Glücksrezept - Seite 7

Symbolbild: Julia Amaral – stock.adobe.com Die Worte, die wir verwenden, haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.Symbolbild: Julia Amaral – stock.adobe.com Die Worte, die wir verwenden, haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
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Oberpfalz02.11.2023
Die Macht der Worte
Beschweren Sie sich auch jeden Tag und kritisieren Sie, was Ihnen schon wieder nicht gefällt? Glücklich werden Sie so nicht. Versuchen Sie es doch einmal mit positiver Sprache – und es tun sich plötzlich viele neue Möglichkeiten auf.
Symbolbild: Karina Baumgart – stock.adobecom Lustige Herbstbasteleien machen nicht nur Spaß, sondern helfen auch gegen Stress.Symbolbild: Karina Baumgart – stock.adobecom Lustige Herbstbasteleien machen nicht nur Spaß, sondern helfen auch gegen Stress.
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Oberpfalz26.10.2023
Basteln macht glücklich
Und schon sind wir wieder mittendrin, im Herbst. Die Natur schimmert in ihren buntesten Farben, bei Streifzügen durch Garten und Wald finden sich überall Herbstfrüchte, Äste und Blätter, die dazu einladen, mal wieder kreativ zu werden.
Symbolbild: NDABCREATIVITY – stock.adobe.com Je älter wir werden, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen.Symbolbild: NDABCREATIVITY – stock.adobe.com Je älter wir werden, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen.
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Oberpfalz19.10.2023
Mehr gefühlte Lebenszeit
Zeit ist ein sehr trügerisches Konzept. Objektiv ist sie zwar einfach zu messen, in unserem Geist nimmt sie jedoch oftmals die sonderbarsten Erscheinungsformen an und kann uns die merkwürdigsten Streiche spielen. Warum ist das so?
Symbolbild: Anastasiia – stock.adobe.com Etwas mit Begeisterung zu tun, macht uns glücklich.Symbolbild: Anastasiia – stock.adobe.com Etwas mit Begeisterung zu tun, macht uns glücklich.
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Oberpfalz12.10.2023
Mehr Begeisterung
So richtig für eine Sache brennen. Pure Begeisterung, die die Augen strahlen und das Herz schneller schlagen lässt. Kennen Sie dieses wunderbare Gefühl? Höchste Zeit, dass wir wieder mehr Begeisterung in unser Leben bringen.
Symbolbild: Alliance – stock.adobe.com Auch der Herbst kann glücklich machen.Symbolbild: Alliance – stock.adobe.com Auch der Herbst kann glücklich machen.
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Oberpfalz05.10.2023
Her mit den Herbstgefühlen
Werden wir nach unserer Lieblingsjahreszeit gefragt, ist die Antwort meistens eindeutig: Bei einer Umfrage gab die Hälfte der Deutschen an, den Sommer am meisten zu mögen. Dabei gibt es auch gute Gründe, sich auf den Herbst zu freuen.
Symbolbild: Elena Uve – stock.adobe.com Glücklich macht es, unsere Zukunft selbst zu gestalten.Symbolbild: Elena Uve – stock.adobe.com Glücklich macht es, unsere Zukunft selbst zu gestalten.
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Oberpfalz28.09.2023
Die Kraft des Zukunftsdenkens
Unser Leben spielt sich vor allem im Jetzt und Hier ab, das stimmt schon. Dennoch sollten wir nicht vergessen, vorausschauend zu sein und Vorsätze zu fassen. Denn nur dann können wir eine Zukunft nach unseren Wünschen gestalten.
Symbolbild: Contrastwerkstatt – stock.adobe.com Lächelnde Menschen wirken nicht nur attraktiver, sondern sind auch glücklicher.Symbolbild: Contrastwerkstatt – stock.adobe.com Lächelnde Menschen wirken nicht nur attraktiver, sondern sind auch glücklicher.
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Oberpfalz21.09.2023
Bitte lächeln!
Hören Sie auf damit, die Mundwinkel dauernd nach unten hängen zu lassen. Denn ein Lächeln kann wirklich alles verändern. Es macht Sie nicht nur attraktiver, sondern auch glücklicher, reduziert Stress und entspannt.
Symbolbild: pololia – stock.adobe.com Nichts macht wohl bessere Laune, als den Tag singend unter der Dusche zu beginnen.Symbolbild: pololia – stock.adobe.com Nichts macht wohl bessere Laune, als den Tag singend unter der Dusche zu beginnen.
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Deutschland und die Welt14.09.2023
Singen unter der Dusche
Sind Sie ein Morgenmuffel? Verstehen Sie nicht, wie man schon frühmorgens gute Laune haben kann? Dann sollten Sie vielleicht mal unter der Dusche ein Liedchen trällern. Das Beste daran: Sie müssen dafür auch gar nicht singen können.
Symbolbild: okostia – stock.adobe.com Wer glücklich sein will, sollte mehr Zeit im Freien verbringen.Symbolbild: okostia – stock.adobe.com Wer glücklich sein will, sollte mehr Zeit im Freien verbringen.
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Oberpfalz07.09.2023
Frische Luft macht glücklich
Büro, Haushalt, Abende auf der Couch – rund 80 bis 90 Prozent verbringen wir laut Statistik täglich in geschlossenen Räumen. Gut tut uns das nicht. Um glücklich und gesund zu bleiben, sollten wir viel öfter raus an die frische Luft.
Symbolbild: Ralf Geithe – stock.adobe.com Manchmal ist es ganz einfach mit dem Glück.Symbolbild: Ralf Geithe – stock.adobe.com Manchmal ist es ganz einfach mit dem Glück.
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Oberpfalz31.08.2023
Die Zutaten fürs Glück
Nicht selten fragen wir uns, was nun eigentlich ein glückliches Leben ausmacht. Und ob man ihm vielleicht auf die Sprünge helfen kann, dem Glück. Die gute Nachricht ist: Ja, das kann man wirklich. Dafür braucht es nur die richtigen Zutaten.
Symbolbild: Lerato M/peopleimages.com – stock.adobe.com Die Sucht nach Stress kann zu Depressionen führen.Symbolbild: Lerato M/peopleimages.com – stock.adobe.com Die Sucht nach Stress kann zu Depressionen führen.
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Oberpfalz24.08.2023
Süchtig nach Stress
Längst wissen wir, dass uns Stress krank und alles andere als glücklich macht. Und doch kann dieser ein großes Suchtpotential entfalten. Es ist wichtig, dieses zu erkennen und zu durchbrechen.
Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Sie gilt als ultimativer Glücklichmacher: Schokolade.Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Sie gilt als ultimativer Glücklichmacher: Schokolade.
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Oberpfalz17.08.2023
Die Sache mit der Schokolade
Vollmilch, Zartbitter oder Nougat – was ist Ihre Lieblingsschokoladensorte? Den meisten von uns ist die süße Nascherei immer gerne eine kleine Sünde wert. Schließlich schmeckt sie nicht nur herrlich, sondern gilt auch als Glücklichmacher.
Symbolbild: Photobank – stock.adobe.com Was wir nachts träumen, sagt einiges über uns.Symbolbild: Photobank – stock.adobe.com Was wir nachts träumen, sagt einiges über uns.
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Oberpfalz10.08.2023
Die Botschaft der Träume
Laut Statistik verschlafen wir rund 25 Jahre unseres Lebens, etwa sechs Jahre träumen wir. Im Traum erleben wir nicht selten die verrücktesten Dinge. Und wenn wir dann aufwachen, fragen wir uns, was das jetzt wieder zu bedeuten hat.
Symbolbild: Halfpoint – stock.adobe.com "Dritte Orte" sind Orte, an denen das öffentliche Leben stattfindet.Symbolbild: Halfpoint – stock.adobe.com "Dritte Orte" sind Orte, an denen das öffentliche Leben stattfindet.
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Oberpfalz03.08.2023
Warum wir "Dritte Orte" brauchen
Waren Sie heute schon im Café, im Fitnessstudio oder auf dem Wochenmarkt, wo Sie immer so viele Bekannte treffen? Die meisten von uns sind sich gar nicht darüber bewusst, wie wichtig solche "Dritten Orte" für unser Wohlbefinden sind.
Symbolbild: Marcin Wiklik – stock.adobe.com Meditation hilft dabei, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.Symbolbild: Marcin Wiklik – stock.adobe.com Meditation hilft dabei, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.
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Oberpfalz27.07.2023
Die Kunst des Schweigens
Reden ist Silber, Schweigen ist Gold – oder wie war das? Warum reden wir dann alle so viel? Rund 16.000 Wörter verbrauchen wir laut Statistik täglich. Und dabei ist es so wichtig für unser Wohlbefinden, auch einfach mal nur still zu sein.
Bild: Dmitry Vasilenko - stock.adobe.com Nicht selten vermiesen uns ein paar Minuten Ärger den ganzen Tag.Bild: Dmitry Vasilenko - stock.adobe.com Nicht selten vermiesen uns ein paar Minuten Ärger den ganzen Tag.
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Oberpfalz19.07.2023
Mit Ärger richtig umgehen
Wenn unsere Bedürfnisse nicht respektiert oder unsere Erwartung nicht erfüllt werden, stellen sich schnell Gefühle wie Ärger, Frust und Verdruss ein. Wichtig ist es jedoch, dass wir uns von diesen Gefühlen nicht zu sehr leiten lassen.
Symbolbild: KMPZZZ – stock.adobe.com Auch richtiges Streiten können wir lernen.Symbolbild: KMPZZZ – stock.adobe.com Auch richtiges Streiten können wir lernen.
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Oberpfalz12.07.2023
Richtig streiten
Ein Gewitter reinigt die Luft – oder wie war das? Fakt ist: Wir Menschen haben oft Probleme miteinander und zoffen uns. Das ist grundsätzlich nichts Schlechtes. Vorausgesetzt natürlich, wir haben gelernt, Konflikte konstruktiv zu lösen.
Symbolbild: Joaquin Corbalan – stock.adobe.com Wenn Sie sich glücklicher fühlen möchten, besuchen Sie mal wieder eine Kunstausstellung.Symbolbild: Joaquin Corbalan – stock.adobe.com Wenn Sie sich glücklicher fühlen möchten, besuchen Sie mal wieder eine Kunstausstellung.
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Oberpfalz06.07.2023
Kunst macht glücklich
Wann waren Sie eigentlich das letzte Mal in einer Kunstausstellung, in der Oper oder im Theater? Sie können sich nicht erinnern? Dann wird es höchste Zeit, sich mal wieder Zeit zu nehmen. Denn Kunst steigert nachweislich unser Wohlbefinden.