Glücksrezept - Seite 8

Symbolbild: irissca – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Tanzen funktioniert auch allein im heimischen Wohnzimmer.Symbolbild: irissca – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Tanzen funktioniert auch allein im heimischen Wohnzimmer.
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Oberpfalz29.02.2024
Tanzen macht glücklich
Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal das Tanzbein geschwungen? Fest steht: Wir sollten das viel öfter tun. Denn tanzen macht nicht nur Spaß, sondern hilft auch gegen Stress. Außerdem werden dabei Glückshormone ausgeschüttet.
Symbolbild: PhotoArtBC – stock.adobe.com Unsere Lebenszufriedenheit steigt ab einem Alter von 50 Jahren.Symbolbild: PhotoArtBC – stock.adobe.com Unsere Lebenszufriedenheit steigt ab einem Alter von 50 Jahren.
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Oberpfalz22.02.2024
In den besten Jahren
Meist ist von Midlife-Crisis die Rede, wenn es um die Lebensmitte geht. Dabei ergeben aktuelle Studien: Diese Zeit ist alles andere als eine Zeit der Krise, ganz im Gegenteil. Deswegen sollten wir lieber von einem Midlife-Hoch sprechen.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Beim Musikhören können wir hervorragend entspannen.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Beim Musikhören können wir hervorragend entspannen.
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Oberpfalz15.02.2024
Auszeiten gegen Stress
In unserer modernen Gesellschaft gehört Stress zum Alltag. Und häufig vergessen wir, dass dieser einer der schlimmsten Feinde für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Umso wichtiger ist es, sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen.
Symbolbild: Lev Dolgachov – stock.adobe,com Lesen Sie mal wieder ein Buch, es lohnt sich.Symbolbild: Lev Dolgachov – stock.adobe,com Lesen Sie mal wieder ein Buch, es lohnt sich.
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Oberpfalz08.02.2024
Im Schmöker-Flow
Alles um sich herum zu vergessen, kein Zeitgefühl mehr zu haben, völlig in seinem Tun aufzugehen – dieses Phänomen wird als Flow bezeichnet. Es gibt viele Tätigkeiten, bei denen dieser Zustand auftreten kann. Zum Beispiel beim Lesen.
Symbolbild: Detailblick-Foto – stock.adobe.com Wer träumt nicht von einer glücklichen Beziehung?Symbolbild: Detailblick-Foto – stock.adobe.com Wer träumt nicht von einer glücklichen Beziehung?
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Oberpfalz01.02.2024
Glücklich zu zweit
Eine gute Beziehung macht glücklich – darüber sind sich über ein Drittel aller Deutschen einig. Doch was macht eine gute Beziehung aus? Und wie gelingt es, eine solche zu führen? Wichtig sind Vertrauen, Respekt, Toleranz und Kommunikation.
Symbolbild: WoGi – stock.adobe.com Finden Sie selbst heraus, wohin Sie Ihr Weg führen soll.Symbolbild: WoGi – stock.adobe.com Finden Sie selbst heraus, wohin Sie Ihr Weg führen soll.
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Oberpfalz25.01.2024
Den eigenen Weg gehen
Kennen Sie auch die Sehnsucht, wirklich authentisch zu leben und Ihren ganz eigenen Weg zu gehen? Dann sollten Sie endlich den ersten Schritt machen und damit aufhören, sich immer an der Meinung der anderen zu orientieren.
Symbolbild: Satori – stock.adobe.com Nicht nur der Blick auf so einen Baum macht glücklich, sondern auch, einen solchen zu pflanzen.Symbolbild: Satori – stock.adobe.com Nicht nur der Blick auf so einen Baum macht glücklich, sondern auch, einen solchen zu pflanzen.
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Oberpfalz18.01.2024
Einen Baum pflanzen
Längst ist wissenschaftlich erwiesen: Grün macht glücklich, Bäume wirken wie Antidepressiva. Zudem wirkt Natur entschleunigend, Gespräche unter Bäumen sind entspannter. Wieso nehmen wir uns dann nicht vor, mindestens einen Baum zu pflanzen?
Symbolbild: Margarete Moertel – stock.adobe.com Es gibt meistens nur einen Ort auf der Welt, den wir als Heimat bezeichnen.Symbolbild: Margarete Moertel – stock.adobe.com Es gibt meistens nur einen Ort auf der Welt, den wir als Heimat bezeichnen.
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Oberpfalz11.01.2024
Heimatgefühl macht glücklich
Wir leben in einer Zeit, in der wir um die ganze Welt fliegen und uns an vielen verschiedenen Orten zu Hause fühlen. Und doch gibt es meist nur einen, den wir als Heimat bezeichnen. Und nur dieser gibt uns ein Gefühl von Geborgenheit.
Symbolbild: Jens Mathy – stock.adobe.com Es ist gar nicht so schwer, glücklich ins neue Jahr zu starten.Symbolbild: Jens Mathy – stock.adobe.com Es ist gar nicht so schwer, glücklich ins neue Jahr zu starten.
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Oberpfalz04.01.2024
Neues Jahr, neues Glück
Das neue Jahr soll uns allen Glück bringen – in der Liebe, im Beruf oder auch für die Gesundheit. Doch wie werden wir glücklich, sind glücklich und bleiben wir es? Keine leichte Frage. Dabei braucht es laut Forschung dafür nur sieben Dinge.
Symbolbild: Livinskiy Ivan Evgenyevich – stock.adobe.com Auf Böller und gute Vorsätze lässt es sich am Ende des Jahres auch gut verzichten.Symbolbild: Livinskiy Ivan Evgenyevich – stock.adobe.com Auf Böller und gute Vorsätze lässt es sich am Ende des Jahres auch gut verzichten.
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Oberpfalz28.12.2023
Schluss mit Neujahrsvorsätzen
Gehören für Sie gute Vorsätze genauso zu Silvester wie Büfett und Böller? Dann sollten Sie sich genau überlegen, ob Sie sich das auch dieses Jahr wieder antun wollen. Denn Neujahrsvorsätze machen meist niemanden wirklich glücklich.
Symbolbild: Printemps – stock.adobe.com Verschenken Sie zu Weihnachten doch einfach mal Zeit.Symbolbild: Printemps – stock.adobe.com Verschenken Sie zu Weihnachten doch einfach mal Zeit.
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Oberpfalz20.12.2023
Zeit als Geschenk
Haben Sie wieder einmal richtig viel Geld für Weihnachtsgeschenke ausgegeben? Und das, obwohl Sie sich gar nicht sicher sind, ob sich Ihre Liebsten auch wirklich über die Sachen freuen? Verschenken Sie doch lieber mal Zeit statt Zeug.
Symbolbild: karepa-Belov – stock.adobe.com Es gibt gute Gründe, mal wieder nach Herzenslust zu backen.Symbolbild: karepa-Belov – stock.adobe.com Es gibt gute Gründe, mal wieder nach Herzenslust zu backen.
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Oberpfalz13.12.2023
Plätzchen backen macht glücklich
Butter, Mehl, Zucker, Vanillezucker und ein Ei … Manchmal ist es tatsächlich ganz einfach, das Rezept für das Glück. Oder für die leckeren Plätzchen. Was durchaus das Gleiche sein kann. Denn das Backen kann uns ganz schön glücklich machen.
Bild: Rene Schmidt - stock.adobe.com Niemand wünscht sich, belogen zu werden.Bild: Rene Schmidt - stock.adobe.com Niemand wünscht sich, belogen zu werden.
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Oberpfalz06.12.2023
Ehrlichkeit als Lebenseinstellung
"Lügen haben kurze Beine" heißt es im Volksmund so schön. Tatsächlich machen Lügen und Schwindeleien niemanden glücklich. Dagegen wirkt Ehrlichkeit verbindend, Beziehungen und Freundschaften profitieren von offenen Gesprächen.
Symbolbild: Spectral-Design – stock-adobe.com Es lohnt sich, den Computer und das Smartphone auch mal auszuschalten.Symbolbild: Spectral-Design – stock-adobe.com Es lohnt sich, den Computer und das Smartphone auch mal auszuschalten.
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Oberpfalz30.11.2023
Weniger Zeit am Bildschirm
Ein Leben ohne Handy, Tablet und Computer – für die meisten von uns nicht mehr vorstellbar. Rund sieben Stunden täglich verbringen wir laut Statistik damit, auf Bildschirme zu schauen. Etwas Gutes tun wir uns damit allerdings nicht.
Bild: Christian - stock.adobe.com Es gibt einiges, was wir von Kindern lernen können – im Hier und Jetzt zu leben zum Beispiel.Bild: Christian - stock.adobe.com Es gibt einiges, was wir von Kindern lernen können – im Hier und Jetzt zu leben zum Beispiel.
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Oberpfalz22.11.2023
Was man von Kindern lernen kann
Für Kinder ist das Leben ein großer Abenteuerspielplatz. Alles Neue weckt ihre Neugier. Und wenn sie etwas tun, dann sind sie voll bei der Sache. Es gibt einiges, was wir als Erwachsene verloren haben und wieder von Kindern lernen können.
Symbolbild: Maryna Pleshkun – stock.adobe.com Wenn wir ruhig schlafen wollen, sollten wir einen Überblick über unsere Finanzen behalten.Symbolbild: Maryna Pleshkun – stock.adobe.com Wenn wir ruhig schlafen wollen, sollten wir einen Überblick über unsere Finanzen behalten.
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Oberpfalz16.11.2023
Die Sache mit den Finanzen
Ständig kaufen wir irgendwelche Dinge, die wir eigentlich gar nicht brauchen. Und nicht selten rutschen wir dadurch in die roten Zahlen. Glücklich macht das nicht. Wer ruhig schlafen will, sollte sich gut um seine Finanzen kümmern.
Symbolbild: Ingo Bartussek – stock.adobe.com Auch ein Spaziergang in der Herbstsonne sorgt für Glücksgefühle.Symbolbild: Ingo Bartussek – stock.adobe.com Auch ein Spaziergang in der Herbstsonne sorgt für Glücksgefühle.
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Oberpfalz09.11.2023
Die tägliche Dosis Glück
Viele sind ihr ganzes Leben lang auf der Suche nach dem Glück. Doch meist währen Glücksgefühle nur kurz. Kaum sind sie da, sind sie auch schon weg. Echte Glücksprofis verstehen es, sich täglich mit genügend Glücksgefühlen zu versorgen.
Symbolbild: Julia Amaral – stock.adobe.com Die Worte, die wir verwenden, haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.Symbolbild: Julia Amaral – stock.adobe.com Die Worte, die wir verwenden, haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
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Oberpfalz02.11.2023
Die Macht der Worte
Beschweren Sie sich auch jeden Tag und kritisieren Sie, was Ihnen schon wieder nicht gefällt? Glücklich werden Sie so nicht. Versuchen Sie es doch einmal mit positiver Sprache – und es tun sich plötzlich viele neue Möglichkeiten auf.