Kohlberg
05.02.2021 - 16:33 Uhr
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#gehenstattessen: Auch beim Abnehmen ist aller Anfang schwer

Peter Müller hat eine anstrengende Reise angetreten. Sein Ziel: von mehr als 240 Kilo Gewicht runter auf unter 100. In der zweiten Folge seiner Reihe „#gehenstattessen“ erzählt er, wie alles angefangen hat und warum Verbote nichts bringen.

Die Fotografie als Zusatzantrieb für Peter Müller (links). Seit dem Abnehmen sind viele Touren und Ausflüge möglich, die sonst nie machbar gewesen wären. So wie dieser am 24. Januar zur Mesnerhauskapelle am Riegsee - inklusive neuem Schrittrekord mit gut über 18.000 Schritten. Bild: Dr. Carmen Lööck
Die Fotografie als Zusatzantrieb für Peter Müller (links). Seit dem Abnehmen sind viele Touren und Ausflüge möglich, die sonst nie machbar gewesen wären. So wie dieser am 24. Januar zur Mesnerhauskapelle am Riegsee - inklusive neuem Schrittrekord mit gut über 18.000 Schritten.

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Peter Müller

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Winterpause beim Gehen? Leider hat die Gesundheit über den Winter zu reduziertem Gehen geführt. Erst Covid, dann ein gereizter Ischias – zusätzlich zu den geschlossenen Fitnessstudios und der 21-Uhr-Sperrstunde – haben dafür gesorgt, dass ich mein Aktivitätsniveau in den letzten Wochen nicht erreicht habe. Bild: gld
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MiciiQijc
Aqjiilxll30.12.2020
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