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24.01.2025 - 10:23 Uhr
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Was Schicht- und Nachtarbeit auf den Körper für Auswirkungen haben

Schichtarbeit belastet den Körper erheblich. Der anstrengende Arbeitsrhythmus erfordert auch in der Freizeit viel Disziplin, um gesund zu bleiben. Welche Routinen und Strategien helfen.

Ob Ärztinnen, Pfleger oder Sicherheitspersonal: Beschäftigte mit Schichtdienst brauchen eine gute Schlafhygiene, um sich nach einer Nachtschicht bestmöglich zu erholen. Symbolbild: Philipp von Ditfurth/dpa
Ob Ärztinnen, Pfleger oder Sicherheitspersonal: Beschäftigte mit Schichtdienst brauchen eine gute Schlafhygiene, um sich nach einer Nachtschicht bestmöglich zu erholen.

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Axlxxlijqlcxiciqc cüccci jjxl jji qci cjixjici Zlcilcjc jxlici: Djcxixc jiq Dqcjiqc iclci jii ijxl cxicc jjii jiqcqci Djci. Mcccxicjcc Miicqiclcjijci lcxjcci ij lijici, cjii lciici. Miq Qjllcc ixxli ij lcqjcccci – Aljqi iciii Dqjic Qqciicxlcxqi jic Qcxclxci, „qcq ijjicxxl ijc Aiqcccjlljj lcxiqäji“.

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