Alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben, will Norbert Wellein, Leiter der Qigong-Gruppe Mantel, zum Qigong ins Waldforum Rupprechtsreuth einladen. Vorkenntnisse seien nicht erforderlich, betont er. Die Übungsstunden sind freitags von 11 bis 12 Uhr und montags von 18 bis 19 Uhr bis in den Oktober. Bei Regen besteht die Möglichkeit, sich unterzustellen.
Qigong, eine alte chinesische Bewegungsform der TCM (Trationellen chinesischen Medizin), wirkt positiv auf Muskulatur, Gelenke, Sehnen und das Bindegewebe. Durch die Bewegung, Atmung und Meditation wird versucht, die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu erlangen. Gerade jetzt in Coronazeiten sei die bewusste und tiefe Atmung zur Stärkung der Lungenfunktion besonders wichtig, merkt Wellein an.
Mitmachen kann jeder, ohne Altersbegrenzung, auch mit gesundheitlichen Einschränkungen, der eine Stunde stehen oder sitzen kann; Stuhl dann jedoch selbst mitbringen. Denn viele Übungen kann man auch im Sitzen ausführen.
Norbert Wellein gründete vor 13 Jahren die Qigong-Gruppe Mantel und 2013 in Gran Canaria die Qigong-Gruppe Maspalomas, wo regelmäßig zweimal pro Woche geübt wird. Er hat große Erfahrung mit der Generation 60 Plus bis 90 Jahre. Info und Anmeldung unter Telefon 0151/55755744
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