OWZ-Glücksexpertin.

Rezept der Woche

Oberpfalz30.07.2020

Feines Ragout mit Penne

Der Zusatz "al forno" findet sich oft in den Speisekarten italienischer Restaurants. Er bedeutet schlicht "überbacken". Auch bei dem "Ragout al forno" von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer die Qualität der Zutaten entscheidend.
Oberpfalz23.07.2020

Kalbsleber mit Portwein und Mango

Mit gebratenen Äpfeln und Zwiebeln kennt sie jeder: Warum Kalbsleber nicht einmal mit frischer Mango kombinieren? OWZ-Küchenchef Michael Schiffer zeigt, wie diese Verbindung gelingt.
Pressath16.07.2020

Köstlichkeit aus Holunderblüten

OWZ-Leserin Heike Heindl gibt ihr Rezept für Hollerküchel weiter. Die Blüten dafür zupft sie bei Sonnenschein.
Oberpfalz16.07.2020

Fisch-Ragout für Feinschmecker

In einem Topf wird das Rezept mit Seelachs und Kartoffeln von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer zubereitet. Die Zutatenliste ist überschaubar, das Ergebnis köstlich. Koriander sorgt für die besondere Note.
Oberpfalz09.07.2020

Mit Pesto und Polenta

Als Arme-Leute-Essen ist das Gericht aus Maisgrieß bezeichnet worden. Kaum zu glauben, wenn man das Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer probiert. Dazu gibt es gebratene Champignons.
Oberpfalz02.07.2020

Hähnchen trifft Aprikose

Würzig mit einer angenehm süßen Note ist das Aprikosen- Hähnchen von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Vorbereitet wird das Gericht in der Pfanne, danach kommt es zum Garen in den Backofen.
Oberpfalz24.06.2020

Lecker und flott zubereitet

Wenn es am Herd mal schneller gehen soll, empfiehlt der OWZ-Küchenchef Michael Schiffer die gratinierten Champignon-Kartoffeln.
Oberpfalz18.06.2020

Schicht um Schicht mit Aubergine

Die lila Eierfrucht ist Hauptzutat in dem Makkaroni-Auflauf von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz10.06.2020

Rezept-Tipp: Kräuterlammkeule mit Gemüse vom Blech

Im Backofen kommen Lamm oder Reh mit Kräutern, Kartoffeln und Gemüse zusammen. Dazu reicht OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine helle Soße.
Oberpfalz04.06.2020

Die Erdbeerzeit genießen

"Zieh mich hoch" heißt Tiramisu wörtlich übersetzt. Der süße Klassiker aus Italien besteht aus Löffelbiskuit und einer Mascarponecreme. Bei OWZ-Küchenchef Michael Schiffer kommen noch süße Früchte hinzu.
Oberpfalz27.05.2020

Mit Grünkern und Spitzkohl

Eintopf macht nicht nur glücklich - er ist perfekt, wenn mal vorgekocht werden muss. Bei OWZ-Küchenchef Michael Schiffer kommt zum Gemüse etwas Salami.
Oberpfalz20.05.2020

Ein Stück Italien nach Hause holen

Lasagne verdi al forno heißen die überbackenen Nudelplatten klangvoll auf Italienisch. Bei OWZ-Küchenchef Michael Schiffer werden sie mit Spinat selbstverständlich selbst gemacht. Das Ragout kann mit Rehfleisch oder Rind zubereitet werden.
Kemnath19.05.2020

Leser-Rezept: Lachsfilet mediterran

Helene Eibisch aus Kaibitz bei Kemnath gibt ihrem Fischrezept mit Orangen, Dill und Cayennepfeffer eine besondere Note. Zum mediterranen Lachsfilet schmeckt frisches Weißbrot.
Oberpfalz14.05.2020

Mit Dill klassisch zubereitet

Lachs selbst zu beizen ist gar nicht so schwer. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer erklärt, wie die Köstlichkeit gemacht wird.
Oberpfalz07.05.2020

Spargelgericht mit Vorlaufzeit

Köstlich schmeckt der Salat aus weißem und grünem Spargel nach einem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Nach dem Garen kommt das Gemüse in einem würzigen Dressing sechs bis acht Stunden in den Kühlschrank.
Oberpfalz29.04.2020

Stück für Stück Genuss

Auf die Hähnchenspieße von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer kommen Tomaten, Lauchzwiebeln und Ananas.
Oberpfalz23.04.2020

Zarte Knollen für Grillmeister

Die Beilagen machen das Grillen erst zum Erlebnis: Wie wäre es zum Beispiel mit Fenchel? Darauf kommen geriebener Parmesan und ein paar Spritzer Balsamico-Essig.
Oberpfalz23.04.2020

Nudelauflauf mit dem gewissen Etwas

Knusprige Paprika-Brösel krönen den Nudelauflauf mit Wirsing und Schinken von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Dazu wird eine schnell zubereitete Sauce gereicht.
Oberpfalz16.04.2020

Gewusst wie ...

Mit diesem Trick von Anja Auer, der "Frau am Grill", bekommt man verschrumpelte Radieschen wieder knackig.
Oberpfalz16.04.2020

In 45 Minuten fix und fertig

Wenn es mal schnell gehen muss und viele Hungrige am Tisch sitzen, liegt man mit einem Nudelauflauf mit Gemüse und Schinken richtig. Die einfache Zubereitung erklärt Anja Auer, die "Frau am Grill".
Oberpfalz08.04.2020

Ein Eintopf mit gewisser Schärfe

Der Mexikanische Feuertopf von Anja Auer besticht durch seine schnelle und einfache Zubereitung.
Oberpfalz08.04.2020

Südfrankreich kulinarisch bereisen

Zum gebratenen Schellfisch-Kotelett serviert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ein Gemüse aus Tomaten, Paprikaschoten und Oliven. Auch Knoblauch darf dabei nicht fehlen.
Oberpfalz02.04.2020

Ein Klassiker zum Nachkochen

Die Restaurants haben derzeit geschlossen. Wer jetzt Appetit auf Frühlingsrollen hat, kann auf Tiefkühlware zurückgreifen. Oder besser: das Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ausprobieren.
Oberpfalz26.03.2020

Kräftiges Fleisch und viel Gemüse

Mit Kohl und Rüben, Speck und Rinderbrust ist der flämische Suppentopf, den OWZ-Küchenchef Michael Schiffer serviert, gehaltvoll, aber trotzdem raffiniert.
Oberpfalz19.03.2020

Zum Vorkochen und Aufwärmen

Die Mitternachtssuppe von Anja Auer, der "Frau am Grill", ist gehaltvoll und gut gewürzt. Für Vegetarier ist auch eine fleischlose Variante möglich.
Oberpfalz19.03.2020

Ein Gruß aus der indischen Küche

In Indien und Pakistan gehört Dal zu den traditionellen Speisen. Zubereitet wird es meist aus Linsen. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer serviert es zu gedünstetem Fischfilet.
Oberpfalz17.03.2020

So schmeckt Endivien nicht bitter

Anja Auer, die "Frau am Grill" empfiehlt ein Wasserbad für den Salat. Die Marinade mit Senf und Honig harmoniert bestens mit dem herben Endivien.
Oberpfalz17.03.2020

Schnell und leicht gemacht

Mit gedünsteten Fenchelknollen krönt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer die gebratenen Filetsteaks. Serviert wird das Fleisch auf gebutterten Toast.
Oberpfalz12.03.2020

Fisch in köstlicher Curry-Sauce

Rotbarsch, Schellfisch oder Kabeljau eignet sich perfekt für das Gericht von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Mit Äpfeln kommt der Fisch zum Dünsten in den Backofen.
Oberpfalz10.03.2020

Goldbraun aus der Pfanne

Einen Bratling mit Grünkern und Möhren bereitet OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Dazu gibt es einen Dip. Das Gericht ist für Vegetarier geeignet.

Bei uns ums Eck

Amberg30.07.2020

Von Hübscherinnen und Frauenwirten

Anrüchige Etablissements gibt es seit Menschengedenken. In Regensburg ist das älteste "Schandhaus" Deutschlands nachgewiesen. In Amberg wird eines um das Jahr 1456 erwähnt. Mit der Reformation werden die Häuser geschlossen, erst die Rekatholisierung lässt die Geschäfte …
Amberg23.07.2020
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Im Bewusstsein der eigenen Sterblichkeit

Der Karner in Hallstatt im Salzkammergut gehört zu den bekanntesten Beinhäusern der Welt. Was kaum jemand weiß: Auch in der Oberpfalz sind die Ossuarien einst verbreitet gewesen. Heute findet man sie jedoch kaum noch.
Neustadt an der Waldnaab16.07.2020

Versammlung der Heiligen

Vom Heiligen Rupert bis zu St. Laurentius: In der Mutter-Anna-Kirche auf dem Mühlberg in Neustadt/WN sind viele Märtyrer zu entdecken. Zentrales Bild am Hauptaltar ist das Gnadenbild der Anna Selbdritt.
Edelsfeld09.07.2020
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Geschichte zum Anfassen

Der Goglhof in Eberhardsbühl, ein privates Bauernmuseum, zeigt, wie in früherer Zeit Äcker bestellt, Tiere gehalten und Werkzeuge gebraucht wurden, wie die Menschen lebten in einer Welt, in der es noch kaum Technik und Maschinen gab.
Oberpfalz02.07.2020

Brauchtum hochhalten

In vielen katholischen Kirchen in Bayern sind Zunftstangen zu finden. Auch heute noch werden sie bei Prozessionen mitgeführt. Dabei sind sie als "Steckerlgotik" auch verschmäht worden.
Neustadt an der Waldnaab24.06.2020

Ein Blick in die Vergangenheit

Teil 2 der Wanderung zum Rastenhof: In der Nähe des Bauernhofs, dessen Ursprünge bis ins 16. Jahrhundert zurückreichen, gibt es eine Turmhügelburg aus der Salierzeit zu entdecken.
Neustadt an der Waldnaab18.06.2020

Am Horizont einst stolze Burgen

Der Rastenhof ist das Ziel dieser Wanderung. Sie verläuft auf geschichtsträchtigen Wegen, gesäumt von Ruinen und alten Bildstöcken.
Amberg10.06.2020

Das Vermächtnis von Walter Gropius

Die Glaskathedrale eröffnet vor 50 Jahren am 9. Juni 1970. Das Jubiläumsprogramm mit einer Sonderausstellung wird verschoben auf nächstes Jahr.
Neustadt an der Waldnaab04.06.2020

Alle Wege führen nach Luhe

Ein Knotenpunkt alter Handelswege ist Luhe, einer davon ist die bekannte Magdeburger- oder Bernsteinstraße. Wanderer können ihre Spuren in der Region entdecken.
Kastl im Landkreis Amberg-Sulzbach27.05.2020

"Eingerichte": Der Gekreuzigte in der Flasche

Für die häusliche Andacht standen in Bauernstuben früher sogenannte "Eingerichte". In der Natur erinnern große Kreuze an die Leidensgeschichte Christi. Etwas ganz Besonderes ist das Umelsdorfer Kreuz.
Amberg20.05.2020

Ein Heiliger Leib auf Irrwegen

Die Gebeine des Hl. Crescentianus treffen 1669 in der Vilsstadt ein. Bestimmt sind sie für die Kirche St. Georg im Jesuitenkolleg, geliefert werden sie aber an die Jesuiten in St. Martin - und die wollen sie nicht mehr hergeben.
Amberg14.05.2020

Unehrenhaft, aber dringend notwendig

Nachtkönig und Hundschlachter wird der Wasenmeister genannt. Keine ehrbare Frau lässt sich mit ihm blicken, einer Zunft darf er nicht angehören. Auf den Straßen sorgt er einst für Sauberkeit.
Mähring07.05.2020
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Das Kleinod in der Waldidylle

Wer von Mähring nach Altmugl fährt, kommt an einem romantischen Ort vorbei: Auf einer Waldlichtung steht die St. Nikolauskirche.
Weiden in der Oberpfalz29.04.2020

Weiden nach dem Dreißigjährigen Krieg

Zum Kriegsende 1648 liegt Weiden am Boden. Noch zwei weitere Jahre bleibt die Stadt danach von den Schweden besetzt. Die Menschen leiden wirtschaftliche Not. Die Bevölkerungszahl ist stark zurückgegangen. Dazu kommt die tiefe Spaltung zwischen Katholiken und Protestanten.
Amberg23.04.2020

Erinnerung an ein Mammutprojekt

Nur für die Renaturierung der Vils werden 18 000 Kubikmeter Erde bewegt. Das Ergebnis bestaunen ab 26. April 1996 die Besucher der Landesgartenschau "Leben am Fluß" in Amberg.
Altenstadt an der Waldnaab08.04.2020

Bekannter Wunderheiler

Zu Johann Baptist Clemens Scharnagl aus dem Altenstädter Ortsteil Sauernlohe kommen die Bauern, um Hilfe für ihre kranken Tiere zu erhalten. Er hat die passenden Rezepte und geheimnisvolle Sprüche.
Mantel02.04.2020

Eine Oberpfälzer Karriere im 15. Jahrhundert

Der erste Rektor der heutigen Universität München, Christoph Mendel von Steinfels, stammt aus dem gleichnamigen Ortsteil des Marktes Mantel. Er gelangt bis auf den Bischofssitz des Bistums Chiemsee.
Altenstadt an der Waldnaab19.03.2020

Kreuz und quer durch die Heimat

Michael Hardt ist Ehrenbürger von Altenstadt/WN. Er hat nicht nur 1956 die erste Chronik des Ortes veröffentlicht, er ist heute noch in Fachkreisen bekannt als kundiger Altstraßenforscher.
Sulzbach-Rosenberg17.03.2020

Fleiß und Streben der jüdischen Bevölkerung

1666 darf sich der erste Jude in Sulzbach niederlassen. Wenige Jahre später entsteht eine der berühmtesten jüdischen Druckereien Europas. Die christliche Gemeinde profitiert enorm von den ansässigen Juden.
Tirschenreuth12.03.2020

Spätbarocker Flügelaltar eine Rarität

Die Stadtpfarrkirche Mariä Himmelfahrt in Tirschenreuth übersteht Brände, Verwüstungen, Kriege - und viele Renovierungen. Trotzdem kann sich der Besucher heute an zahlreichen Schätzen erfreuen.
Floss10.03.2020

Massenhafte Auswanderung nach Amerika

Da sich Juden nirgends frei niederlassen durften, verließen sie in Scharen ihre Heimat. Erst ab 1861 konnten sie ihren Wohnsitz frei wählen. Dies bedeutete den langsamen Niedergang der Landgemeinden, von denen Floß eine der interessantesten war.
Auerbach05.03.2020

Wenn das erste Grün sprießt

"Im schönsten Wiesengrunde" fühlt sich der Spaziergänger im Flembachtal. Die Frühlingswanderung beginnt in Michelfeld bei Auerbach.
Oberpfalz03.03.2020

Jüdisches Leben in der Oberpfalz

Trotz Vertreibung Mitte des 15. Jahrhunderts leben vereinzelt Juden in Bayern - unter vielen Einschränkungen. Eine Ausnahme bilden die sogenannten "Hofjuden". Sie sorgen für die Finanzierung des Lebens in den fürstlichen Häusern und sind auch Heereslieferanten.
Parkstein27.02.2020

Eine deutsch-böhmische Karriere

Als Lohn für seine Verdienste im Krieg erhält Dietrich von Portitz, auch bekannt als Dietrich Kagelwit, von Kaiser Karl IV. auf Lebenszeit die Burg Parkstein.
Wernersreuth bei Bad Neualbenreuth25.02.2020
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Im Wald verstecktes Kleinod

Die Allerheiligenkirche bei Wernersreuth ist über idyllische Wanderwege zu erreichen. Gottesdienste finden nur im Sommer statt, trotzdem ist das Gotteshaus ein lohnendes Ziel. Ihr Ursprung ist eine Kapelle aus dem 17. Jahrhundert.
Nabburg20.02.2020

Starke Bande seit Jahrhunderten

Nabburg steigt im 11. und 12. Jahrhundert zu einer bedeutenden Markgrafen-Residenz auf und pflegt beste Verbindungen zu Böhmen. Diese Freundschaft findet heute Ausdruck in einer Städtepartnerschaft.
Amberg18.02.2020

Mit dem Teufel im Bunde

Am "Unsinnigen Donnerstag" tanzen die Hexen am Amberger Marktplatz. Was die wenigsten wissen: Ursula Zanner kommt am 23. Dezember 1655 auf den Scheiterhaufen. Prozess und Hinrichtung finden in Amberg statt.
Amberg13.02.2020

Von Bastarden und Bankerten

Uneheliche Kinder gibt es zu allen Zeiten. Was für eine Magd ein großes Unheil ist, ist in Adelskreisen zuweilen eine glückliche Fügung. Bastarde von Fürsten werden legitimiert, wenn diese keinen ehelichen Nachwuchs zeugen.
Amberg11.02.2020

Ein Fressen für die "Galgenvögel"

Die öffentliche Hinrichtung dient den Bürgern zur Mahnung, ist aber auch ein Wirtschaftfaktor für die Stadt. Schaulustige kommen aus dem Umland, konsumieren, tätigen ihre Einkäufe.
Schnaittenbach06.02.2020

Als die Rösser die Felder dominierten

Georg Kumeth wächst am Stoidl-Hof in Sitzambuch auf. Schon früh lernt er den Umgang mit Pferden. An seine Erfolge beim Wettpflügen erinnert er sich auch heute noch mit Freuden.

Freizeit und Erholung

Neustadt an der Waldnaab18.06.2020

Am Horizont einst stolze Burgen

Der Rastenhof ist das Ziel dieser Wanderung. Sie verläuft auf geschichtsträchtigen Wegen, gesäumt von Ruinen und alten Bildstöcken.
Arzberg07.05.2020
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In Balance bleiben

Carola Röder leitet normalerweise Kurse bei der VHS im Landkreis Tirschenreuth. Zu Corona-Zeiten zeigt sie, wie das Yoga-Studio nach Hause geholt wird - mit leichten Übungen für Anfänger bis hin zur höheren Balance-Kunst auf der Arbeitsplatte.
Regensburg27.02.2020

Auf den Spuren von Kepler & Co.

Im Regensburger Dom erkannte der Astronom Johannes Kepler erstmals Sonnenflecken. Besucher der Stadt können die älteste Volkssternwarte Bayerns und das Sterbehaus Keplers entdecken.
Wiesau11.02.2020
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Rundherum, das ist nicht schwer

Hermann Burger organisiert seit über 20 Jahren öffentliche Volkstanzkurse. Wer sich aufs Parkett wagen will, braucht einen guten Lehrer und sollte zählen können.
Tirschenreuth28.01.2020
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Kontrolle über Körper und Geist

Eckhard Stiegler will mit Yoga zu mehr Lebensqualität verhelfen. Der Weg dorthin ist nicht immer bequem. Der 65-Jährige ist seit 40 Jahren Yogalehrer und weiß genau, worauf es ankommt. Mit Esoterik oder Akrobatik hat es nichts zu tun.
Oberpfalz09.01.2020

Acht Stunden auch mit 80

Schlafmediziner wissen Rat für guten Schlaf im Alter. Wichtig sind Tageslicht, Ruhe und Rhythmus.
Oberpfalz02.01.2020

Achtsamkeit ist wie ein Muskel

Bewusst in jedem Moment: Menschen können lernen, besser mit Belastungen zurecht zu kommen. Allerdings muss es trainiert werden, nicht in gewohnte Muster zu verfallen, die Stress verursachen können.
Bärnau02.01.2020
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Grenzenloser Wintersport-Spaß

50 Kilometer Loipen, Flutlicht, Skiverleih, Funktionsgebäude und ein rühriger Förderverein sorgen auf der Silberhütte für nahezu schneesichere Wintersportmöglichkeiten.
Waldsassen23.12.2019
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Echte Stadion-Liebe

Abenteuerlicher Sport ganz ohne Sport: die "Stiftland- Groundhopper" sammeln Fußballstadien wie andere Menschen Tassen oder Bierkrüge. "Groundhopper" gibt es auf der ganzen Welt.
Mitterteich19.12.2019

Übungen für Muskeln und Seele

Wer kennt das nicht? Muskelkater nach einem intensiven Training, die Muskeln sind total verspannt. Das richtige Dehnen entspannt Körper und auch Geist. Carola Röder weiß, wie's geht.
Schwandorf17.12.2019

Laufen als spirituelle Meditation

Der Laufsport ist für Leo Stierhof aus Schwandorf das Elixier, das Körper, Geist und Seele zusammenhält. Selbst im hohen Alter denkt er noch lange nicht ans Aufhören.
Weiden in der Oberpfalz05.12.2019

Anpfiff zum Oberpfalz-Medien-Cup

Bei Schmuddelwetter macht Fußball keinen Spaß. Gut, dass Fußballer dann in die Halle ausweichen können. In einer Halle spielt sich auch ein Turnier ab, das jeden Fußballfan in der Region in seinen Bann zieht: Der Oberpfalz-Medien-Cup!
Waldsassen28.11.2019

Turn-Oma mit jugendlichem Elan

Irma Gerl ist ein Paradebeispiel für ehrenamtliches Engagement. Die Waldsassenerin ist seit rund 60 Jahren für ihren örtlichen Turnverein aktiv. Und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht.
Schwandorf21.11.2019

"Turnvater Gerhard" macht den Nachwuchs fit

Turnen, Gewichtheben und Paddeln sind die Sportarten, in denen Gerhard Bendl (71) als Aktiver und als Funktionär gleichermaßen erfolgreich war. Auch mit 71 Jahren steht er mehrmals wöchentlich in der Sporthalle.
Weiden in der Oberpfalz14.11.2019
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Highlight im Weidener Hexenkessel

Gino Lettieri, ehemaliger Fußballtrainer der SpVgg SV Weiden, ist in Polen entlassen worden. Beim Blick zurück kommt ihm vor allem das DFB-Pokalspiel gegen Dortmund in den Sinn, ein sportlicher Höhepunkt in seiner Karriere.
Waldershof07.11.2019

Tipps von Top-Trainer

Der TSV Waldershof lädt am 4. und 5. Januar zu einem Tischtennis-Lehrgang ein. Die Übungsstunden leitet der ehemalige Nationaltrainer des Irak und von Jordanien, Manir M. Jassem.
Waldershof07.11.2019
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Große Ambitionen mit kleinem Ball

Vier Vereine aus der Region zeigen eine starke Eigeninitiative: Sie bieten seit Oktober ein Stützpunkttraining für talentierte Tischtennis-Nachwuchsspieler an.
Schwandorf29.10.2019

Vorbildliche Integration

Georg „Schorsch“ Schindler hat sämtliche Höhen und Tiefen eines Sportlers und Funktionärs durchlebt. Heute nutzt er den Sport zur Eingliederung ausländischer Jugendlicher.
Weiherhammer24.10.2019

Kein Sport für Warmduscher

Viele Mitglieder der Wasserwacht Weiherhammer frönen dem Eisschwimmen. Auch im kommenden Jahr planen sie wieder die Teilnahme an verschiedenen Wettkämpfen.
Waldsassen17.10.2019
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Sport treiben trotz Herzerkrankung

Wenn es diesen Verein nicht gäbe, man müsste ihn förmlich erfinden. Denn viele Menschen, die gesundheitlich nicht ganz auf der Höhe sind, profitieren ungemein vom Angebot des BVS-Reha-Sportvereins Waldsassen.
Schwandorf10.10.2019
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Zukunft des Sports in Schwandorf

Der Traditionsverein FC Schwandorf und der SC Ettmannsdorf lösen sich auf - und wollen künftig gemeinsame Sache machen. Doch vor der Fusion müssen noch einige Hürden gemeistert werden.
Neustadt an der Waldnaab02.10.2019

Verletzungsfrei durch die Wintersaison

Dietmar Wildenauer ist seit Jahren begeisterter Wintersportler. Als Übungsleiter der DJK Neustadt/WN besitzt er die Zusatzausbildung „Prävention“ – und gibt wertvolle Tipps für die bevorstehende Saison.
Mitterteich26.09.2019

Weg vom Stress – hinein in die Entspannung

Carola Röder ist Yoga-Expertin. Für sie bedeutet die aus Indien stammende philosophische Lehre einen körperlichen und geistigen Ausgleich zum Alltag. Für die OWZ präsentiert sie einige einfache Übungen zum Nachmachen.
Steinberg am See19.09.2019

Vorbild im Sport und fürs Ehrenamt

Jakob "Jackl" Scharfs Herz schlägt für den Sport, vor allem für Fußball. Der ehemalige Lehrer war und ist als Spieler, Trainer, Betreuer und Funktionär. Für Fortuna Düsseldorf ist er sogar einmal als Spieler aufgelaufen.
Neustadt an der Waldnaab12.09.2019

Zerbrechliche Welten entdecken

Seit über 20 Jahren gibt es die "Glasstraße" von Neustadt/WN bis Passau. Auf ihr lässt es sich nicht nur gut wandern. Die Besucher sehen kleine und große Kunst entlang des Weges.
Waldsassen05.09.2019

Hilfe für Menschen in Not

Jürgen Faltenbacher ist Präsidiumsmitglied beim Bayerischen Fußball-Verband und hat einen Sitz im Spielausschuss des DFB. 2012 gibt der Waldsassener die Initialzündung für die BFV-Sozialstiftung, die unbürokratisch hilft, wenn Menschen in Not geraten.
Schwandorf29.08.2019

Das Herz schlägt für Volleyball

Mit Fußball fängt Gerd Spies an. Heute ist er eine große Nummer im Volleyball. Der Lehrer für Sport und Geografie gründet das Projekt "Sport und Verein". Als Teammanager beim Volleyballclub VC DJK Amberg startet er vor drei Jahren gleich in der Bayernliga durch.
Weiden in der Oberpfalz22.08.2019

Oberpfälzer Leidenschaft für Kult-Klub von der Waterkant

Der FC-St.-Pauli-Fanclub "Paulizeirevier Weiden" blickt auf über sechs spannende Jahre zurück. In der Zeit haben die Oberpfälzer viele Freundschaften geschlossen - wie etwa zu Pauli-Profi Philipp Ziereis und anderen Gruppierungen.
Tirschenreuth14.08.2019

Über den Wolken...

Nur mit Hilfe der Natur durch die Lüfte zu segeln, ist seit jeher ein Menschheitstraum. Der Segelflug-Club Stiftland lässt solche Träume wahr werden.
Schwandorf08.08.2019

Topfit auch im Herbst der Karriere

Konrad Haußner wird bald 80 Jahre alt, sein Heimatverein FC Schwandorf löst sich auf und er will ein letztes Mal beim Schwandorfer Charity-Stadtlauf starten.

Ratgeber

Waldsassen30.07.2020
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Im groben Klotz die Kunst erkennen

Wolfgang Horn greift für seine Skulpturen zu tonnenschwerem Naturmaterial. Skurrile, ungewöhnliche Baum-Formationen animieren den gelernten Schreiner zur Umsetzung in Kunst. Das können auch Anfänger lernen.
Tirschenreuth23.07.2020

Sicher unterwegs mit dem rollenden Zuhause

Diesen Sommer erliegen noch mehr Urlauber dem Charme des Campings. Unterwegs mit dem eigenen Hotel auf Rädern trotzen sie der Pandemie. Damit das Virus die einzige Sorge von Wohnmobilbesitzern bleibt, hat TÜV-Experte Jörg Schuller die Tipps vor der Reise.
Grafenwöhr23.07.2020

Die Angst vor dem Wasser nehmen

Schwimmen sollte jeder können. Am besten lernt man es bereits als Kind. Die Schwimmlehrerin Martina Kastl schwört dabei auf die Schwimm-Nudel und hat gute Tipps für die ersten Züge im nassen Element.
Tirschenreuth16.07.2020
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Feldkreuze erzählen Geschichten

Marterln sind nicht nur Zeichen christlicher Frömmigkeit. Oft genug erinnern sie an menschliche Tragödien oder Unwetter, aber auch vom Glück, dem Schicksal entkommen zu sein. Im Stiftland laden Hunderte Feldkreuze Wanderer ein, kurz innezuhalten.
Weiden in der Oberpfalz09.07.2020

2 Jahre DSGVO: Das sagt ein Experte

Am 25. Mai 2020 ist die Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) zwei Jahre in Kraft gewesen. Bereits vor ihrer Einführung sorgt sie für gewaltigen Wirbel. Was sie gebracht hat, erläutert der Rechtsanwalt Rouven Colbatz.
Waldsassen02.07.2020

Wasser marsch!

Die Naturheilkunde von Sebastian Kneipp umfasst den ganzen Menschen mit Körper, Geist und Seele. Johanna Zettl ist inspiriert von den Lehren des Wasserdoktors. „Jeder Laie kann die Anwendungen leicht erlernen und selbst anwenden“, sagt sie.
Mitterteich24.06.2020

Raus aus dem Schlafanzug, rein in die Puschen!

Rituale sind äußerst wichtig für geregeltes Lernen oder Arbeiten. Doch manchmal kann auch ein Bruch der Routinen hilfreich sein. Was wann wirkt, weiß der Lerncoach und Gedächtnistrainer Jürgen Blumberg aus Mitterrteich.
Königstein18.06.2020

Betörend für Auge und Gaumen

Rosen sehen nicht nur im Garten wunderbar aus, ihre Blütenblätter veredeln so manches Gericht. Ihre Heilwirkung ist seit Jahrhunderten ebenfalls unbestritten.
Sulzbach-Rosenberg10.06.2020

Das kleinste Haustier der Welt

Ein einziges Bienenvolk kann pro Tag drei Millionen Obstblüten bestäuben. Doch die fleißigen Insekten sind gefährdet. So manche Naturliebhaber wollen sich ein eigenes Volk in den Garten holen. Wie wäre es zuerst einmal mit Imkern auf Probe?
Oberpfalz04.06.2020
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Einzigartige Momente auf Holz gebannt

Bilder landen im besten Fall in einem Rahmen, im schlechtesten Fall stapeln sie sich in einer Schublade. Mit einem Foto-Transfer auf Holz verhilft ihnen Bastelexpertin Anja Andraschko zu einer ganz neuen Optik.
Konnersreuth27.05.2020

Was man alles wissen muss, um den Führerschein zu machen

Nicht nur in der Straßenverkehrsordnung müssen sich Fahrschüler auskennen. Zur Führerscheinprüfung gehören auch Betriebs- und Verkehrssicherheit des Fahrzeugs.
Friedenfels20.05.2020
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Auf Pirsch mit der Kamera

Siegfried Steinkohl ist ein leidenschaftlicher Naturfotograf. Seine Aufnahmen bestechen durch ihre Brillanz. Damit das auch Anfängern gelingt, ist nicht nur ein gutes Auge notwendig, sondern auch eine gute Ausrüstung für den Start.
Sulzbach-Rosenberg14.05.2020
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Ein Baum bringt Wohlstand

Ein dekoratives Geschenk zum Einzug ins neue Heim oder zu einer Hochzeit ist ein selbst kreierter Geldbaum. Die Kunsthandwerkerin Galina Schorich zeigt, wie es geht.
Arzberg07.05.2020
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In Balance bleiben

Carola Röder leitet normalerweise Kurse bei der VHS im Landkreis Tirschenreuth. Zu Corona-Zeiten zeigt sie, wie das Yoga-Studio nach Hause geholt wird - mit leichten Übungen für Anfänger bis hin zur höheren Balance-Kunst auf der Arbeitsplatte.
Oberpfalz29.04.2020

Gärtnern im Hochbeet

Zwiebeln mögen Erdbeeren als Nachbarn, Kartoffeln vertragen sich nicht nur auf dem Teller gut mit Spinat: Auf die richtige Mischung kommt es im Hochbeet an. Ebenso wichtig sind die Fruchtfolge und der Nährstoffbedarf.
Amberg23.04.2020

In der Krise hilft die Kunst

Michaela Peter ist freischaffende Künstlerin und Kunsttherapeutin. Sie arbeitet viel mit Krebspatienten und weiß: Krankheiten sind eine Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Das Malen kann bei der Bewältigung von Krisen Unterstützung sein.
Tirschenreuth16.04.2020
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Baumschnitt fordert Entscheidungen

Forsch müssen Obstbäume zurückgeschnitten werden, dann wachsen sie wohlgeformt und sind ertragreich. Wie das geht und wie man einen "Chef" wählt, zeigt Kreisfachberater Harald Schlöger.
Georgenberg08.04.2020

Ostern das ganze Jahr über

Brigitte Kuhns Leidenschaft sind Rassehühner. Lukrativ ist das Hobby keinesfalls, aber es entspannt und bringt viel Freude. Und das Beste: Das Geflügel legt kunterbunte Eier.
Konnersreuth02.04.2020

Ein Mann für alle Muster

Robert Dietz hat vor rund zehn Jahren das Häkeln für sich entdeckt. Gerade jetzt vor Ostern ist seine Kunst gefragt. Mit Liebe zum Detail steckt er Ostereier in ein buntes Kleid. Verkauft werden seine Werke nicht.
Amberg26.03.2020

Wie aus Abfällen Gold entsteht

Kompostierung ist das älteste und einfachste Recyclingverfahren der Welt. Wer Garten- und Küchenabfälle selbst kompostiert, hat immer wertvollen Dünger zu Hause. Der Frühling ist eine gute Zeit, einen Komposthaufen anzulegen. Gärtnermeisterin Tanja Götz hat die Tipps.
Oberpfalz19.03.2020

So geht die Puste nicht aus

Der schönste Schmuck für den Strauch sind selbstbemalte Ostereier: Tipps für ein gutes Gelingen hat die Do-it-yourself-Academy (DIY).
Oberpfalz19.03.2020

Schöne Schale aus Omas Deckchen

Alte Häkeldeckchen gibt es praktisch in jedem Haushalt. Mit dieser Idee der Do-it-yourself-Academy werden sie der Hingucker auf der Oster-Tafel.
Schnaittenbach17.03.2020

Lebenslange Aufgabe für Hund und Herrchen

Die Erziehung eines Hundes ist nie beendet. Damit das Tier das Gelernte nicht vergisst, müssen die eingeübten Muster beibehalten werden. Hundeerzieherin Alexandra Weidisch hat die fünf goldenen Regeln.
Amberg12.03.2020

Schwerbehinderung verschweigen?

Für Menschen mit Behinderung gelten Besonderheiten im Arbeitsrecht. Fachanwalt Markus Huber informiert, was Arbeitgeber und Arbeitnehmer im Umgang miteinander zu beachten haben.
Oberpfalz10.03.2020

Baby-Geschenke, die glücklich machen

Zur Geburt ein Geschenk? Eine gute Idee, sogar biblisch gut. Doch Weihrauch, Gold und Myrrhe für den König der Könige waren damals schon exotisch und wären es 2020 erst recht. Womit kann man Eltern heute eine Freude machen? Eine Umfrage.
Amberg05.03.2020

Schweißtreibender Fitmacher

Der regelmäßige Gang in die Sauna ist gut für die Gesundheit. Der Saunameister Daniel Wanninger weiß warum.
Oberpfalz03.03.2020

Verpackungsalternative aus der Natur

Wer plastikfreier leben möchte, kann auf Frischhaltefolie verzichten und statt dessen zu Bienenwachstüchern greifen. Sie sind geeignet zum Verpacken vieler Lebensmittel und bei guter Pflege langlebig.

Werbeprospekte

Conrad - Beste Technik zu reduzierten Preisen

Uschold Möbel & Küchen

Frauendorfer - Familien Einkaufs-Tage!

Unsere Leserreisen 2020/2021

Kellermann - Chill now. Work later

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LEO Schwandorf August/September 2020

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LEO Weiden: Dezember/Januar 2019/2020

LEO Amberg: Dezember/Januar 2019/2020

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Weihnachtszauber 2019

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Gesund & vital

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Arbeiten daheim - Heimkehren in die Oberpfalz

Weihnachten 2018 - Nord

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Expertenratgeber Gesundheit: Ärzte Ost-/Nordbayern

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Bauen & Wohnen - Herbst 2018

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