28.09.2022 - 11:01 Uhr

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Hirse-Porridge als toller Start in den Tag

Hirse liefert reichlich Eisen und Magnesium. Damit hilft das Getreide, Krämpfe während der Periode zu reduzieren. Zudem ist Hirse sehr gut verdaulich und glutenfrei. Ein toller Start in den Tag ist daher ein Hirse-Porridge zum Frühstück.

von Stephanie Wilcke

Ein Hirse-Porridge zum Start in den Tag bietet sich vor allem während der Periode an. Das Getreide ist leicht verdaulich und bietet eine gute Portion Eisen und Magnesium. Bild: Gräfe und Unzer Verlag / Tina Engel

Ein Hirse-Porridge zum Start in den Tag bietet sich vor allem während der Periode an. Das Getreide ist leicht verdaulich und bietet eine gute Portion Eisen und Magnesium.

Bild: Gräfe und Unzer Verlag / Tina Engel

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Bildergalerien

Bild: Franka Eichl
Die Uchamühle wird schon in wenigen Wochen ein Ziel für Urlauber sein. Eine der drei neuen Ferienwohnungen ist barrierefrei.

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Moosbach28.08.2026

Uchamühle: Steinhilber setzt mit Öko-Bauprojekt bayernweit Maßstäbe

Familie Steinhilber baut in Uchamühle zur Biogemüse-Gärtnerei einen Dorfladen und drei Ferienwohnungen. Das nachhaltige Bauprojekt ist bislang einzigartig in Bayern. Am Sonntag wird der Neubau beim Hoffest eingeweiht.

Bild: Gabi Schönberger
Zwei Mitglieder aus dem Haus des Löwen präsentieren dem Rat bei der "Häuserprüfung" eine komplizierte Choreographie mit ihren Waffen.

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Immenreuth27.08.2026

„Ruf des Drachen“ lockt Dutzende junge Leute nach Immenreuth

Magier, Waldläufer, Krieger und Heiler bevölkern im August den Begegnungscampus in Immenreuth. Beim Camp „Ruf des Drachen“ tauchen junge Leute in eine Fantasiewelt ein, die sich auch auf ihr weiteres Leben auswirken kann.

Bild: Hannah Dirscherl
Die SpVgg SV Weiden (schwarz-blaue Trikots) muss sich dem Drittligisten SSV Jahn Regensburg mit 1:5 geschlagen geben.

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Weiden in der Oberpfalz26.08.2026

Traumkulisse beim Jahn-Spiel– der Pokalabend am Wasserwerk in Bildern

Oberpfalzderby vor einer tollen Kulisse am Wasserwerk: Der SSV Jahn Regensburg gewann am Dienstag das Achtelfinale im BFV Pokal bei der SpVgg SV Weiden mit 5:1. Auf und neben dem Platz war viel geboten.

Bild: Tobias Gräf
Der Aussichtsturm am Rödlasberg hat mehrere Balkone, auf dem Weg nach ganz oben kann man hier rasten und zwischendrin die Aussicht genießen.

Bild: Tobias Gräf
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Rödlas bei Hirschau25.08.2026

Naturparadies Rödlasberg: Fernsicht vom Turm, Wildtiergehege und Berghütte

Vom 32 Meter hohen Aussichtsturm den Fernblick bis ins Fichtelgebirge genießen, Hirsche füttern und in der Berghütte einkehren: Der Rödlasberg bei Hirschau ist ein Kleinod und Kraftquell in schönster Oberpfälzer Natur – unser Ausflugstipp.

Bild: Kathrin Halbhuber
Die Ruine des ehemaligen Wirtshauses in der Bügellohe. Viele Jahre sind die damaligen Bewohner noch im Wirtshaus zusammengekommen – bis es letztendlich zerfiel.

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Schönsee25.08.2026

Von Verlust und Lebensmut: Eine Reise in das verlassene Dorf Bügellohe

Für die Geschwister Josef Wachter und Edeltraud Streit ist die Bügellohe mehr als ein verlassenes Dorf. Die Ruinen erinnern an das Schicksal ihrer Eltern, die als Vertriebene dort Zuflucht suchten. Eine Reportage über Verlust und Neuanfang.

Bild: Gabi Schönberger
Los geht's: Die ersten Kirwabesucher spurten um die besten Plätze im Festzelt.

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Floß24.08.2026

Ausnahmezustand am Montag in Floß: Frühschoppen auf der Kirwa läuft

Pünktlich um 10 Uhr eröffneten am Montag die Stoapfälzer Spitzbuam den Frühschoppen auf der Flosser Kirwa 2026. Für den restlichen Tag herrscht hier absoluter Ausnahmezustand. Für viele Besucher ist der Frühschoppen das absolute Highlight.

Bild: Konrad Rosner
Nicht nur diese jungen Damen aus Tirschenreuth und Weiden erlebten einen fulminanten Abend.

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Floß23.08.2026

„Aufzundn“ und „Grögötz Weißbir“ begeistern auf der Flosser Kirwa

Am zweiten Tag der Flosser Kirwa gab es zwei Premieren: Erstmals spielen die Bands „Aufzundn“ und „Grögötz Weißbir“ bei diesem Event – mit durchschlagendem Erfolg.

Bild: Konrad Rosner
Die Band "Inferno" gab alles im gut gefüllten Festzelt.

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Floß25.08.2026

„Inferno“ heizt zum Abschluss der Flosser Kirwa noch mal richtig ein

Noch einmal mächtig was los war am Montagabend zum Abschluss der Flosser Kirwa. Die Band „Inferno“ sorgte im gut gefüllten Festzelt noch einmal wie an den Tagen zuvor für Party pur.

Bild: Eva Seifried
Die Partyband "Rundumadum" ist ein Stimmungsgarant. Die Jungs hatten für jeden Geschmack Musik im Programm. So war das Manteler Bürgerfest ein großer Erfolg.

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Mantel24.08.2026

Bürgerfest in Mantel wieder ein voller Erfolg

Bestes Wetter, gutes Essen, tolle Musik und viel Unterhaltung garantierten ein gelungenes Manteler Bürgerfest. Rund 2000 Gäste genossen die Feier am Marktplatz und etliche später den traditionellen Nachschlag.

Bild: Konrad Rosner
Geballte Blasmusik von "Dezent Böhmisch" war zu hören.

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Floß24.08.2026

Ruhiger Kirwa-Sonntag in Floß mit „Dezent Böhmisch“

Der Kirwa-Sonntag ist traditionell der ruhigste der vier Kirwa-Tage. Und es ist der Tag der Flosser. Am Nachmittag spielten die „HulzStoußBoum“ auf, am Abend folgte die Band „Dezent Böhmisch“ aus dem Süden der Oberpfalz.

Bild: Konrad Rosner
Das Oldtimer-Treffen gab es zum ersten Mal auf der Flosser Kirwa. 80 bis 90 Gefährte kamen auf das Festgelände – es waren echte Hingucker dabei.

Bild: Konrad Rosner
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Floß23.08.2026

Legendäre Bulldogs und Auto-Oldtimer auf Flosser Kirwa zu bestaunen

Der Sonntagnachmittag ist auf der Flosser Kirwa immer etwas ruhiger. Dem wollte der Burschenverein vorbeugen und lud zu einem ersten Oldtimer-Treffen für Bulldogs und Autos ein. Die Resonanz war hervorragend. Wir haben die Bilder.

Bild: Konrad Rosner
Gänsehautfeeling: Ekstase pur in Floss zum Auftakt der legendären Flosser Kirwa mit der Band Highline.

Bild: Konrad Rosner
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Floß22.08.2026

Auftakt der Flosser Kirwa mit Highline ist Kult

Geschätzte 3000 Fans werden es wohl gewesen sein, die am Freitagabend zum Auftakt der legendären Flosser Kirwa gekommen waren. Trotz des Regens war es wieder ein Mords-Spektakel.

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