Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten und dazwischen atmen wir unzählige Male, meist ohne dass uns das bewusst ist. Dabei ist die Atmung eine äußerst komplexe Funktion, die große Bedeutung für Körper, Seele und Geist des Menschen hat. Über dieses interessante Thema referierte beim Frauenbund Moosbach die Rhetorik- und Kommunikationstrainerin Christina Riebl aus Regensburg.
Sie bot den über 40 Zuhörern im Pfarrheim einen Überblick über die wichtigsten Fakten wie etwa physiologische Grundlagen der Atmung, die Bedeutung der Atemtechnik beim Sprechen und Singen, den Einsatz von Atemtherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden oder auch den Einsatz gewisser Atemtechniken bei Meditation und spirituellen Praktiken.
Gleich nach Beginn des Vortrages bat sie die Anwesenden, sich eine Minute nur auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Dabei stellten die Teilnehmer fest, dass die Atmung anders, meistens tiefer wird, wenn man darauf achtet. Weiterhin betonte die Referentin die lange Tradition, die die Beschäftigung mit dieser Körperfunktion in der Geschichte der menschlichen Zivilisation aufweist.
Es blieb nicht nur bei der Theorie. In einem praktischen Übungsteil konnten die Besucher am eigenen Leib die Wirkung verschiedener Atemarten ausprobieren sowie die Zusammenhänge zwischen Atmung und Körperspannung und die Wechselwirkungen von Atmung und Bewegung ergründen. Für alle Teilnehmer war es ein informativer Abend, der nicht nur mehr Hintergrundwissen lieferte, sondern auch praktische Tipps und Übungen, um das Gehörte im Alltag umzusetzen. Vorsitzende Angela Striegl dankte der Referentin für den interessanten Abend mit einem Moosbacher Kochbuch.
Die richtige Atmung wird beim Vortrag mit der Referentin Christina Riebl bei einem praktischen Übungsteil ausprobiert.
Bild: gi
Um Kommentare verfassen zu können, müssen Sie sich anmelden.
Bitte beachten Sie unsere Nutzungsregeln.