Mit einer Einladung an die Bevölkerung zu einem "Tag der offenen Tür" im Feuerwehrhaus wurde diesem Jubiläum Rechnung getragen. Dabei präsentierte die Gruppe Teile aus ihrem Programm und lud anschließend zur gemütlichen Runde ein. Mit der Tanzeinlage "Brazil" begrüßten die Sportlerinnen die zahlreich erschienenen Gäste, vorab hatte Trainer Fritz Schwarz begrüßt und einen kleinen Rückblick auf die Anfänge der Gym-Gruppe gehalten. "Bauch-Beine-Po" gehört natürlich auch zum Programm, deshalb wurden auf den Matten einige Übungen präsentiert. "Jeder soll nach seinem Leistungsstand mitmachen" so der Trainer, dessen Augenmerk auf der Förderung der Beweglichkeit und der Krafterhaltung liegt. Das Thera-Band ist vielseitig einsetzbar und dient der Kraftsteigerung und Erhaltung der Mobilität. Insbesondere Rückenproblemen soll mit den Übungen entgegengewirkt werden. Den Gästen wurden einige "Kostproben" mit dem Band geboten, hier trainiert die Gruppe vorwiegend an Stühlen. Beim Cardio-Aerobic steht das Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund. Mit abwechslungsreichen Schritt- und Armkombinationen wird die Ausdauer erhöht, springend und laufend wird auch die Intensität der Belastung gesteigert. Dabei ist der ganze Körper in Bewegung. Zudem kann mit dem Tempo der Musik die Intensität der Bewegung gut gesteuert werden. Sehr empfehlenswert zum Abbau von beruflichem und privatem Stress.
Die Sportlerinnen zeigten auch Auszüge aus dem jährlich stattfindenden Stationstraining. Dieses gehört zur Kategorie "Krafttraining" und zielt mit vielen Wiederholungen auf bestimmte Trainingsziele, sprich Muskelgruppen, ab. Dazwischen werden Pausen eingelegt.
Schließlich zeigte die Gruppe noch zwei weitere Tänze, hier ist Kopfarbeit genauso gefragt wie Bewegung. Die Darbietungen wurden mit großem Applaus bedacht und auch stellvertretende Bürgermeisterin Maria Baumer lobte die "beachtliche Leistung", die Fritz Schwarz in diesen beiden Jahrzehnten mit den fitnessbegeisterten Damen auf die Beine gestellt hat. Sie dankte für sein Engagement und wünschte weiterhin "viel Durchhaltevermögen."Mit einem kleinen Büfett für die Gäste endete der Abend in gemütlicher Runde.
Trainer Fritz Schwarz (Sechster von links) im Kreis der Sportlerinnen.
Bild: bej
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