Oberpfalz
20.12.2023 - 12:52 Uhr
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Den Tag Wellness gönn ich mir

Überstunden bei der Arbeit, täglich private Verpflichtungen und dann auch noch der Haushalt. Genau dann ist die beste Zeit für einen Wellness-Tag. Ein Tag in kompletter Entspannung bringt dir Power für die nächsten Wochen.

Du brauchst Entspannung? Dann hat LEO genau die richtigen Tipps für dich. Bild: Adobe.Stock
Du brauchst Entspannung? Dann hat LEO genau die richtigen Tipps für dich.

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Aixliqcqq18.12.2023
 

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