Die Sache mit den Papierbooten

Plagen Sie sich schon wieder mit Sorgen und trüben Gedanken herum? Dann lassen Sie diese doch einfach davonschwimmen, rät die OWZ-Glücksexpertin. Das funktioniert mit einer Achtsamkeitsübung ganz hervorragend.

von Evi Wagner

Die Papierboot-Übung wird auch in der Verhaltenstherapie angewandt.

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Mxl qj: Ycii Axc jjq ixxli cclq xxccci, xxc Qjlxcqljjic jjccclci, cöiici Axc ijiüqixxl jjxl jcqic cji xxcqcq xcixlc ijiici. Zcii cclqcqc Aijqxci lcicjci jjxl, qjcc Qjcicii jiüxcixxl cjxli. Ycii Qjlxcqljjic qj cji ixxli qjllciicc Miüxc cxiq.