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OWZ - Oberpfälzer Wochenzeitung

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Das OWZ-Glücksrezept

Oberpfalz09.06.2021

Reden macht glücklich

Ihre bessere Hälfte, ein guter Freund oder ein netter Kollege - wer war eigentlich der Mensch, mit dem Sie als letztes geplaudert haben? Beginnen Sie ruhig auch mal ein Gespräch mit Fremden, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das hebt die Laune.
Oberpfalz02.06.2021

Schluss mit Schwarz-Weiß-Denken

Neigen Sie auch dazu, die Dinge extrem zu betrachten? Ist für Sie etwas immer entweder schwarz oder weiß? Vergessen Sie nicht die vielen Farbnuancen dazwischen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn eigentlich ist die Welt ganz schön bunt.
Oberpfalz26.05.2021

Die Sache mit dem EQ

Vielleicht haben Sie schon mal einen Intelligenztest gemacht und wissen, wie hoch Ihr IQ ist. Dabei ist der EQ meist noch viel wichtiger als der IQ, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn unsere Gefühle erschaffen fast immer den nächsten Moment.
Oberpfalz19.05.2021

Sonnenuntergänge statt Fernsehen

Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal abends einfach mal in den Himmel geschaut? Tun Sie das ruhig öfter, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn ein Sonnenuntergang ist nicht nur herrlich anzusehen, sondern hebt außerdem die Stimmung.
Oberpfalz12.05.2021

Schlechtes Wetter, miese Laune?

Sind Sie euphorisch und bester Laune, wenn die Sonne scheint? Und niedergeschlagen und mieser Laune, wenn es draußen trüb ist? Schluss mit diesen Stimmungsschwankungen. Jedes Wetter ist gutes Wetter, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz06.05.2021

Wald macht glücklich

Wann haben Sie eigentlich Ihren letzten Waldspaziergang gemacht? Spa und Wellnesshotel sind gar nicht nötig, wenn Sie sich mal wieder etwas Gutes tun möchten, meint die OWZ-Glücksexpertin. Dafür reicht auch ein Aufenthalt unter Bäumen.
Oberpfalz28.04.2021

Schluss mit "Doomscrolling"

Ertappen Sie sich auch immer öfter dabei, dass Sie sich in den sozialen Netzwerken von einer schlechten Nachricht zur nächsten klicken und dabei Ihre Laune immer schlechter wird? Hören Sie auf damit, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz22.04.2021

Frühlingsgefühle - ein Mythos?

Haben Sie gerade besonders gute Laune und fühlen Sie sich, als könnten Sie Bäume ausreißen? Dann könnte das an der Jahreszeit liegen, so die OWZ-Glücksexpertin. Oder sind die Frühlingsgefühle doch nur ein Mythos?
Oberpfalz15.04.2021

Schluss mit dem Kopfhunger

Etwas Schokolade zwischendurch oder ein Griff in die Chipstüte – oft essen wir nicht, weil wir wirklich Hunger haben, sondern um andere Bedürfnisse zu befriedigen. Schluss damit, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn das geht auch anders.
Oberpfalz07.04.2021

Zeit ist Glück

Haben Sie wieder einmal das Gefühl, dass Sie viel zu wenig Zeit haben? Dabei haben wird doch alle die gleiche Zeit: 24 Stunden am Tag. Lassen Sie sich nicht hetzen und genießen Sie jede einzelne davon, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz31.03.2021

Anleitung für eine glückliche Beziehung

Träumen Sie davon, zu zweit glücklich zu werden? Große Gefühle allein reichen jedoch meist nicht, um eine gute Beziehung zu führen. Reden Sie miteinander und erlauben Sie sich gegenseitig, Sie selbst zu bleiben, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz25.03.2021

Laufen macht glücklich

Sind Sie heute wieder nur den ganzen Tag herumgesessen? Dann ist es kein Wunder, wenn Sie sich unzufrieden und lustlos fühlen. Schnüren Sie die Laufschuhe, rät die OWZ-Glücksexpertin. Dann werden Sie sich schnell besser fühlen.
Oberpfalz18.03.2021

Glück hat nichts mit Geld zu tun

In den seltensten Fällen hat Glück etwas mit vierblättrigen Kleeblättern, einem Lottogewinn oder Online-Shopping zu tun. Es ist eine Entscheidung, so die OWZ-Glücksexpertin. Um glücklich zu werden, müssen wir nur an unsere Ziele glauben.
Oberpfalz11.03.2021

Schaukeln macht glücklich

"Mir reicht's, ich geh schaukeln." Sicher haben Sie diesen Spruch schon öfter gelesen. Nehmen Sie ihn doch einfach mal wörtlich, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir alle sollten viel öfter mal Seele und Beine einfach baumeln lassen.
Oberpfalz04.03.2021

Bäume machen glücklich

Dass Grün glücklich macht, ist eigentlich nichts Neues. Nun ergeben Forschungen: Bäume in der Nähe unserer Wohnung wirken tatsächlich wie Antidepressiva. Es wird also Zeit, endlich mehr Bäume zu pflanzen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz25.02.2021

Zu viel Grübelei tut nicht gut

Unser ganzes Leben verbringen wir damit, über unterschiedlichste Dinge nachzudenken. Dabei ist es nicht immer hilfreich, sich zu viele Gedanken zu machen, so die OWZ-Glücksexpertin. Denn auch beim Denken können so einige Fehler passieren.
Oberpfalz18.02.2021

Die Sache mit den Papierbooten

Plagen Sie sich schon wieder mit Sorgen und trüben Gedanken herum? Dann lassen Sie diese doch einfach davonschwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert mit einer Achtsamkeitsübung ganz hervorragend.
Oberpfalz11.02.2021

Anleitung zu mehr Selbstliebe

Sie möchten selbstbewusster, entspannter und freier durchs Leben gehen? Dann lernen Sie Ihren Selbstwert kennen und schätzen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wir sollten nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.
Oberpfalz04.02.2021

Den grauen Alltag bunter machen

Lockdown, Home-Office und trübes Wetter - sehnen Sie sich nach etwas Farbe im täglichen Einheitsgrau? Dann werden Sie doch kreativ, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn kleine Alltagsabenteuer können die Tage auch jetzt ganz schön bunt machen.
Oberpfalz28.01.2021

Helfen macht glücklich

Haben Sie heute schon jemandem etwas Gutes getan? Wenn nicht, sollten Sie das nachholen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn selbstlose Handlungen belohnt unser Gehirn mit Wohlgefühlen.
Oberpfalz21.01.2021

Mehr Wohlbefinden im Alltag

Hören Sie auf damit, ständig nur darauf zu warten, dass es Ihnen besser geht. Denn wir können selbst einiges für Wohlbefinden und Lebensglück tun. Werden Sie aktiv, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz14.01.2021

Ab in den Schnee

Haben Sie heute schon was vor? Nein? Dann gönnen Sie sich einen Tag im Schnee, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn man sollte auch das Wetter feiern.
Oberpfalz07.01.2021

Mehr Spontanität wagen

Und wie sieht Ihr Tag heute aus, schon wieder komplett verplant? Seien Sie öfter mal spontan, rät die OWZ-Glücksexpertin. Es lohnt sich, alte Routinen aufzugeben und auch mal Neues zu wagen. So entstehen die besten Momente im Leben.
Oberpfalz29.12.2020

Glück ist eine Kuscheldecke

Es gibt Tage, da möchten wir uns am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Tun Sie das doch ruhig öfter einmal, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn nirgendwo fällt es leichter, dem stressigen Alltag zu entfliehen, als unter der Kuscheldecke.
Oberpfalz22.12.2020

Glücklich ins neue Jahr

Dieses Jahr war sicher kein Jahr wie jedes andere. Umso mehr wünschen wir uns nun ein glückliches 2021. Glauben Sie an sich und Ihr Glück, rät die OWZ-Glücksexpertin. Und helfen Sie ruhig mit ein paar alten Bräuchen an Silvester nach.
Oberpfalz17.12.2020

Glück mit Stern

Manchmal darf es mehr sein. Zumindest dann, wenn es um Weihnachtsdeko geht, meint die OWZ-Glücksexpertin. Eine Studie beweist: Lichterketten & Co. sorgen für gute Laune und machen glücklich.
Oberpfalz07.12.2020

Diese Geschenke machen glücklich

Alle Jahre wieder fragen wir uns, was wir unseren Liebsten zu Weihnachten schenken sollen. Die OWZ-Glücksexpertin rät, ganz genau zuzuhören und Wünsche zu respektieren. So kann man sich unnötiges Grübeln getrost sparen.
Oberpfalz03.12.2020

Warum Geld nicht glücklich macht

Hartnäckig hält sich in unserer Gesellschaft die Vorstellung, dass Geld glücklich macht. Verfallen Sie nicht auch diesem Irrtum, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn mehr Geld bedeutet nicht automatisch mehr Zufriedenheit – im Gegenteil.
Oberpfalz26.11.2020

Schluss mit Corona-Stress

Eine aktuelle Studie zeigt: Immer mehr Menschen leiden in der Corona-Krise unter Ängsten und niedergedrückter Stimmung. Die OWZ-Glücksexpertin hat Tipps, wie Sie gesund und gut gelaunt durch die nächsten Monate kommen.
Oberpfalz19.11.2020

Puzzle-Glück

Sind Sie auf der Suche nach einer Beschäftigung, die Sie auf andere Gedanken bringt und zugleich entschleunigt? Dann puzzeln Sie mal wieder, empfiehlt die OWZ-Glücksexpertin. Denn dieser Zeitvertreib ist ein absoluter Gute-Laune-Garant.

Rezept der Woche

Oberpfalz09.06.2021

Gefüllter Kürbis aus dem Ofen

Der Hokkaidokürbis besticht durch sein nussiges Aroma. Außerdem wird seine Schale beim Kochen oder Braten weich. Deshalb gelingt auch dieses Gericht von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer problemlos.
Oberpfalz02.06.2021

So schmeckt die Dominikanische Republik

"Dominikanische Flagge" heißt "Bandera Dominicana" übersetzt. Mit dem Nationalgericht aus Reis, Fleisch, Bohnen und Bananen endet die kulinarische Weltreise von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz26.05.2021

So schmeckt Kroatien: Pasticada

Zum vorletzten Mal führt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer mit Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es einen traditionellen Rinderschmorbraten, der allerdings etwas Zeit braucht.
Oberpfalz19.05.2021

So schmeckt die Türkei: Hummus

Wenn man nicht verreisen kann, kommt der Urlaub nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es Hummus, das in vielen Ländern des östlichen Mittelmeers serviert wird.
Oberpfalz12.05.2021

So schmeckt Griechenland: Moussaka

Wenn man nicht verreisen kann, kommt der Urlaub nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit internationalen Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es einen der berühmtesten Aufläufe.
Oberpfalz06.05.2021

So schmeckt Sri Lanka: Parippu-Curry

Wenn man nicht verreisen kann, kommt der Urlaub nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit internationalen Rezepten um die Welt. Serviert wird diesmal ein Linsengericht.
Oberpfalz28.04.2021

So schmeckt Italien: Pasta Carbonara

Wenn man nicht verreisen kann, kommt der Urlaub eben nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit internationalen Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es eine Pasta Carbonara - in der original italienischen Zubereitungsart.
Oberpfalz22.04.2021

So schmeckt Österreich: Salzburger Nockerl

Wenn man nicht verreisen kann, kommt der Urlaub eben nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit internationalen Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es Salzburger Nockerln. Wichtig dabei: beim Backen nicht neugierig die Ofenklappe öffnen.
Oberpfalz15.04.2021

So schmeckt die Schweiz: Züricher Geschnetzeltes

Wenn man nicht verreisen darf, kommt der Urlaub eben nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit internationalen Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es Züricher Geschnetzeltes mit Rösti.
Oberpfalz07.04.2021

So schmeckt Frankreich: Kartoffelgratin

Wenn man nicht verreisen darf, kommt der Urlaub eben nach Hause: OWZ-Küchenchef Michael Schiffer führt mit internationalen Rezepten um die Welt. Diesmal gibt es ein Gratin dauphinois.
Oberpfalz31.03.2021

So schmeckt Marokko: Tajine mit Lamm

Wenn man nicht verreisen darf, kommt der Urlaub eben nach Hause: Die nächsten Wochen führt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer mit internationalen Rezepten um die Welt. Los geht die Reise in Nordafrika.
Oberpfalz25.03.2021

Hacksteaks mit frischem Meerrettich

Wenn die Fleischküchel vorgebraten sind, kommen sie mit einer Sauce mit frisch geriebenem Meerrettich und sauerer Sahne noch einmal in den Backofen.
Oberpfalz18.03.2021

Nicht einfach nur Eintopf: Pichelsteiner

Aus dem Bayerischen Wald stammt der Pichelsteiner Eintopf, bekannt ist er in ganz Deutschland und vielleicht sogar darüber hinaus. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer hat das Rezept.
Oberpfalz11.03.2021

Belgische Hühnersuppe

Das Rezept für "Waterzooi à la Gantoise", Genter Hühnersuppe, stellt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer vor. Das Besondere: Zuerst wird eine Brühe aus Kalbfleisch und Knochen gekocht, bevor die Poularde hinein darf.
Oberpfalz04.03.2021

Koteletts mit Pilz-Füllung

Zum gefüllten Schweinekotelett serviert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ein Paprika-Tomaten-Gemüse. Dazu schmecken Kartoffeln oder Reis.
Oberpfalz25.02.2021

Carpaccio - mal ganz ohne Fleisch

Mit Räuchertofu, Kohlrabi und Avocado-Salsa zaubert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer einen Klassiker, der auch für Veganer geeignet ist.
Oberpfalz18.02.2021

Rezept: Lammstelze mit Minzsauce und Kartoffeln

Das perfekte Menü für einen Sonntag: Zu den gebratenen Lammstelzen serviert OWZ-Küchenchef eine Minzsauce und Ofenkartoffeln. Unser Rezept der Woche.
Oberpfalz11.02.2021

Mangoldstrudel mit Muskatschaum

Lange Zeit ist Mangold vergessen, seit einigen Jahren hat ihn die gute Küche wiederentdeckt. Er ist weit mehr als nur ein Spinat-Ersatz. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer bereitet ihn als Strudel zu.
Oberpfalz04.02.2021

Pikante Klößchen aus Kartoffeln

Eine Prise Chili bringt die Schärfe in das Gnocchi-Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Die besondere Note bekommt das Gericht durch Gorgonzola und Brokkoli.
Oberpfalz28.01.2021

Toskanischer Hackbraten mit Rotwein

"Il polpettone al vino rosso con salsiccia" klingt wie ein Gedicht. Dahinter verbirgt sich ein Hackbraten aus Italien. Das Rezept dafür hat OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz21.01.2021

Ein Herz für Herz

Manche mögen Innereien, manche nicht. Wer einmal ein klassisches Gericht mit Rinder- oder Kalbsherz kosten möchte, versucht das Rezept für Ragout von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz14.01.2021

Im Winter was Kräftiges

Hauptsächlich aus Lamm oder Hammel, Kartoffeln und Zwiebeln wird das Irish Stew in Irland zubereitet. In den kräftigen Eintopf kommt nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef noch viel Weißkraut. Gut zwei Stunden darf das Gericht im Ofen schmurgeln.
Oberpfalz07.01.2021

Im neuen Jahr Neues probieren

Wer sich nicht so recht an rohe Austern wagen will, für den hat OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Alternative: gratiniert mit einer Mascarponecreme.
Oberpfalz29.12.2020

Pikante Tomaten-Käse-Suppe

Sambal Oelek und Roquefort sorgen in der Tomatensuppe nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer für die Würze. Garniert wird sie mit Brotwürfeln mit Sesam und Knoblauch.
Oberpfalz22.12.2020

Rezept-Tipp aus der kreolischen Küche

Gumbo heißt ein Eintopf-Klassiker der US-amerikanischen Südstaaten. Okra gehört zu den wichtigsten Zutaten, dazu kommen Fleisch und Fisch. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer verwendet Entenbrust und Flusskrebse.
Oberpfalz17.12.2020

Eiskalte Köstlichkeit mit Champagner

Ein Granité schließt das Weihnachtsmenü von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Das Gefrorene wird begleitet von Himbeeren und französischen Pfirsichen.
Oberpfalz07.12.2020

Gänsebraten mit Backpflaumen

Das Hauptgericht des Weihnachtsmenüs von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ist ein Rezept aus Pommern. Die Gans wird mit Backpflaumen und Äpfeln gefüllt. In die Sauce kommt Apfelmus.
Oberpfalz03.12.2020

Köstlich mariniert: Rinderfilet auf Lauch und Pfifferlingen

Die zweite Vorspeise des Weihnachtsmenüs von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer: Rinderfilet auf Salat von Lauch und Pfifferlingen.
Oberpfalz03.12.2020

Wachtel-Consommé als Start des Festmenüs

Los geht's mit dem Weihnachtsmenü von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Die erste Vorspeise ist eine ganz besondere Suppe.
Oberpfalz26.11.2020

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

Mit Senf, Sherry und Knoblauch mariniert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer den Tofu. Portionsweise werden die Zutaten angebraten.

Bei uns ums Eck

Röthenbach bei Kohlberg09.06.2021

Wo Spiegelglas und Geschichten entstehen

Ab 1866 baut Baron Georg Hermann von Grafenstein Röthenbach zum Glashüttenstandort aus. Vom Leben der Gloserer gibt es viele Erzählungen - und die Sage, warum der Teufel beim Pochermanderl den Kürzeren zieht.
Amberg02.06.2021
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Amberg am Rhein-Main-Donau-Kanal

Über die Jahrhunderte wird immer wieder geträumt von einer schiffbaren Verbindung zwischen dem Schwarzen Meer und der Nordsee. Maximilian I., König von Bayern, bringt mehrere Trassen ins Spiel. Eine davon führt zur Vils.
Waldsassen26.05.2021
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Ein Hauch von Schule wie zu Omas Zeiten

Am über 100 Jahre alten Gartenschulhaus im Waldsassener Klostergarten nagt der Zahn der Zeit. Dennoch hat das Gebäude ein ausgesprochen romantisches Flair, was nicht nur an der Jugendstil-Architektur liegt.
Oberviechtach19.05.2021
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Goldgräber-Stimmung - schon lange vor Kalifornien und Alaska

Das Gebiet um Oberviechtach macht sich im Mittelalter nicht nur wegen seines Eisens, sondern aufgrund seiner zahlreichen Goldvorkommen einen Namen. Der älteste Goldbergbau in der Oberpfalz wird im Jahre 1318 erstmals urkundlich erwähnt.
Schmidmühlen12.05.2021
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Erasmus Grasser, ein Meister aus Schmidmühlen

Erasmus Grasser zieht im 15. Jahrhundert aus Schmidmühlen hinaus in die Welt - und wird so berühmt, dass Gebäude, Straßen und Preise nach ihm benannt werden. Bekannt ist er vor allem für seine ungewöhnlichen Moriskentänzer.
Amberg06.05.2021
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Wo der Teufel seine Krallen gewetzt hat

Wer rund um die Basilika St. Martin in Amberg geht, wird ein paar erstaunliche Dinge entdecken. Erbaut ist sie im Stil der sächsischen Bergmannsgotik. Grabsteine erinnern an verdiente Bürger. Und was hat es mit den Riefen im Mauerwerk auf sich?
Vilseck28.04.2021
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Das Schicksal der jüdischen Familie Eckstein

Emma und Otto Eckstein betreiben ab 1908 die Apotheke in Vilseck. Der Apotheker stirbt 1935 an einem Herzinfarkt, seine Witwe wird nach einem Selbstmordversuch in das Arbeitslager Piaski bei Lublin in Polen deportiert.
Röthenbach bei Kohlberg22.04.2021

Von Gloserern, schwerer Arbeit und gewaltigem Bier-Durst

Das kleine Röthenbach, heute Teil der Marktgemeinde Kohlberg, ist einst ein Ort der Eisenverarbeitung, einer Glas- und Spiegelglasschleife. Die Arbeiter sind zum großen Teil Deutsch-Böhmen aus dem Sudetenland.
Ursensollen15.04.2021
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Historisches und Humorvolles in Reimform

Alte Dorflitaneien sind nicht nur amüsant zu lesen, sie bergen interessante Informationen über Hofstellen, Hausnamen und Bewohner. Vier Beispiele aus der Gemeinde Ursensollen.
Amberg07.04.2021

Zur Erinnerung an Gewalttaten

Sühnekreuze, schlichte Kreuze aus Stein, sind weitgehend unbekannte Flurdenkmäler. Sie sind aufgestellt worden vom Täter im Gedenken an den Getöteten.
Amberg31.03.2021
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Ein Fest reich an Bräuchen

Heimatkundler Hermann Frieser erzählt über das Brauchtum an Ostern. Vergessen ist zum Beispiel der "Judas", der am Karsamstag zur Feuerweihe gebracht wurde. Aus seinem Holz sind Kreuze für die Saatweihe gemacht worden.
Kohlberg25.03.2021

Dunkle Gestalten im nächtlichen Wald

In Kohlberg wird seit Generationen eine Gespenstergeschichte überliefert: "Die zwölf Apostel vom Hainbachtal" erschrecken einen Bauern fast zu Tode. Sie tragen Mönchskutten und haben kein Gesicht unter der Haube.
Amberg18.03.2021
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Nach Ostern folgt die Beichtkontrolle

Zur Vorbereitung auf das Osterfest dient auch die Osterbeichte. Wenigstens einmal im Jahr sollte der "echte Christ" zur Beichte gehen. Nach Ostern kommt mancherorts der Pfarrer in die Familien, um die Beichtzettel zu kontrollieren. Es soll vorgekommen sein, dass sie im …
Amberg11.03.2021
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Palmbuschen binden: Symbol für Auferstehung und Neubeginn

Mit dem Palmsonntag wird die Karwoche eingeläutet. Eine alte Tradition ist es, vor den Gottesdiensten an diesem Tag Palmbuschen zu verkaufen, die anschließend geweiht werden. Gebunden werden sie liebevoll von Frauen, die sich dazu in Gruppen treffen - in Zeiten von Corona …
Oberpfalz04.03.2021

Das blaue Band des Frühlings

Zu allen Zeiten freuen sich Mensch und Poet über den Lenz. Die ersten Blumen sprießen, die Tage werden länger, die Sonnenstrahlen wärmer. Im Märzen hat in früheren Zeiten der Bauer nicht nur die Rösser angespannt, sondern auch Steine auf dem Feld geklaubt und …
Amberg25.02.2021

Amberger Hochzeit: Dem Aufruhr folgt die Heirat

Mit großer Pracht wird vom 19. bis 23. Februar 1474 die "Amberger Hochzeit" von Philipp und Margarete gefeiert. Das Spektakel kostet einiges. Am Marktplatz werden Häuser abgerissen, um Platz für Turniere zu schaffen.
Amberg18.02.2021
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Oberpfälzer trotzen ihrem Landesherrn

Handwerker zetteln den "Amberger Aufruhr" an. Der Rat der Stadt, wie auch der anderer Städte der Oberpfalz, schlägt sich auf die Seite der Bürger. Kurfürst Friedrich I. zieht am 2. Februar 1454 mit 2000 Mann Fußvolk, 1100 Berittenen und schwerem Geschütz gen Amberg.
Amberg11.02.2021

Von Mehlspeisen und Biber-Braten

Der Aschermittwoch leitet die 40-tägige Fastenzeit vor Ostern ein. Getrickst ist schon immer gerne geworden, bei dem, was dabei auf den Tisch kam. Die Maultasche umhüllt eine fleischhaltige Füllung, der Biber gilt praktisch als Fisch, weil er sich von ihnen ernährt - und …
Tirschenreuth04.02.2021
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Wenn der Frost beißt, rücken die "Eiserer" an

Für die Brauer ist lange Zeit Natureis die Grundlage ihrer Existenz. Gebraut werden kann daher nur im Winter. Unter anderem am Musl-Teich in der Stadt Tirschenreuth sägen Arbeiter das Eis in Blöcke. Erst mit einer Erfindung von Carl Linde ändern sich die Zeiten.
Oberpfalz28.01.2021
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Hoffnung auf den nahen Frühling

Mit dem Fest Mariä Lichtmess am 2. Februar endet die Weihnachtszeit. Im Königreich Bayern ist es bis 1912 ein hoher Feiertag. Die Mägde und Knechte wechseln an diesem Tag ihren Dienstherrn, bekommen ihr spärliches Jahresgehalt.
Ursensollen21.01.2021

50 Jahre als Magd in der Landwirtschaft

Ihr ganzes Arbeitsleben steht Margaretha Lehmeier in Diensten. Eine schwere Jugend, folgt einer entbehrungsreichen Kindheit. Am 2. Februar 1949 kommt sie auf den Michlbauernhof. Ihre beste Zeit beginnt, wie sie ein halbes Jahrhundert später schildert.
Oberpfalz14.01.2021
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Schutzpatron gegen allerlei Seuchen

Am 20. Januar ist der Namenstag des Hl. Sebastian. Der christliche Märtyrer wird hauptsächlich als Schutzheiliger gegen die Pest angerufen. Viele Kirchen und Kapellen tragen seinen Namen. Auch heute noch gibt es mancherorts Bittgänge.
Amberg07.01.2021

Spuren eines fernen Krieges

1870 beginnt der Deutsch-Französische Krieg. Auch Soldaten aus der 1868 bezogenen Kaiser-Wilhelm-Kaserne in Amberg kämpfen an der Front. Noch während der Kriegshandlungen gründen die deutschen Fürsten am 18. Januar 1871 im Spiegelsaal von Versailles das Deutsche …
Oberpfalz29.12.2020
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Ein Heiliger, der Grenzen überschreitet

In Bayern und Böhmen wird der Heilige Nepomuk verehrt. Gezeigt wird er auf Altarbildern mit Birett und Chorherrengewand. Den Zeigefinger führt er gelegentlich vor den geschlossenen Mund - ein Zeichen für die Wahrung des Beichtgeheimnisses. In der Hand trägt er ein Kruzifix …
Vohenstrauß23.12.2020
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Von Wandern, Spielgelglas und Niedergang

Das Zottbachtal in der sanfthügeligen Mittelgebirgslandschaft des Oberpfälzer Waldes bietet ein Bild der Idylle. Aber auch des Niedergangs.
Oberpfalz22.12.2020
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Auf der Suche nach einer neuen Heimat

Asyl sucht die Heilige Familie in Ägypten, nachdem sie der Engel vor dem Kindermord gewarnt hat, den Herodes anordnet. Die Kunst beschäftigt sich vielfältig mit diesem Thema. Nach ein paar Jahren können Jesus, Maria und Josef zurückkehren in die Heimat. Seit dem 9. …
Konnersreuth17.12.2020
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Das sanfte Gruseln vor der Bescherung

Seit über 30 Jahren versammeln sich Kinder, ihre Eltern und Großeltern am 24. Dezember am Therese-Neumann-Platz in Konnersreuth. Mit dem 12-Uhr-Glockenschlag gehen dort die Spechten um.

Freizeit und Erholung

Waldsassen12.11.2020

Ein federleichtes Vergnügen

Vereinssport hat es schwer in Pandemie-Zeiten. Auch die "Federballfreunde" können sich momentan nicht in der Halle treffen, um ihrem Hobby nachzugehen. Dabei ist ihr Sport der pure Spaß.
Altenstadt an der Waldnaab15.10.2020
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Unterwegs im Tal der sieben Mühlen

Das Sauerbachtal vor den Toren Weidens ist seit jeher eines der beliebtesten Ausflugziele für Spaziergänger und Radwanderer. Märchenhaft klingt die Bezeichnung "Tal der sieben Mühlen", doch mit Romantik hat das Schicksal der Mühlen wenig zu tun.
Neustadt an der Waldnaab18.06.2020

Am Horizont einst stolze Burgen

Der Rastenhof ist das Ziel dieser Wanderung. Sie verläuft auf geschichtsträchtigen Wegen, gesäumt von Ruinen und alten Bildstöcken.
Arzberg07.05.2020
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In Balance bleiben

Carola Röder leitet normalerweise Kurse bei der VHS im Landkreis Tirschenreuth. Zu Corona-Zeiten zeigt sie, wie das Yoga-Studio nach Hause geholt wird - mit leichten Übungen für Anfänger bis hin zur höheren Balance-Kunst auf der Arbeitsplatte.
Regensburg27.02.2020

Auf den Spuren von Kepler & Co.

Im Regensburger Dom erkannte der Astronom Johannes Kepler erstmals Sonnenflecken. Besucher der Stadt können die älteste Volkssternwarte Bayerns und das Sterbehaus Keplers entdecken.
Wiesau11.02.2020
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Rundherum, das ist nicht schwer

Hermann Burger organisiert seit über 20 Jahren öffentliche Volkstanzkurse. Wer sich aufs Parkett wagen will, braucht einen guten Lehrer und sollte zählen können.
Tirschenreuth28.01.2020
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Kontrolle über Körper und Geist

Eckhard Stiegler will mit Yoga zu mehr Lebensqualität verhelfen. Der Weg dorthin ist nicht immer bequem. Der 65-Jährige ist seit 40 Jahren Yogalehrer und weiß genau, worauf es ankommt. Mit Esoterik oder Akrobatik hat es nichts zu tun.
Oberpfalz09.01.2020

Acht Stunden auch mit 80

Schlafmediziner wissen Rat für guten Schlaf im Alter. Wichtig sind Tageslicht, Ruhe und Rhythmus.
Oberpfalz02.01.2020

Achtsamkeit ist wie ein Muskel

Bewusst in jedem Moment: Menschen können lernen, besser mit Belastungen zurecht zu kommen. Allerdings muss es trainiert werden, nicht in gewohnte Muster zu verfallen, die Stress verursachen können.
Bärnau02.01.2020
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Grenzenloser Wintersport-Spaß

50 Kilometer Loipen, Flutlicht, Skiverleih, Funktionsgebäude und ein rühriger Förderverein sorgen auf der Silberhütte für nahezu schneesichere Wintersportmöglichkeiten.
Waldsassen23.12.2019
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Echte Stadion-Liebe

Abenteuerlicher Sport ganz ohne Sport: die "Stiftland- Groundhopper" sammeln Fußballstadien wie andere Menschen Tassen oder Bierkrüge. "Groundhopper" gibt es auf der ganzen Welt.
Mitterteich19.12.2019

Übungen für Muskeln und Seele

Wer kennt das nicht? Muskelkater nach einem intensiven Training, die Muskeln sind total verspannt. Das richtige Dehnen entspannt Körper und auch Geist. Carola Röder weiß, wie's geht.
Schwandorf17.12.2019

Laufen als spirituelle Meditation

Der Laufsport ist für Leo Stierhof aus Schwandorf das Elixier, das Körper, Geist und Seele zusammenhält. Selbst im hohen Alter denkt er noch lange nicht ans Aufhören.
Weiden in der Oberpfalz05.12.2019

Anpfiff zum Oberpfalz-Medien-Cup

Bei Schmuddelwetter macht Fußball keinen Spaß. Gut, dass Fußballer dann in die Halle ausweichen können. In einer Halle spielt sich auch ein Turnier ab, das jeden Fußballfan in der Region in seinen Bann zieht: Der Oberpfalz-Medien-Cup!
Waldsassen28.11.2019

Turn-Oma mit jugendlichem Elan

Irma Gerl ist ein Paradebeispiel für ehrenamtliches Engagement. Die Waldsassenerin ist seit rund 60 Jahren für ihren örtlichen Turnverein aktiv. Und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht.
Schwandorf21.11.2019

"Turnvater Gerhard" macht den Nachwuchs fit

Turnen, Gewichtheben und Paddeln sind die Sportarten, in denen Gerhard Bendl (71) als Aktiver und als Funktionär gleichermaßen erfolgreich war. Auch mit 71 Jahren steht er mehrmals wöchentlich in der Sporthalle.
Weiden in der Oberpfalz14.11.2019
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Highlight im Weidener Hexenkessel

Gino Lettieri, ehemaliger Fußballtrainer der SpVgg SV Weiden, ist in Polen entlassen worden. Beim Blick zurück kommt ihm vor allem das DFB-Pokalspiel gegen Dortmund in den Sinn, ein sportlicher Höhepunkt in seiner Karriere.
Waldershof07.11.2019

Tipps von Top-Trainer

Der TSV Waldershof lädt am 4. und 5. Januar zu einem Tischtennis-Lehrgang ein. Die Übungsstunden leitet der ehemalige Nationaltrainer des Irak und von Jordanien, Manir M. Jassem.
Waldershof07.11.2019
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Große Ambitionen mit kleinem Ball

Vier Vereine aus der Region zeigen eine starke Eigeninitiative: Sie bieten seit Oktober ein Stützpunkttraining für talentierte Tischtennis-Nachwuchsspieler an.
Schwandorf29.10.2019

Vorbildliche Integration

Georg „Schorsch“ Schindler hat sämtliche Höhen und Tiefen eines Sportlers und Funktionärs durchlebt. Heute nutzt er den Sport zur Eingliederung ausländischer Jugendlicher.
Weiherhammer24.10.2019

Kein Sport für Warmduscher

Viele Mitglieder der Wasserwacht Weiherhammer frönen dem Eisschwimmen. Auch im kommenden Jahr planen sie wieder die Teilnahme an verschiedenen Wettkämpfen.
Waldsassen17.10.2019
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Sport treiben trotz Herzerkrankung

Wenn es diesen Verein nicht gäbe, man müsste ihn förmlich erfinden. Denn viele Menschen, die gesundheitlich nicht ganz auf der Höhe sind, profitieren ungemein vom Angebot des BVS-Reha-Sportvereins Waldsassen.
Schwandorf10.10.2019
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Zukunft des Sports in Schwandorf

Der Traditionsverein FC Schwandorf und der SC Ettmannsdorf lösen sich auf - und wollen künftig gemeinsame Sache machen. Doch vor der Fusion müssen noch einige Hürden gemeistert werden.
Neustadt an der Waldnaab02.10.2019

Verletzungsfrei durch die Wintersaison

Dietmar Wildenauer ist seit Jahren begeisterter Wintersportler. Als Übungsleiter der DJK Neustadt/WN besitzt er die Zusatzausbildung „Prävention“ – und gibt wertvolle Tipps für die bevorstehende Saison.
Mitterteich26.09.2019

Weg vom Stress – hinein in die Entspannung

Carola Röder ist Yoga-Expertin. Für sie bedeutet die aus Indien stammende philosophische Lehre einen körperlichen und geistigen Ausgleich zum Alltag. Für die OWZ präsentiert sie einige einfache Übungen zum Nachmachen.
Steinberg am See19.09.2019

Vorbild im Sport und fürs Ehrenamt

Jakob "Jackl" Scharfs Herz schlägt für den Sport, vor allem für Fußball. Der ehemalige Lehrer war und ist als Spieler, Trainer, Betreuer und Funktionär. Für Fortuna Düsseldorf ist er sogar einmal als Spieler aufgelaufen.
Neustadt an der Waldnaab12.09.2019

Zerbrechliche Welten entdecken

Seit über 20 Jahren gibt es die "Glasstraße" von Neustadt/WN bis Passau. Auf ihr lässt es sich nicht nur gut wandern. Die Besucher sehen kleine und große Kunst entlang des Weges.
Waldsassen05.09.2019

Hilfe für Menschen in Not

Jürgen Faltenbacher ist Präsidiumsmitglied beim Bayerischen Fußball-Verband und hat einen Sitz im Spielausschuss des DFB. 2012 gibt der Waldsassener die Initialzündung für die BFV-Sozialstiftung, die unbürokratisch hilft, wenn Menschen in Not geraten.
Schwandorf29.08.2019

Das Herz schlägt für Volleyball

Mit Fußball fängt Gerd Spies an. Heute ist er eine große Nummer im Volleyball. Der Lehrer für Sport und Geografie gründet das Projekt "Sport und Verein". Als Teammanager beim Volleyballclub VC DJK Amberg startet er vor drei Jahren gleich in der Bayernliga durch.
Weiden in der Oberpfalz22.08.2019

Oberpfälzer Leidenschaft für Kult-Klub von der Waterkant

Der FC-St.-Pauli-Fanclub "Paulizeirevier Weiden" blickt auf über sechs spannende Jahre zurück. In der Zeit haben die Oberpfälzer viele Freundschaften geschlossen - wie etwa zu Pauli-Profi Philipp Ziereis und anderen Gruppierungen.

 

Ratgeber

Kemnath09.06.2021

Vegane Ernährung: Auch für Babys?

Was bei veganen Mahlzeiten beachtet werden muss, weiß Ernährungstrainerin Tanja Franz. Vor allem bei Babys dürfen Eltern keine Mangelerscheinungen riskieren. Eine regelmäßige Kontrolle durch den Arzt wird empfohlen.
Tirschenreuth02.06.2021
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Immer gutes Klima im Fahrzeug

Auch die Klimaanlage im Auto braucht regelmäßige Wartung. Übers Jahr verliert sie rund zehn Prozent Kältemittel. Wofür Autofahrer in die Werkstatt müssen und was sie selbst für eine funktionierende Klimaanlage tun könne, weiß Kfz-Meister Andreas Weis.
Schwandorf26.05.2021
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Unterwegs auf dem Jakobsweg im Hirschwald

Der Weg ist das Ziel - der Jakobsweg ist so beliebt wie nie zuvor. Seit über 1000 Jahren wandern Pilger zum Grab des Apostels Jakob in die spanische Stadt Santiago de Compostela. Auch in der Oberpfalz sind die Jakobswege neu belebt worden.
Weiden in der Oberpfalz19.05.2021

Mythos oder Wahrheit: Sind Flipflops am Steuer wirklich verboten?

Der Sommer kommt und damit auch die ewige Frage: Gibt es Bekleidungsvorschriften zum Führen eines Fahrzeugs? Und darf man FFP2-Maske, Sonnenbrille und Hut gleichzeitig tragen, ohne die Ordnungshüter auf den Plan zu rufen?
Königstein12.05.2021
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Holunder: Duftend weißer Blüten-Segen

Der germanischen Schutzgöttin Holda war der Holunderbusch einst geweiht. Zauberhaft ist der Holunder aber auch heute noch. Er wirkt bei Erkältungen und kalten Füßen, hilft beim Einschlafen und soll sogar verjüngen.
Königstein04.05.2021
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Wiesengold, Heilpflanze und Delikatesse

Manche lieben den Löwenzahn als gelben Farbtupfer auf der Wiese, andere verdammen ihn als Unkraut. Kräuterexpertin Markusine Guthjahr kennt auch seine heilenden Kräfte.
Konnersreuth28.04.2021
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Salat, Gemüse & Co. wollen hoch hinaus

Ein Hochbeet ist schnell gebaut. Richtig Übung hat darin inzwischen die Bio-Landwirtin Andrea Rosner. Im Lockdown 2020 zimmert sie ein erstes Beet - inzwischen sind weitere gefolgt. Eine Anleitung für Hochbeet-Neulinge.
Amberg22.04.2021
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Den Frühling auf den Friedhof bringen

Nach Eis und Schnee ist jetzt die Zeit gekommen, auf den Gräbern wieder bunte Akzente zu setzen. Gärtnermeisterin Tanja Götz empfiehlt dazu Tulpen und Hyazinthen, Primeln, Narzissen und Krokusse, Hornveilchen und Vergissmeinnicht.
Amberg15.04.2021
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Alpakas: Lehrmeister in Sachen Entspannung

Anita und Michael Spangler haben sich verliebt: Im Sommer 2017 erwerben sie ihre beiden ersten Alpakas. Besonders fasziniert sind die beiden Raigeringer vom sanften und ruhigen Charakter der Tiere. Dabei sind Alpakas aber auch ein wenig trödelig.
Kümmersbruck07.04.2021

Legasthenie: Druck rausnehmen, Hilfe suchen

Aufklärung und eine Therapie können von Legasthenie und Dyskalkulie Betroffenen viel Leid ersparen. Die systemisch-integrative Lerntherapeutin Sabine Söllner weiß, was Eltern und Kinder tun können.
Oberpfalz31.03.2021
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Reizvolle Unikate mit Serviettentechnik

Servietten dienen nicht nur zum Mund abtupfen, aus ihnen können auch kleine Kunstwerke entstehen. Galina Schorich zeigt, wie sie Alltagsgegenstände in Deko-Stücke und nette Geschenke verwandelt.
Erbendorf25.03.2021
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Fleischerzeugung mit Nachhaltigkeit

Biolandwirt Josef Schmidt züchtet Rotes Höhenvieh. Der passionierte Naturschützer schwört auf Umdenken in der Nahrungsmittelindustrie zur Rettung von Mutter Erde. Was er erzeugt, ist "Fleischgenuss mit gutem Gewissen".
Tirschenreuth18.03.2021
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So geht dem Fahrer ein Licht auf: Das bedeuten die Symbole im Auto

Vielfältig bunt blinkt und leuchtet es im sogenannten Kombiinstrument eines Fahrzeugs. Das reicht vom Symbol für die noch angezogene Handbremse bis hin zur Motorkontrollleuchte. Was dahinter steckt, sollte jeder Fahrer wissen.
Wiesau11.03.2021

Zen-Meditation: Das Leben und sich selbst umarmen

Ein Weg der Selbstannahme führt über die Zen-Meditation. Was das ist und wie es funktioniert, erklärt die Zen-Lehrerin Hildegard Lauth. „Wer Zen praktiziert, muss sich nicht erst verändern, um sofort den Frieden des Loslassens spüren zu können“, sagt sie.
Weiden in der Oberpfalz04.03.2021

Bund und Länder: Wer entscheidet über was?

Wie ist in der Bundesrepublik geregelt, wer über was entscheidet? Rechtsanwalt Rouven Colbatz erklärt die Gesetzgebung und was sie für die Beschlüsse von Bund und Ländern in der Corona-Pandemie bedeutet.
Tirschenreuth25.02.2021

Ohne Geräte fit bleiben

Für diese sechs einfachen Übungen braucht es höchstens eine Gymnastikmatte als Unterlage. Wolfgang Rahm, Übungsleiter bei der TG Tirschenreuth, zeigt, worauf es beim Training zu Hause ankommt.
Wiesau18.02.2021

Bücher veröffentlichen: Tipps für Einsteiger

Im Lockdown versuchen sich viele erstmals als Autor. Wer auf den Geschmack gekommen ist, möchte das Werk anschließend auch gedruckt sehen. Was es bedeutet, ein Buch zu veröffentlichen, weiß Hans G. Lauth. Er hat Tipps für Einsteiger.
Bärnau11.02.2021
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So geht's: Vogelhäuschen selber bauen

Der Maschinenbauer und Hobbybastler Richard Kraus arbeitet gerne mit Holz und hat ein Herz für Gartenvögel. Das Ergebnis: ein praktisches "Futterhaisl" für die Piepmätze. Wie der Nachbau geht, zeigt er in wenigen Schritten.
Waldershof04.02.2021
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Garten: Mehr Mut zur Unordnung

Soll es im Garten brummen und summen, muss der Gartenfreund etwas dafür tun. Ursula Schimmel, Vorsitzende des Gartenbauvereins Waldershof, gibt Tipps, wie das grüne Wohnzimmer eine Oase für Bienen und andere Insekten wird.
Waldsassen28.01.2021
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Zucht mit (Widder-)Köpfchen

Die Rassekaninchenzucht ist ein anspruchsvolles Hobby. Zeit ist wichtig - und Erfahrung. Drei Züchterinnen aus der Region geben Tipps für die Haltung der Tiere.
Amberg21.01.2021

Vom Umgang mit der Krise in der Krise

Um sich in der Pandemie nicht schutz- und hilflos zu fühlen, ist es entscheidend, sich selbst nicht aufzugeben. Der Diplom-Sozialpädagoge Sebastian Schuster rät, immer auf dem Laufenden zu bleiben, Entwicklungen zu verfolgen und zu begreifen.
Amberg14.01.2021

Mit Bauernregeln zur Wetterprognose

Der Amberger Josef Popp zeichnet seit 50 Jahren akribisch das Wetter auf. Durch diese Erfahrungen kann er gut einschätzen, wie das Wetter wird. Er greift aber auch zurück auf das überlieferte Wissen der bäuerlichen Lostage.
Großschönbrunn bei Freihung07.01.2021

Gesund und fit nach den Feiertagen

Zum Jahresausklang schlägt so mancher über die Stränge. Plätzchen, Weihnachtsgans und Alkohol machen dem Körper zu schaffen. Jetzt sollte man gegensteuern. Daniela Dotzler weiß, wie das geht.
Tirschenreuth22.12.2020

Immer für freie Sicht sorgen

Der nächste Frost oder Schnee kommt bestimmt. Batterieleistung, Frostschutz und eine einwandfreie Beleuchtung sind jetzt noch wichtiger. Auf was man achten muss, weiß der Kfz-Meister Andreas Weis.
Vilseck17.12.2020

Wilde Jagd durch die Oberpfalz: Schauriges Treiben in der Nacht

Zahlreiche Sagen sind mit den Rauhnächten, zwölf Tagen "zwischen den Jahren", verbunden. Die "Wilde Jagd" und Dämonen sollen ihr Unwesen treiben. Perchten sind allerdings in der Oberpfalz eine eher neue Tradition.
Schwandorf10.12.2020

Der Schuldenfalle entkommen

Arbeitslosigkeit, Krankheit, Scheidung, Kauf- und Alkoholsucht sind einige Gründe, warum Menschen ihren finanziellen Verpflichtungen nicht mehr nachkommen können. Johann Most ist Schuldenberater beim ARV und weiß, was dann zu tun ist.
Leuchtenberg03.12.2020

Reittherapie: Beste Freunde für die Seele

Sabine Gruber ist Reittherapeutin. Im Umgang mit Pferden werden ihre Klienten psychisch ruhiger und ausgeglichener, ist ihre Erfahrung. Das Reiten steht bei der Therapie gar nicht so sehr im Vordergrund.

Werbeprospekte

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Vorteilscard-Beilage 2020

Unsere Leserreisen 2020/2021

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VierStädtedreieck Juni/Juli 2021

City Immobilien Weiden

Bauen, Sanieren & Renovieren

Turmblick - Juni/Juli 2021

LEO - Juni 2021

75 Jahre Der neue Tag - Jubiläumsbeilage

#oberpfälzerin - Frühjahr/Sommer 2021

Vilstal erleben - 1/2021

Freizeit in der Region

Sommerfestspiele 2021 - LTO Landestheater Oberpfalz

Bavarian Times - Mai 2021

LEO Mai 2021

Faszination & Lifestyle Golf - Frühjahr 2021

Abenteuer Familie - Frühjahr 2021

Auto Motor spezial Frühjahr 2021

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Rund um den Rauhen Kulm - März 2021

Besser bauen - Schöner wohnen

LEO März/April 2021

Gesund & Vital - März 2021

Ausbildungsperspektiven

Stadtzeitung Tirschenreuth - März 2021

Rund um den Rauhen Kulm 02/2021

Expertenratgeber Gesundheit - 2021

Gesund & Vital - Dezember 2020

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Weihnachts- glückwünsche Süd 2020

Weihnachts- glückwünsche Nord 2020

Rätselspaß - Weihnachten 2020

LEO Weiden- Dez./ Jan 2020/21

LEO Amberg - Dez./ Jan. 2020/21

LEO Schwandorf - Dez./ Jan 2020/21

Bavarian Times - November 2020

Wir leben Regensburg

Bauen, Sanieren & Renovieren

#oberpfälzerin - Herbst/Winter 2020

Abenteuer Familie - Herbst 2020

LEO Amberg - November 2020

LEO Weiden - November 2020

LEO Schwandorf - November 2020

Landkreisjournal Schwandorf

Standort Oberpfalz

Auto Motor Spezial - Herbst

Durchstarter 2020

Abschied nehmen - Wegbegleitung im Sterbefall

LEO Weiden - Oktober 2020

LEO Amberg - Oktober 2020

LEO Schwandorf - Oktober 2020

Wir heiraten 2020/2021

besser bauen - schöner wohnen | Herbst 2020

Bavarian Times - September 2020

Gesund & Vital - September 2020

Faszination & Lifestyle Golf - Sommer 2020

Kultur Herbst Landestheater Oberpfalz

AZUBI 2021

VierStädtedreieck aktuell September/Oktober 2020

LEO Amberg August/September 2020

LEO Schwandorf August/September 2020

LEO Weiden August/September 2020

Ferienzeitung 2020

Handwerk aktuell

Abitur 2020

Bavarian Times - Juli 2020

LEO - Juli 2020

Gesund & Vital

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO - Juni 2020

Freizeit in der Region

Wirtschaftskraft Oberpfalz

Auto Motor Spezial

#oberpfälzerin - Frühjahr 2020

Faszination Golf - Frühjahr 2020

LEO - Mai 2020

Abenteuer Familie

Karriere 2020 - Traumjobs in der Oberpfalz und Oberfranken

besser bauen - schöner wohnen

Gesund & Vital: März 2020

Bavarian Times: März 2020

Veranstaltungszauber

LEO Weiden - März 2020

LEO Schwandorf - März 2020

LEO Amberg - März 2020

Ausbildungsperspektiven

Traumhochzeit

LEO Weiden: Februar 2020

LEO Amberg: Februar 2020

LEO Schwandorf: Februar 2020

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Weihnachtsglückwünsche Süd

Weihnachtsglückwünsche Nord-Ausgabe

Gesund & Vital

Bauen, Renovieren & Sanieren

LEO Weiden: Dezember/Januar 2019/2020

LEO Amberg: Dezember/Januar 2019/2020

LEO Schwandorf: Dezember/Januar 2019/2020

Coolinario Ausgabe 2019

Weihnachtszauber 2019

LEO Weiden - November 2019

LEO Amberg - November 2019

LEO Schwandorf - November 2019

Standort Oberpfalz

Abenteuer Familie - Herbst/ Winter 2019

Durchstarter 2019: Wir sind die neuen Azubis bei...

Auto Motor Spezial

meinZuhause! - Oktober 2019

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Abschied nehmen - Wegbegleiter im Sterbefall

LEO Weiden - Oktober 2019

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Wir heiraten

Besser bauen - schöner wohnen

Gesund & vital

AZUBI 2020

Golf Faszinatin & Lifestyle - Sommer 2019

LEO Weiden - August/September 2019

LEO Schwandorf - August/September 2019

LEO Amberg - August/September 2019

Bavarian Times

Ferienzeitung 2019

Oberpfalz IT- regional, global, digital

Handwerk aktuell

LEO Amberg - Juli 2019

LEO Weiden - Juli 2019

Abitur 2019

Gesund & Vital

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO Amberg - Juni 2019

LEO Weiden - Juni 2019

Wirtschaftskraft Oberpfalz

#oberpfälzerin

Landkreisjournal Schwandorf

Traumauktion

LEO Amberg - Mai 2019

LEO Weiden - Mai 2019

Arbeiten daheim - Heimkehren in die Oberpfalz

Ferien in der Region

Auto Motor Spezial - Frühling 2019

LEO Amberg - April 2019

LEO Weiden - April 2019

Abenteuer Familie

Veranstaltungszauber

Besser bauen - schöner Wohnen

Bavarian Times

Landwirtschaft heute

Gesund & vital

Boomtown Regensburg - Spitzenjobs an der Donau

OUT|ZEIT - die Outdoor- und Freizeitmesse

LEO Amberg - März 2019

LEO Weiden - März 2019

Ausbildungsperspektiven

Traumhochzeit

Arbeiten daheim - Heimkehren in die Oberpfalz

Weihnachten 2018 - Nord

Weihnachten 2018 - Süd

Gesund&Vital - Dezember 2018

Expertenratgeber Gesundheit: Ärzte Ost-/Nordbayern

Bavarian Times

Bauen - Sanieren & Renovieren

Standort Oberpfalz - Region im Wandel

Abenteuer Familie - Herbst/Winter 2018

Weihnachtszauber 2018

AutoMotorSpezial - Herbst 2018

Durchstarter 2018 - Wir sind die neuen Azubis bei...

Bauen & Wohnen - Herbst 2018

Bavarian Times - September 2018

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Gesund&Vital - September 2018

AZUBI 2019

Bayern Feiern - 100 Jahre Freistaat

Ferienzeitung - Der Kompass für den Sommer 2018

Grafenwöhrer Wirtschaft und Gewerbe 2018

Bavarian Times - Juli 2018

Wir heiraten 2017

Handwerk aktuell

Abitur 2018

Gesund und Vital Juni 2018

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VIVO - Schöner leben in der Oberpfalz

150 Jahre Amberger Volkszeitung

Ferien in der Region Mai 2018

Wirtschaftskraft Oberpfalz Mai 2018

Besser bauen - schöner wohnen (Frühjahr 2018)

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Abenteuer Familie Frühjahr 2018

Auto, Motor, Spezial

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Gesund & Vital März 2018

Traumhochzeit 2018

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