Einen „Trittsicher-Kurs“ bot Monika Grötsch unter dem Dach von „Leben plus“ in Waldsassen an. Die Veranstaltung wurde von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) in Zusammenarbeit mit weiteren Organisationen kostenlos ermöglicht, wie es in einer Mitteilung heißt. Zielgruppe seien ältere Menschen, die im ländlichen Raum leben. Ziel des Kurses sei es, einen Beitrag zum Erhalt der Mobilität und der Selbständigkeit zu leisten. Auch soll der Kurs dabei helfen, Stürze zu verhindern.
Weil der Kurs innerhalb von zwei Tagen ausgebucht gewesen sei, habe Übungsleiterin Sieglinde Indra spontan einen weiteren Kurs eingerichtet. Auch hier seien alle Plätze schnell weg gewesen. An sechs Terminen trafen sich die Teilnehmer jeweils 90 Minuten lang. Gezeigt und gemeinsam ausgeführt wurden Übungen zur Stärkung von Gleichgewicht und Trittsicherheit. Auch standen Dehn- und Kräftigungsübungen für Arme und Beine auf dem Programm.
Sieglinde Indra ermutigte die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, täglich etwas für sich zu tun. Wichtig sei es, die Übungen fest in den Tagesablauf zu integrieren, um den Körper fit zu halten. Die Teilnehmer erhielten für das eigenständige Training zu Hause auch eine Heimtrainings-Broschüre.
Bei einem der Termine war Petra Hager von der SVLFG zu Gast und zeigte laut Mitteilung anhand von anschaulichen Bildern, welche Sturzgefahren in Haus, Hof und Garten lauern. Dazu gab sie Tipps, wie man Stürze vermeiden kann.
Die insgesamt 26 Teilnehmerinnen und Teilnehmer seien sich zum Schluss einig gewesen, dass sie bei diesem Kurs vieles gelernt hätten, das ihnen dabei helfen werde, so lange wie möglich in den eigenen vier Wänden leben zu können.
Um Kommentare verfassen zu können, müssen Sie sich anmelden.
Bitte beachten Sie unsere Nutzungsregeln.