Pfreimd
30.06.2021 - 15:46 Uhr
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SpVgg Pfreimd geht in der Pandemie neue Wege: Muskeltraining mit Mutter Natur

Unter der großen Linde raschelt beim Hüpfen das Gras. So viele Sportler hat der Baum lange nicht gehen. Die Corona-Pandemie lockt sie hierher zum Krafttraining mitten in der Natur.

Kerstin Birner (im Vordergrund) betreut als Übungsleiterin SpVgg Pfreimd den "Challenge Run" und sorgt dafür, dass sich die Teilnehmer in der ersten Gruppe gut aufwärmen. Mit dem Konzept von Andrea Lorenz kann die Abteilung Turnen in der Pandemie das perfekte Training in der Natur bieten. Bild: bl
Kerstin Birner (im Vordergrund) betreut als Übungsleiterin SpVgg Pfreimd den "Challenge Run" und sorgt dafür, dass sich die Teilnehmer in der ersten Gruppe gut aufwärmen. Mit dem Konzept von Andrea Lorenz kann die Abteilung Turnen in der Pandemie das perfekte Training in der Natur bieten.

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AqjllDlxj
Mlxxlcl16.06.2021

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Übungsleiterin Steffi Hierl

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  • Dciqcxici: iqciqcc lqc xqx Zixq iiqiqjiljc, lqlcqxq Zlcjqlcqc iöiclljqxlqlqq cilj xqx Ziiiqxjiiqq.

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