Los geht’s am Montag, 28. September, von 18.30 bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule mit dem Kurs „Rückenfit“ mit Anna Neun (10 Termine). Hierbei lernt man verschiedene Möglichkeiten kennen, seinen Rücken zu stärken.
Am gleichen Abend geht es dann weiter von 19.45 bis 20.45 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule mit dem Kurs „Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung“ an zehn Abenden wieder mit Anna Neun. Sie lehrt, mit Kräftigungs- und Dehnübungen Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Muskelschwäche vorzubeugen.
Wer gerne auf ganzheitliche Trainingsmethoden setzt, ist bei Claudia Bollig im Kurs „Stott Pilates und Zenga“ gut aufgehoben. Dieser Kurs findet am Dienstag, 29.September, von 18.30 bis 19.30 Uhr und von 19.45 bis 20.45 Uhr jeweils zehnmal im Gymnastikraum der Mittelschule statt.
Christine Fraunholz beginnt am Donnerstag, 1. Oktober, von 18 bis 19 Uhr und von 19.15 bis 20.15 Uhr ihren Kurs „Feuerabendt-Yoga“ an zehn Abenden im Medienraum der Mittelschule. Durch Entspannung werden die Teilnehmer ausgeglichener, stressfreier und liebenswürdiger. Die Konzentration steigert sich und die Haltung wird aufrechter.
Am Montag, 12. Oktober, von 18 bis 20.15 Uhr in der Mittelschule erklärt Daniela Simon mit dem Thema „Die Bedürfnisse des Hundes – was ein Hund wirklich braucht“ wieso sich viele Verhaltensprobleme bei Hunden aus falscher Haltung ergeben. Sie geht darauf ein, welche Bedürfnisse haben die Vierbeiner und wie können Menschen das Leben mit Hund gestalten, um dem Hund gerecht zu werden.
„Vorsorge für den Fall meiner Entscheidungsunfähigkeit im Alter oder Erkrankung – Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung und Patientenverfügung“, zu diesem interessanten Thema gibt Manfred Häfner am Dienstag, 10. Oktober, von 18.30 bis 20.45 Uhr weitreichende Einblicke in der Mittelschule.
Sigrid Heindl erklärt ab Mittwoch, 11. November, von 18 – 20.15 Uhr an drei Abenden in der Mittelschule „Wie stricke ich eine Mütze ohne Anleitung – wie geht das?“. Verschiedene Anschlagsarten, welches Material, welche Nadeln, welche Größe, wie viele Maschen etc. Verschiedene Modelle von Mützen können vor Kursbeginn im Geschäft „Die Laufmasche“ in Erbendorf angeschaut werden.
Einen Vortrag zum Thema „Allergien vorbeugen – Immunsystem schon in der Kindheit stärken“ hält Elke Winterl am Mittwoch, 18.November, von 19 bis 20.30 Uhr in der Mittelschule. Dabei erläutert sie unter anderem, dass die Darmschleimhaut mit ihrer Darmflora ein wichtiger Teil des Immunsystems ist und sich etwa 80 Prozent aller Abwehr- und Immunzellen des Körpers sich dort befinden.
Ab Montag, 30. November, von 19 bis 21.15 Uhr findet an vier Abenden ein „Nähkurs für Anfänger“ mit Jennifer Silberhorn in der Mittelschule statt. Dabei werden alle Fragen zum Umgang mit der Nähmaschine beim praktischen Arbeiten erklärt. Ab der ersten Stunde fertigen die Teilnehmer ein Projekt, welches jeder selbst entscheiden kann. Nähmaschine, Anleitung, Stoffe, Schere, Nadeln, Schnittpapier, Lineal, Kreide sollten mitgebracht werden.
Im neuen Jahr geht es mit folgenden Kursen und Vorträgen weiter: "Fit für den Alltag" mit Anna Neun, "Statt Pilates und Zenga" mit Claudia Bollig, "Outdoor-Fitness" mit Anna Neun, "Aqua Zumba" mit Jana Karp,"Rückenfit" mit Anna Neun, "Feuerabendt-Yoga" mit Christine Fraunholz, "Wildes Bayern" - Kochkurs mit Wildkräutern mit Regina Herrmann, "Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging" mit Klaudia Kormann, "Sneaker Socken stricken" mit Sigrid Heindl, "Nähkurs für Anfänger" mit Jennifer Silberhorn, "Gewinnende Kommunikation - So stärken Sie Ihre Präsenz!" mit Birgit Barth, "Früher in Rente? - Tipps und Hinweise" mit Hermann Scharl sowie "Steuern sparen als Arbeitnehmer mit Haus- und Grundbesitz" mit Erich Rieß.
Anmeldung und nähere Informationen im Internet unter vhs[at]tirschenreuth[dot]de oder bei der VHS Tirschenreuth Telefon 09631 88-205.
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