Das Glück liegt im Freien

"Dieser wunderbare Strand in Griechenland." "Die Bank, ganz oben auf dem Berg. Von der aus man diese herrliche Aussicht hat." "Der See mit diesem grünen Wasser." "Mein Garten." "Die alte Eiche am Fluss." "Die kleine Brücke kurz vor dem Wald." "Mein Boot auf dem Wasser." "Der Angelweiher." "Diese eine Düne an der Nordsee ..." Was antworten Sie, wenn Sie nach Ihrem persönlichen Glücksort gefragt werden? Wahrscheinlich liegt auch dieser im Freien, in der Natur. Laut einer aktuellen Umfrage im Auftrag der Bundesregierung gehört für 94 Prozent der erwachsenen Deutschen die Natur zu einem guten Leben.

"Erst unterm Blätterhimmel wird der Mensch zum Menschen", schrieb der Romantiker Ludwig Tieck. Und die Berliner wussten schon immer: "Halte dir an die Natur, sie allein bejlückt dir nur." Längst ist auch wissenschaftlich erwiesen: In grünen Landschaften fühlen wir uns besonders wohl, Zeit in der Natur wirkt sich positiv auf unser Gemüt aus, macht uns glücklich und gesund. Wir lieben es, barfuß über den Sandstrand oder grüne Sommerwiesen zu laufen, einen plätschernden Bach oder Fluss zu überqueren, durch den Wald zu streifen oder auf Berge zu klettern. Kein Wunder, schließlich hat die Natur einiges zu bieten: Ihr sattes Grün belebt uns, die herrlichen Düfte von Blumen und Gräsern beflügeln uns, nirgendwo sonst fühlen wir uns oftmals wohler als unter einem schattigen Baum.

Niederländische Forscher haben nun herausgefunden, dass wir uns instinktiv an die Orte in der Natur begeben, die unsere Seele gerade am nötigsten braucht. Zieht es uns beispielsweise immer wieder an den Strand und das Meer mit seiner unendlichen Weite, sehnen wir uns nach Freiheit und neuen Horizonten. Erklimmen wir lieber die höchsten Gipfel der Berge, suchen wir die Herausforderung. Fühlen wir uns dagegen im geschützten Tal am wohlsten, erfüllt das unser Bedürfnis nach Geborgenheit. Manchmal ist es also ganz einfach, unser persönliches Glück zu finden: Wir müssen dafür nur nach draußen gehen und dort das tun, was wir eben gerne tun. "Geh nach draußen, das tut Dir gut", das wusste schon unsere Mutter, als sie uns zum Spielen vor die Haustüre schickte.

Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Studien, die sich mit den Auswirkungen grüner Umwelt auf die Gesundheit beschäftigen. Das Ergebnis ist bei nahezu allen das gleiche: Mit der Nähe zum Grün wächst die Lebenszufriedenheit, zugleich sinkt das Risiko für Diabetes, Schlafstörungen, Gelenkerkrankungen. Worauf warten Sie also noch? Gehen Sie raus ins Grüne, denn da wartet das Glück. (ewa)