Frauenbund Kemnath trainiert beim "Waldschnuppern" Achtsamkeit

Zum „Waldschnuppern“ hatte der Kemnather Frauenbund eingeladen. Gemeinsam fuhren die Frauen zum Schlackenhofer Wald, um sich dort mit Waldgesundheitsberaterin und Pädagogin Beate Ott zu treffen. „Ein Ausflug in den Wald kann wohltuend sein“, sagte sie. Das habe man insbesondere in Japan erkannt. Dort gelte der Aufenthalt im Wald – konkret das Waldbaden – als gesundheitsförderlich und werde daher auch im Gesundheitswesen anerkannt. Im Wald lud sie dazu ein, mit allen Sinnen im Hier und Jetzt, im Wald, zu sein. Diese besondere Form der Achtsamkeit gelte es, regelmäßig zu trainieren. Sie ermunterte die Teilnehmer dazu, den Wald durch Kinderaugen zu sehen. Was kann ich neu entdecken? Wie hört und fühlt sich der Waldboden unter mir an? Während des Spaziergangs standen auch verschiedene Übungen wie eine Gehmeditation an. Schweigend galt es, den eigenen Körper wahrzunehmen und die Verbindung zur Erde zu erspüren. Im Anschluss kehrten die Frauen noch zum gemütlichen Beisammensein ins Kulturcafé „Alte Druckerei“ in Kemnath ein.