Der Duft des Glücks

"Kein Parfüm dieser Welt ist so vollkommen, wie der Duft von nasser Erde", schreibt Dichterin Damaris Wiesner. Und welcher Duft macht Sie glücklich? Zimt vielleicht, weil Sie dabei an Weihnachten denken? Oder Rosenduft, weil er Sie an den Garten Ihrer Kindheit erinnert? Der Duft von frisch gemähtem Gras, weil er das Bild herrlicher Sommertage vor Ihrem inneren Auge entstehen lässt? Ein bestimmter Duft kann uns nicht nur in alte Zeiten versetzen und Erinnerungen wecken, die Glücksgefühle auslösen, sondern auch unsere Stimmung wesentlich beeinflussen. Längst weiß man außerdem: Durch eine Aromatherapie kann der Geruchssinn gezielt beeinflusst und unsere Wohlbefinden gefördert werden.

Schon seit Jahrtausenden machen sich die Menschen die duftenden Essenzen der Pflanzen zu nutze. Die Aroma-Behandlung geht auf die alten Ägypter und Griechen zurück, aber auch bei den Azteken, den Inkas und in Tibet waren Duftstoffe für die Heilung Kranker bekannt. Die uralten Wurzeln der Aromatherapie belegen auch diverse Aufzeichnungen des Fernen Ostens, hier wurden Pflanzen bereits vor 5000 Jahren verwendet. "Pflanzendüfte sind wie Musik für unsere Sinne", so lautet ein persisches Sprichwort. Diese "Musik für die Sinne" ist heutzutage ganz leicht zu bekommen - in Form von ätherischen Ölen nämlich. Hierbei handelt es sich um Duftstoffe, die in Form winziger Öltröpfchen in verschiedenen Pflanzenteilen eingelagert sind.

Je nach Wahl können diese stimulieren, harmonisierend oder beruhigend wirken. Erstaunlich dabei ist: Diese Wirkung hält dabei länger an als die bewusste Wahrnehmung durch den Geruchssinn, da dieser bereits nach rund einer Viertelstunde ermüdet. Die ätherischen Öle wirken unmittelbar auf das Gehirn und beeinflussen darüber eine Vielzahl von psychischen, emotionalen und physischen Mechanismen. Das "Pacific Institute of Aromatherapy" in San Francisco erforscht seit Jahren erfolgreich die Wirkung von ätherischen Ölen. Es sind die in den meisten Ölen enthaltenen Monoterpene, die leicht durch Zellmembranen dringen und bereits nach wenigen Minuten im Blut nachgewiesen werden können. Holen Sie sich doch einfach ein bisschen Glück, Harmonie und Ruhe zum Riechen nach Hause.

Wollen Sie Ihre Stimmung aufhellen und sich zu neuem Optimismus verhelfen? Dann ist Ihnen etwa Bergamotte oder Citronella zu empfehlen. Rosmarin dagegen gilt als Muntermacher, Lemongras wirkt anregend und Rosenblütenöl harmonisierend auf die Seele. Egal ob Aroma-Massage, duftendes Vollbad oder einfach tiefes Einatmen - schnuppern Sie sich doch einfach glücklich. Denn wie sagt man in Ägypten so schön: "Ein Tag ohne Dufterlebnisse ist wirklich ein verlorener Tag." (ewa)