Ganzheitliches Programm

"Ideengeber und Startpunkt" für dieses durch die AOK Bayern geförderte Projekt war laut der Initiatorin Doris Völkl der Waldthurner Sternlauf im vergangenen Jahr. Mit Bürgermeister Josef Beimler stellte die NEUN2727-Koordinatorin nun das Programm 2018 für dieses einmalige Projekt in der Region für Menschen ab 60 Jahren vor.

Zur Auftaktveranstaltung hat der verantwortliche Steuerungskreis mit dem prominenten Gesundheitscoach Thomas Eberl gleich zu Beginn der erste Höhepunkt in die Schulturnhalle am Samstag, 29. September, um 16 Uhr gesetzt. "Fit ins Alter" ist sein Thema, das aktueller denn je ist. Die Menschen müssen zunehmend für einen rücksichtsvollen Umgang mit ihrem Körper sensibilisiert werden. Hier setzt Gesundheitsmanager Thomas Eberl an: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung und Ernährung - all diese Faktoren verbindet er zu einem ganzheitlichen Programm mit wertvollen Maßnahmen und einfachen Tipps für eine natürliche und gesunde Lebensweise. Thomas Eberl leitet Seminare und hält Vorträge auf Großveranstaltungen. Er ist Buchautor und Gastdozent an der Technischen Universität (TU) in München. Renommierte Unternehmen vertrauen auf seine Kompetenz - viele prominente Sportler und Entertainer setzen auf ihn als persönlichen Coach. Im Mittelpunkt der Arbeit von Eberl steht dabei immer der Mensch. Dieser soll sein Immunsystem stärken, sein Wohlbefinden steigern und neue Energien mobilisieren. Die Tipps von Eberl dürften auch für Menschen unter 60 Jahren interessant sein.

Fünf Termine wurden für die Lern- und Gedächtnistrainerin Daniela Thoma beim Thema "Heitere Fitness für den Kopf" reserviert. Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für das Gehirn, dessen Leistungsfähigkeit kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Das Gedächtnis wird auf heitere und spielerische Weise auf Trab gebracht. "Keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen", erklärte Völkl bei der Programmvorstellung. Die Termine: Jeweils Dienstag von 15 bis 16 Uhr im Waldthurner Gesundheitszentrum am 9.10./23.10/06.11./20.11. und 04.12..

"Entspanntes Sehen mit 60+" heißt es beim Augen-Sehtraining mit Petra Pößl. Sie wird am Dienstag, 16. Oktober um 15 Uhr gezielte Übungen zur Stärkung der Augenfunktionen inklusive Augenentspannung durchführen (Gesundheitszentrum Waldthurn). Ernährungstrainerin Tanja Franz stellt die Heilkraft der Nahrungsmittel am 13. November im 15 Uhr im Gesundheitszentrum vor und wird am 27. November an gleicher Stelle zur gleichen Zeit nach diesen Grundsätzen gemeinsam mit den Teilnehmern kochen. Für sämtliche Veranstaltungen, ob Gesundheitscoach, Gedächtnistrainerin, Augensehtraining und Ernährung ist der Eintritt frei. Für die Programmpunkte im Gesundheitszentrum ist die Anmeldung bei der Marktgemeinde unter Tel. 09657 9220350 erforderlich.