Wechseljahre kraftvoll erleben – unter diesem Leitgedanken lädt Oberpfalz-Medien am Donnerstag, 16. April, um 19 Uhr zu einem Informationsabend nach Weiden ein. Im Mittelpunkt steht eine Lebensphase, die nicht plötzlich beginnt, sondern sich häufig bereits ab dem 40. Lebensjahr ankündigt. Müdigkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme oder Veränderungen im Zyklus sind erste Signale des Körpers, die viele Fragen aufwerfen. Statt diese Zeit jedoch ausschließlich als Belastung zu sehen, kann sie auch als Phase der Neuorientierung, des bewussten Innehaltens und der persönlichen Stärkung verstanden werden.
Marion Bauer, Ernährungs- und Lebensberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), betrachtet die Wechseljahre in ihrem Vortrag aus einer ganzheitlichen Perspektive. In der TCM gelten sie als „zweiter Frühling“ – als Zeit des Wandels, in der Selbstfürsorge und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper eine zentrale Rolle spielen. Anschaulich erklärt sie die Bedeutung von Yin und Yang, der fünf Elemente sowie einer typgerechten Ernährung für den Energiehaushalt (Qi), das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht. Darüber hinaus vermittelt sie praxisnahe und alltagstaugliche Impulse zu Ernährung, Atmung, Bewegung und Akupressur, die bei den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Erschöpfung unterstützen können. Ein begleitendes Handout fasst die wichtigsten Inhalte für zu Hause zusammen.
Der Vortrag richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre aktiv und informiert gestalten möchten. Aber auch Männer sind eingeladen, mehr über die körperlichen und emotionalen Veränderungen in dieser Lebensphase zu erfahren, um ihre Partnerinnen besser begleiten zu können. Thematisch spannt der Abend den Bogen von den einzelnen Phasen der Wechseljahre über hormonelle Veränderungen bis hin zur Sichtweise der TCM und konkreten Tipps für den Alltag.
Marion Bauer ist studierte Betriebswirtin und Gründerin von „Lebenskraft erwecken“. Als TCM-Ernährungs- und Lebensberaterin begleitet sie Menschen in Einzelberatungen, bietet Workshops und Vorträge an – online wie vor Ort – und unterstützt Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Karten gibt es im Vorverkauf bei NT Ticket, unter der Tickethotline 0961/85-550 oder 09621/306-230 sowie in allen Geschäftsstellen von Oberpfalz-Medien und den NT-Ticket-Vorverkaufsstellen. Für Abonnenten der Tageszeitung (gedruckt oder digital) sowie von OnetzPlus bieten wir einen vergünstigten Ticketpreis.
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