"Wer läuft und sich bewegt, tut dem Körper Gutes", weiß die Weitsprung-Weltmeisterin und zweifache Olympiasiegerin Heike Drechlser, die als Gesundheitsbotschafterin einer Krankenkasse bei der Firma Leistritz zu Gast war, um Mitarbeiter zu mehr Bewegung anzuspornen. Am Ende der rund einstündigen Veranstaltung in der Kantine erhielten die Teilnehmer Tipps, wie sie sich auch zwischendurch an ihrer Arbeitsstelle fit machen können.
„Wenn man anfängt sich zu bewegen, dann entwickelt man sich auch weiter“, versicherte die Referentin, die seit längerem für Sport, Ernährung und betriebliches Gesundheitsmanagement unterwegs ist. „Raus aus der Komfortzone und sportlich betätigen.“ Durch Sport kann man sehr viel Positives über sich selbst erfahren. „Wir bewegen uns zwar ein- oder zweimal pro Woche, aber was machen wir mit dem Rest?“ In der übrigen Zeit sitze man einfach zu lange. Jeder sollte einmal notieren, wie lange er pro Tag sitze oder stehe, riet sie. Dazu müsse man als Ausgleich andere Bewegungsformen finden.
„Schaffen sie mehr als 10 000 Schritte?“, fragte sie die Mitarbeiter. Mit leichten Übungen zeigte Drechsler, wie leicht und schnell man den Körper und die gesamte Muskulatur lockern kann.
Die zweifache Olympiasiegerin Heike Drechsler zeigte den Leistritz-Mitarbeitern leichte Übungen, die auch am Arbeitsplatz zwischendurch die Muskulatur auflockern können.
Bild: dob
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