„Ich lach mich krank“ war an diesem Tag wahrlich nicht angesagt. Die Lern-und Gedächtnistrainerin Daniela Thoma aus Schwarzenbach brachte den über 30 Teilnehmern im Gesundheitszentrum eine neue, gesunde Erfahrung, das Lachyoga näher. Dies sei ein Konzept, bei dem man ohne Grund lacht. Es verbindet Lachübungen mit yogischen Atemübungen.
Sie verwies auf die vielen positiven, nachgewiesenen Eigenschaften des Lachens wie die positive Wirkung auf das Schmerzempfinden, eine tiefe Atmung, Kreislaufanregung, Stress abbauend und verdauungsfördernd. "Beim Lachen werden 100 Muskeln beansprucht, Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse werden durch die tiefe Atmung und die Muskulatur massiert.“
erklärte Thoma einleitend. Lachen sei ansteckend, nach diesem Grundprinzip funktioniere auch die Lachstunde.
„Ziehen Sie ihre Mundwinkel einfach nach oben, und Sie werden eine beeindruckende positive Wirkung verspüren“. Fürs Gehirn mache es keinen Unterschied, ob es echtes oder gespieltes Lachen sei – der positive Effekt ist der gleiche. Ein Kind lacht am Tag 300 bis 400 Mal, ein Erwachsener nur 10 bis 15 Mal. Diese Zahl wurde bei den anschließenden praktischen Klatsch- und Lachübungen sehr überschritten. Fröhliches Lachen hallte durch den Aufenthaltsraum beim Begrüßungsritual und beim „Hände hoch“. Schließlich marschierten die Teilnehmer als Pinguine durch den Raum und bogen sich vor Lachen.
Es gebe laut Thoma auch eine Kunstsprache „Gibberish“, kauderwelsche Wörter und Silben ohne Sinn, die in einer Szene mit Teilnehmern zum großen Vergnügen aller ausprobiert wurde. „Danke, dass Sie sich auf das Ganze eingelassen haben“, meinte Thoma unter dem Applaus der begeisterten Teilnehmer.
Mit einer kleinen Meditation über eine Sternenwiese entspannte die Lachexpertin alle Teilnehmer und brachte sie wieder in die Adventszeit zurück.
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