Evi Wagner

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Symbolbild: Alliance – stock.adobe.com Alles können, nichts müssen – ein freies Wochenende macht glücklich.Symbolbild: Alliance – stock.adobe.com Alles können, nichts müssen – ein freies Wochenende macht glücklich.
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Oberpfalz24.10.2024
Ein freies Wochenende
Laut einer Studie sind die meisten von uns am Wochenende glücklicher. Ganz egal, wie wohl wir uns in unserem Job fühlen. Noch glücklicher sind wir, wenn wir uns ein Wochenende nur für uns gönnen können – ganz ohne Termine und Stress.
Symbolbild: Srdjan Randjelovic – stock.adobe.com Wir sollten damit aufhören, immer alles gleichzeitig erledigen zu wollen.Symbolbild: Srdjan Randjelovic – stock.adobe.com Wir sollten damit aufhören, immer alles gleichzeitig erledigen zu wollen.
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Oberpfalz16.10.2024
Eins nach dem anderen
Wollen Sie auch alles gleichzeitig erledigen? Multitasking ist ein Phänomen unserer Zeit. Doch glücklich macht uns das nicht, ganz im Gegenteil. Dauernd mehrere Aufgaben auf einmal auszuführen, kann zu Burnout und Depressionen führen.
Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Wenn es draußen wieder kühl und ungemütlich wird, sehnen sich die meisten Menschen nach wohliger Wärme.Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Wenn es draußen wieder kühl und ungemütlich wird, sehnen sich die meisten Menschen nach wohliger Wärme.
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Amberg16.10.2024
Gesund durch den Herbst: Saunieren stärkt die Abwehrkräfte
Wenn es draußen wieder grau und nasskalt ist, tut ein Saunagang gut. Doch das Schwitzen steigert nicht nur das Wohlbefinden. Wer richtig sauniert, kann auch einiges für die Gesundheit tun. Der Saunameister erklärt, was es zu beachten gibt.
Symbolbild: furyon – stock.adobe.com Zu viele Entscheidungen überfordern schnell unser Gehirn.Symbolbild: furyon – stock.adobe.com Zu viele Entscheidungen überfordern schnell unser Gehirn.
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Oberpfalz10.10.2024
Die Qual der Wahl
Wenn uns bei Entscheidungen sehr viele Alternativen offen stehen, dürfen wir uns besonders glücklich schätzen – oder etwa nicht? Studien beweisen jedoch: Ein Überangebot an Wahlmöglichkeiten kann uns sogar ganz schön unglücklich machen.
Bild: Kultur- und Militärmuseum Grafenwöhr Bei seinem Aufenthalt in der Oberpfalz sammelte Elvis Presley viele Sympathien, da er keinerlei Arroganz an den Tag legte.Bild: Kultur- und Militärmuseum Grafenwöhr Bei seinem Aufenthalt in der Oberpfalz sammelte Elvis Presley viele Sympathien, da er keinerlei Arroganz an den Tag legte.
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Grafenwöhr10.10.2024
Elvis in der Oberpfalz: Der wohl bekannteste amerikanische Soldat in Grafenwöhr
Nur zwei Konzerte spielte Elvis Presley, der „King of Rock’n’Roll“, außerhalb der USA. Eins davon in Grafenwöhr. Auch wenn es bereits 66 Jahre her ist, dass der bekannteste amerikanische Soldat hier war, ist Elvis noch ständig präsent.
Symbolbild: Vulp – stock.adobe.com Bewegung ist nicht nur gesund, sondern macht auch glücklich.Symbolbild: Vulp – stock.adobe.com Bewegung ist nicht nur gesund, sondern macht auch glücklich.
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Oberpfalz02.10.2024
In Bewegung bleiben
Sind Sie heute mal wieder einfach nur den ganzen Tag herumgesessen und abends auf dem Sofa hängengeblieben? Dann ist es kein Wunder, wenn Sie sich unzufrieden und lustlos fühlen. Es ist höchste Zeit, wieder regelmäßig in Bewegung zu kommen.
Symbolbild: Ingo Bartussek – stock.adobe.com Auch der Herbst kann glücklich machen.Symbolbild: Ingo Bartussek – stock.adobe.com Auch der Herbst kann glücklich machen.
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Oberpfalz26.09.2024
Schluss mit Herbstblues
Die Tage werden kürzer, die warmen Sonnenstrahlen weniger. Gar nicht so leicht, die gute Laune aus dem Sommer mit in den Herbst zu nehmen. Doch keine Sorge: Wir können einiges dafür tun, damit sich unsere Stimmung schnell wieder aufhellt.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Ein glücklicher Tag beginnt schon beim Aufstehen.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Ein glücklicher Tag beginnt schon beim Aufstehen.
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Oberpfalz19.09.2024
Glücklich in den Tag starten
Sind Sie Morgenmuffel oder Morgenmensch? Wie wir in den Tag starten, hat Einfluss darauf, wie wir uns fühlen – und zwar den ganzen Tag bis zum Abend. Um glücklich in den Tag zu starten, braucht es nur einige gute Morgengewohnheiten.
Bild: Evi Wagner Leila Smekal und eines ihrer flauschigen Familienmitglieder. Der Eindruck sollte nicht täuschen: Im Allgemeinen sind Alpakas keine Kuscheltiere.Bild: Evi Wagner Leila Smekal und eines ihrer flauschigen Familienmitglieder. Der Eindruck sollte nicht täuschen: Im Allgemeinen sind Alpakas keine Kuscheltiere.
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Pirk19.09.2024
So werden Alpakas artgerecht gehalten
Mit den großen Kulleraugen und dem flauschigen Fell erobern Alpakas schnell alle Herzen. Für Leila Smekal und Marco Wabro aus Pirk gehören ihre Mini-Kamele zur Familie. Sie erklären, worauf es bei einer artgerechten Haltung ankommt.
Symbolbild: Cookie Studio – stock.adobe.com Manchmal ist es einfach besser, in Ruhe abzuwarten.Symbolbild: Cookie Studio – stock.adobe.com Manchmal ist es einfach besser, in Ruhe abzuwarten.
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Oberpfalz12.09.2024
Abwarten und Tee trinken
Gehören Sie auch zu den Menschen, denen es nie schnell genug gehen kann? Fest steht: Ungeduld hält uns oft davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Die Fähigkeit, auch mal warten zu können, hilft uns dabei, ein besseres Leben zu führen.
Symbolbild: Lev Dolgachov – stock.adobe.com Wie glücklich sind Sie? Machen Sie doch mal den Happiness-Check.Symbolbild: Lev Dolgachov – stock.adobe.com Wie glücklich sind Sie? Machen Sie doch mal den Happiness-Check.
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Oberpfalz05.09.2024
Die Glücksformel
Eine aktuelle Umfrage ergab: Rund 60 Prozent von uns Deutschen bezeichnen sich als sehr oder eher glücklich. Wie sieht es mit Ihnen aus? Sie sind unsicher, wie es mit Ihrem persönlichen Glück bestellt ist? Dann machen Sie doch den Test.
Bild: exclusive-design - stock.adobe.com Pommes machen uns nicht nur satt und zufrieden, sondern erinnern uns oft auch an unbeschwerte Kindheitstage.Bild: exclusive-design - stock.adobe.com Pommes machen uns nicht nur satt und zufrieden, sondern erinnern uns oft auch an unbeschwerte Kindheitstage.
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Oberpfalz28.08.2024
Pommes machen glücklich
"Pommes rot-weiß, bitte." Manchmal ist es ganz einfach mit dem Glück. Es reicht, mal wieder ins Freibad zu gehen, dort den Kiosk aufzusuchen und Pommes zu kaufen. Denn die machen uns nicht nur satt, sondern auch noch richtig happy.
Bild: svetograph - stock.adobe.com Der Blick aufs Blaue des Wassers macht uns glücklich.Bild: svetograph - stock.adobe.com Der Blick aufs Blaue des Wassers macht uns glücklich.
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Oberpfalz20.08.2024
Es geht nichts über einen Tag am Wasser
Glücklich sein können wir zwar an den unterschiedlichsten Orten, doch besonders leicht fällt uns das am Wasser. Packen Sie also Ihre Badesachen und ein paar kühle Drinks ein und gönnen Sie sich mal wieder etwas Zeit am Meer, See oder Fluss.
Bild: Evi Wagner Vom Barbaraberg aus bietet sich eine wunderbare Aussicht auf das Klosterdorf.Bild: Evi Wagner Vom Barbaraberg aus bietet sich eine wunderbare Aussicht auf das Klosterdorf.
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Speinshart13.08.2024
Vom Klosterdorf auf den Barbaraberg: Eine Wanderung rund um Speinshart
Es zählt zu den schönsten Dörfern Süddeutschlands: das Klosterdorf Speinshart. Von dort führt unsere Wanderung zur Kirchenruine St. Barbara auf den Barbaraberg. Hier erwartet uns eine wunderbare Aussicht auf die barocke Kulturlandschaft.
Bild: insta_fotos - stock.adobe.com Ein Nein zu anderen ist oftmals ein Ja zu uns selbst.Bild: insta_fotos - stock.adobe.com Ein Nein zu anderen ist oftmals ein Ja zu uns selbst.
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Oberpfalz13.08.2024
Öfter mal Nein sagen
"Klar kann ich das machen", sagen wir und denken: "Eigentlich will ich gar nicht." Zu einer guten Selbstfürsorge gehört Nein-Sagen dazu. Das hilft uns dabei, stressfreier und authentischer zu leben. Ganz ohne schlechtes Gewissen.
Symbolbild: Erwin Wodicka – stock.adobe.com Manchmal ist es besser, eine Beziehung zu beenden.Symbolbild: Erwin Wodicka – stock.adobe.com Manchmal ist es besser, eine Beziehung zu beenden.
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Oberpfalz08.08.2024
Schluss mit sinnlosen Beziehungen
Wenn wir mehr unter einer Beziehung leiden, als dass sie uns glücklich macht, ist ein Schlussstrich meist die bessere Wahl. Denn die kostbare Lebenszeit, die wir haben, sollten wir mit Menschen verbringen, die unser Wohlbefinden steigern.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Manche Songs machen uns traurig oder glücklich, während andere uns einfach entspannen.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Manche Songs machen uns traurig oder glücklich, während andere uns einfach entspannen.
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Oberpfalz31.07.2024
Musik gegen die Angst
Angstzustände können unseren Alltag und unsere Lebensfreude erheblich beeinträchtigen. Nicht immer braucht es Medikamente, um wieder frei von Angst zu sein. Manchmal ist es viel einfacher: Wir müssen nur die richtige Musik hören.
Symbolbild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Wenn wir umarmt werden, schüttet unser Körper Glückshormone aus.Symbolbild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Wenn wir umarmt werden, schüttet unser Körper Glückshormone aus.
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Oberpfalz25.07.2024
Mehr Umarmungen
In anderen Ländern ist es ganz selbstverständlich, sich bei der Begrüßung herzlich zu umarmen. Bei uns tun sich noch viele Menschen schwer mit Körperkontakt, geknuddelt wird nur zu besonderen Gelegenheiten. Höchste Zeit, das zu ändern.