Zentralredaktion - Seite 10

Bild: Evi Wagner Physiotherapeutin Heike Lautner zeigt effektive Übungen mit dem Gymnastikball.Bild: Evi Wagner Physiotherapeutin Heike Lautner zeigt effektive Übungen mit dem Gymnastikball.
OnetzPlus
Schwandorf16.04.2026
Dem Rücken Gutes tun: Übungen mit dem Gymnastikball
Durch langes Sitzen und wenig Bewegung leiden immer mehr Menschen an Rückenschmerzen. Durch regelmäßiges Training mit dem Gymnastikball kann solchen Beschwerden vorgebeugt werden. Physiotherapeutin Heike Lautner zeigt, wie das geht.
Symbolbild: Associated Press/dpa Dieses Bild könnte so aus einem der Albträume von Florian Bindl stammen. Es zeigt einen Raketenangriff, der die Luftabwehr des angegriffenen Staates überwindet.Symbolbild: Associated Press/dpa Dieses Bild könnte so aus einem der Albträume von Florian Bindl stammen. Es zeigt einen Raketenangriff, der die Luftabwehr des angegriffenen Staates überwindet.
Deutschland und die Welt16.04.2026
OTon: Träumt ihr davon auch?
Sie wirken wie ein Fenster in die Tiefen des Unterbewusstseins. Träume sind faszinierend, findet Florian Bindl. Seit wenigen Jahren aber begegnet er seiner vielleicht größten Angst im Traum. Immer wieder. Allein ist er damit nicht. Oder?
Bild: mvs Kleiderschränke von Kindern neigen zu chaotischem Innenleben.Bild: mvs Kleiderschränke von Kindern neigen zu chaotischem Innenleben.
Wackersdorf15.04.2026
Kleiderkreisel im Kinderzimmer
Kinder haben oft ein anderes Verständnis von Ordnung als ihre Eltern. Entsprechend sieht auch der Kleiderschrank aus. Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das Chaos beseitigen.
Symbolbild: Wolf von Dewitz/dpa-Zentralbild/dpa-tmn Die Polizei warnt vor Callcenter-Betrügern im Landkreis Cham. Besonders in Furth im Wald häufen sich die Anrufe. Vorsicht vor falschen Polizisten und Schockanrufen!Symbolbild: Wolf von Dewitz/dpa-Zentralbild/dpa-tmn Die Polizei warnt vor Callcenter-Betrügern im Landkreis Cham. Besonders in Furth im Wald häufen sich die Anrufe. Vorsicht vor falschen Polizisten und Schockanrufen!
Furth im Wald im Landkreis Cham10.04.2026
Polizei warnt vor Callcenter-Betrügern im Landkreis Cham
Im Landkreis Cham häufen sich betrügerische Anrufe. Die Polizei warnt vor falschen Polizisten und Schockanrufen.
Bild: © picture alliance / dpa / Daniel Reinhardt Der Busverkehr in Regensburg ist wegen eines Streiks am 14. April eingeschränkt.Bild: © picture alliance / dpa / Daniel Reinhardt Der Busverkehr in Regensburg ist wegen eines Streiks am 14. April eingeschränkt.
Regensburg10.04.2026
Warnstreik beeinträchtigt Stadtbusverkehr in Regensburg
Ein Warnstreik der Gewerkschaft ver.di führt am Dienstag, 14. April, zu erheblichen Einschränkungen im Stadtbusverkehr Regensburg. Ein Notkonzept soll die Anbindung sicherstellen.
Symbolbild: David Inderlied/dpa/Symbolbild Ein Feuerwehrmann löscht am Brandort.Symbolbild: David Inderlied/dpa/Symbolbild Ein Feuerwehrmann löscht am Brandort.
Aktualisiert
Regensburg10.04.2026
Großbrand auf Recyclinghof in Regensburg
Große Mengen Papier fingen am Donnerstagabend auf einem Recyclinghof in Regensburg Feuer. Der Schaden liegt im niedrigen sechsstelligen Bereich. Zwei Feuerwehrleute wurden leicht verletzt.
Archivbild: Petra Hartl In Bayern wird wieder vermehrt geblitzt.Archivbild: Petra Hartl In Bayern wird wieder vermehrt geblitzt.
Bayern09.04.2026
Blitzmarathon in Bayern: Hier stehen die Messgeräte
Am 15. und 16. April wird wieder vermehrt geblitzt in Bayern. An rund 1570 Messstellen kontrollieren Polizeibeamte die Geschwindigkeit. Doch wo stehen die Blitzer genau? Wir zeigen es mit einer interaktiven Karte.
Bild: DIY Academy Aus Kaffeefiltern sind diese Samentütchen gefaltet.Bild: DIY Academy Aus Kaffeefiltern sind diese Samentütchen gefaltet.
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Oberpfalz09.04.2026
Blumengrüße per Brief: Samentütchen selbst gestalten
Sie suchen eine schöne Geschenkidee? Wie wäre es mit Samen oder Saatgut? Liebevoll verpackt, freuen sich darüber Pflanzenliebhaber und Hobbygärtner. Tipps dafür hat die DIY-Academy.
Symbolbild: Picasa – stock.adobe.com Der Aufenthalt unter Bäumen ist gut für Körper und Seele.Symbolbild: Picasa – stock.adobe.com Der Aufenthalt unter Bäumen ist gut für Körper und Seele.
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Oberpfalz09.04.2026
Waldbaden – mehr als nur ein Trend
Manchmal ist es tatsächlich ganz einfach, sich etwas Gutes zu tun. Dafür braucht es keinen teuren Aufenthalt im Wellnesshotel, es genügt dafür schon ein kurzer Spaziergang im Wald. Denn unter Bäumen fällt es leicht, neue Energie zu tanken.
Bild: Michael Schiffer Zartrosa wird die Lammkeule im Ofen gegart. Dazu gibt es Schafsmilch-Gnocchi.Bild: Michael Schiffer Zartrosa wird die Lammkeule im Ofen gegart. Dazu gibt es Schafsmilch-Gnocchi.
Oberpfalz09.04.2026
Lammkeule mit Schafsmilch-Gnocchi
Fünf bis sieben Stunden gart die Lammkeule im Ofen. Dazu reicht OWZ-Küchenchef Michael Schiffer Schafsmilch-Gnocchi.
Symbolbild: Karl-Josef Hildenbrand/dpa Eine bislang unbekannte Person warf einen Stein von einer Brücke in Regensburg und beschädigte dabei ein Auto. Die Polizei sucht nun nach Zeugen des Vorfalls.Symbolbild: Karl-Josef Hildenbrand/dpa Eine bislang unbekannte Person warf einen Stein von einer Brücke in Regensburg und beschädigte dabei ein Auto. Die Polizei sucht nun nach Zeugen des Vorfalls.
Regensburg08.04.2026
Stein von Brücke in Regensburg geworfen: Polizei sucht Zeugen
Eine bislang unbekannte Person warf am Dienstagabend einen Stein von einer Brücke in Regensburg – und beschädigte damit ein Auto. Nun sucht die Polizei Zeugen.
Symbolbild: Karl-Josef Hildenbrand/dpa Ein Streit um eine kalte Essenslieferung eskaliert in Oberhaid zu einer handfesten Auseinandersetzung. Polizei ermittelt wegen Körperverletzung.Symbolbild: Karl-Josef Hildenbrand/dpa Ein Streit um eine kalte Essenslieferung eskaliert in Oberhaid zu einer handfesten Auseinandersetzung. Polizei ermittelt wegen Körperverletzung.
Deutschland & Welt08.04.2026
Streit um kaltes Essen eskaliert in Oberhaid
Ein Streit um eine kalte Essenslieferung eskaliert in Oberhaid zu einer handfesten Auseinandersetzung. Polizei ermittelt wegen Körperverletzung.
Bild: Aysel Özdemir Die Joghurt-Vanille-Glasur macht den Apfelkuchen von Aysel Özdemir besonders saftig.Bild: Aysel Özdemir Die Joghurt-Vanille-Glasur macht den Apfelkuchen von Aysel Özdemir besonders saftig.
Weiden in der Oberpfalz06.04.2026
Apfelkuchen mit Vanille-Joghurt-Soße
Ihren Apfelkuchen mit feinen Apfelspalten, gehobelten Mandeln und Zimt veredelt die Weidenerin Aysel Özdemir mit einer cremigen Joghurt-Vanille-Glasur. Sie sorgt dafür, dass der Kuchen besonders saftig wird.
Symbolbild: Petra Hartl Bundespolizisten nehmen in Furth im Wald einen gesuchten Straftäter fest. Der 23-Jährige konnte seine Geldstrafe nicht zahlen und muss nun ins Gefängnis.Symbolbild: Petra Hartl Bundespolizisten nehmen in Furth im Wald einen gesuchten Straftäter fest. Der 23-Jährige konnte seine Geldstrafe nicht zahlen und muss nun ins Gefängnis.
Furth im Wald im Landkreis Cham03.04.2026
Gesuchter Straftäter in Furth im Wald festgenommen
In Furth im Wald wird ein gesuchter Straftäter von der Bundespolizei festgenommen. Der 23-Jährige kann seine Geldstrafe nicht zahlen und muss ins Gefängnis.
Symbolbild: Karl-Josef Hildenbrand/dpa Ein 25-Jähriger fuhr betrunken mit dem Auto zurück zu einer Kneipe in Helmbrechts.Symbolbild: Karl-Josef Hildenbrand/dpa Ein 25-Jähriger fuhr betrunken mit dem Auto zurück zu einer Kneipe in Helmbrechts.
Deutschland & Welt03.04.2026
Betrunkener kehrt in Helmbrechts mit Auto zur Kneipe zurück
Ein 25-Jähriger fährt betrunken mit dem Auto zurück zu einer Kneipe in Helmbrechts. Die Polizei greift ein und entzieht ihm den Führerschein.
Symbolbild: SKatzenberger – stock.adobe.com Wer einen Igel im heimischen Garten hat, darf sich glücklich schätzen. Die Tiere sind selten geworden.Symbolbild: SKatzenberger – stock.adobe.com Wer einen Igel im heimischen Garten hat, darf sich glücklich schätzen. Die Tiere sind selten geworden.
OnetzPlus
Wildenreuth bei Erbendorf02.04.2026
Ein Garten für kleine Helden: Wie Igel sich wohlfühlen
Ein igelfreundlicher Garten ist ein kleines Paradies: wilde Ecken, Totholz- und Laubhaufen schaffen sichere Rückzugsorte. Igelexpertin Ramona Schröppel aus Wildenreuth hat noch mehr Tipps für die Pflege der Stacheltiere.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, uns selbst zu lieben.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, uns selbst zu lieben.
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Oberpfalz02.04.2026
So klappt es mit der Selbstliebe
Leiden Sie häufig unter Selbstzweifeln? Setzen Sie sich ständig unter Druck? Und sind Sie ihr stärkster Kritiker? Dann hören Sie endlich auf damit. Es ist wichtig, dass wir nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.
Bild: Michael Schiffer Das Hühnchen-Kokos-Curry von Michael Schiffer mit Gemüse-Spaghetti.Bild: Michael Schiffer Das Hühnchen-Kokos-Curry von Michael Schiffer mit Gemüse-Spaghetti.
Oberpfalz02.04.2026
Hühnchen-Kokos-Curry mit Gemüse-Spaghetti
Scharf, aber nicht zu scharf ist das Hühnchen-Kokos-Curry von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Dazu serviert er Spaghetti aus Gemüse.