"gesund & vital" finden Sie am 14. März 2026 als Beilage in den Tageszeitungen von Oberpfalz-Medien.
Ernährung
"Mood Food": Unsere Ernährung spielt nicht nur eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unser geistiges Wohlbefinden. Bestimmte Lebensmittel können unsere Stimmung positiv beeinflussen und uns regelrecht glücklich machen...
Bewegung
Ein Grund zur Freude für alle, für die anstrengende HIIT Einheiten nach Feierabend eine Qual sind: Es klappt tatsächlich auch ganz entspannt, Muskeln aufzubauen und abzunehmen. Slow Fitness heißt der neue Workout-Trend, der es uns erlaubt, einen Gang zurückzuschalten, und auf langsame Bewegungen setzt...
Frühlingsaufbruch
Endlich werden die Tage wieder länger, die ersten Blumen blühen und die Bäume bekommen wieder grüne Blätter. Doch während die Natur wieder so richtig zum Leben erwacht, fühlen sich jetzt viele von uns antriebslos und schlapp. Dagegen lässt sich etwas tun...
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