Kursangebot von Oberpfalz-Medien: Wechseljahre kraftvoll durchleben mit Traditioneller Chinesischer Medizin

Wechseljahre kraftvoll erleben – unter diesem Leitgedanken lädt Oberpfalz-Medien am Donnerstag, 16. April, um 19 Uhr zu einem Informationsabend nach Weiden ein. Im Mittelpunkt steht eine Lebensphase, die nicht plötzlich beginnt, sondern sich häufig bereits ab dem 40. Lebensjahr ankündigt. Müdigkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Veränderungen im Zyklus sind erste Signale des Körpers, die viele Fragen aufwerfen – und nicht selten auch Verunsicherung mit sich bringen. Dabei markieren die Wechseljahre keinen abrupten Einschnitt, sondern einen natürlichen Übergang. Statt diese Zeit ausschließlich als Belastung zu sehen, kann sie auch als Phase der Neuorientierung, des bewussten Innehaltens und der persönlichen Stärkung verstanden werden. Viele Frauen erleben diese Jahre als Einladung, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Kraftquellen zu entdecken. Marion Bauer, Ernährungs- und Lebensberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), betrachtet die Wechseljahre in ihrem Vortrag aus einer ganzheitlichen Perspektive. In der TCM gelten sie als „zweiter Frühling“ – als Zeit des Wandels, in der Selbstfürsorge und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper eine zentrale Rolle spielen. Anschaulich erläutert sie die Bedeutung von Yin und Yang, der fünf Elemente sowie einer typgerechten Ernährung für den Energiehaushalt (Qi), das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht. Darüber hinaus vermittelt sie praxisnahe und alltagstaugliche Impulse: Welche Lebensmittel können den Körper in Phasen von Hitzewallungen oder innerer Hitze unterstützen? Wie lässt sich mit einfachen Atemübungen mehr Ruhe in einen unruhigen Alltag bringen? Welche sanften Bewegungsformen stärken die Energie, ohne zusätzlich zu erschöpfen? Auch Akupressur und kleine Routinen für den Tagesablauf werden vorgestellt, um typische Beschwerden wie Schlafstörungen, Gereiztheit oder Erschöpfung positiv zu beeinflussen. Ein begleitendes Handout fasst die wichtigsten Inhalte übersichtlich zusammen und bietet Anregungen für die Umsetzung zu Hause. Der Vortrag richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre aktiv, informiert und selbstbestimmt gestalten möchten – unabhängig davon, ob sie erste Veränderungen wahrnehmen oder sich bereits mitten in dieser Phase befinden. Auch Männer sind ausdrücklich eingeladen, mehr über die körperlichen und emotionalen Prozesse zu erfahren, um Partnerinnen besser verstehen und begleiten zu können. Thematisch spannt der Abend den Bogen von den einzelnen Phasen der Wechseljahre über hormonelle Hintergründe bis hin zur Sichtweise der TCM und konkreten Tipps für den Alltag. Marion Bauer ist studierte Betriebswirtin und Gründerin von „Lebenskraft erwecken“. Als TCM-Ernährungs- und Lebensberaterin begleitet sie Menschen in Einzelberatungen, bietet Workshops und Vorträge an – online wie vor Ort – und unterstützt Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Ihr Anliegen ist es, Menschen darin zu bestärken, körperliche Veränderungen nicht als Schwäche, sondern als Chance für Entwicklung und neue Balance zu begreifen. Der Informationsabend verspricht fundiertes Wissen, praktische Anregungen und Raum für Fragen – und möchte Mut machen, die Wechseljahre als kraftvolle Lebensphase anzunehmen und bewusst zu gestalten.

Karten gibt es im Vorverkauf bei NT Ticket, unter der Tickethotline 0961/85-550 oder 09621/306-230 sowie in allen Geschäftsstellen von Oberpfalz-Medien und den NT-Ticket-Vorverkaufsstellen. Für Abonnenten der Tageszeitung (gedruckt oder digital) sowie von OnetzPlus bieten wir einen vergünstigten Ticketpreis.