„Man muss immer etwas haben, auf das man sich freut“, sagte einmal Dichter Eduard Mörike. Egal ob es um den nächsten Urlaub geht, den Ausflug an den See am Wochenende oder den herrlich duftenden Braten, der gleich auf den Tisch kommt – Vorfreude ist doch wirklich etwas Wunderbares.
Wann haben Sie sich das letzte Mal eigentlich so richtig auf etwas gefreut? Denken Sie nach: Es gibt hundert Gründe sich zu freuen, jeden Tag wieder aufs Neue. Und Vorfreude macht richtig glücklich. Erwiesen ist: Freuen wir uns über etwas, sorgt unser Hormonhaushalt dafür, dass unser Körper sich entspannt. Stress wird abgebaut, der Blutdruck sinkt, Schmerzen und persönliches Leid werden weniger stark wahrgenommen.
Ein wichtiges Gefühl
Freude ist das wohl wichtigste Gefühl für den Menschen. Was dieses Gefühl auslöst, ist dabei ganz subjektiv. Jeder von uns freut sich schließlich über und auf etwas anderes. Im Gegensatz zur Freude, die sich auf ein konkretes aktuelles Geschehen bezieht, beschäftigt sich die Vorfreude mit einem Ereignis in der Zukunft.
Die Fantasie spielt dabei eine große Rolle: Freuen wir uns auf etwas, malen wir uns das Ereignis in den buntesten Farben aus und beschäftigen uns lange damit. Psychologen meinen, Vorfreude könne deshalb sogar tatsächlich glücklicher machen als Freude. Denn häufig haben wir dabei die rosa Brille auf und blenden eventuelle unangenehme Entwicklungen einfach komplett aus.
Stresspegel sinkt
Eine kalifornische Studie ergab: Vorfreude auf einen lustigen Film lässt den Pegel der Stresshormone sinken, während der Endorphin-Spiegel im Körper ansteigt. Auch ein Hormon, das das Immunsystem anregt, wird dabei ausgeschüttet. Deshalb vermuten die Forscher sogar, dass Vorfreude zur Genesung bei Krankheiten beitragen kann. Vorfreude macht also nicht nur glücklich, sondern manchmal sogar auch noch gesund. Besonders häufig freuen wir uns auf Ereignisse und Erlebnisse, von denen wir schon vorab wissen, dass sie uns gut tun.
Denken Sie also noch einmal nach: Auf was freuen Sie sich jetzt schon? Das Ausschlafen am Wochenende, den Grillabend mit Freunden, den Besuch der Kinder oder das herrliche Wetter?
Lange freuen
Egal, was es ist: Je länger Sie sich freuen können, desto besser. Denn: Vorfreude ist nicht nur die schönste Freude, sondern macht richtig glücklich. Freuen Sie sich darauf!
Um Kommentare verfassen zu können, müssen Sie sich anmelden.
Bitte beachten Sie unsere Nutzungsregeln.