Glücksrezept - Seite 9

Symbolbild: Ralf Geithe – stock.adobe.com Manchmal ist es ganz einfach mit dem Glück.Symbolbild: Ralf Geithe – stock.adobe.com Manchmal ist es ganz einfach mit dem Glück.
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Oberpfalz31.08.2023
Die Zutaten fürs Glück
Nicht selten fragen wir uns, was nun eigentlich ein glückliches Leben ausmacht. Und ob man ihm vielleicht auf die Sprünge helfen kann, dem Glück. Die gute Nachricht ist: Ja, das kann man wirklich. Dafür braucht es nur die richtigen Zutaten.
Symbolbild: Lerato M/peopleimages.com – stock.adobe.com Die Sucht nach Stress kann zu Depressionen führen.Symbolbild: Lerato M/peopleimages.com – stock.adobe.com Die Sucht nach Stress kann zu Depressionen führen.
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Oberpfalz24.08.2023
Süchtig nach Stress
Längst wissen wir, dass uns Stress krank und alles andere als glücklich macht. Und doch kann dieser ein großes Suchtpotential entfalten. Es ist wichtig, dieses zu erkennen und zu durchbrechen.
Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Sie gilt als ultimativer Glücklichmacher: Schokolade.Symbolbild: Africa Studio – stock.adobe.com Sie gilt als ultimativer Glücklichmacher: Schokolade.
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Oberpfalz17.08.2023
Die Sache mit der Schokolade
Vollmilch, Zartbitter oder Nougat – was ist Ihre Lieblingsschokoladensorte? Den meisten von uns ist die süße Nascherei immer gerne eine kleine Sünde wert. Schließlich schmeckt sie nicht nur herrlich, sondern gilt auch als Glücklichmacher.
Symbolbild: Photobank – stock.adobe.com Was wir nachts träumen, sagt einiges über uns.Symbolbild: Photobank – stock.adobe.com Was wir nachts träumen, sagt einiges über uns.
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Oberpfalz10.08.2023
Die Botschaft der Träume
Laut Statistik verschlafen wir rund 25 Jahre unseres Lebens, etwa sechs Jahre träumen wir. Im Traum erleben wir nicht selten die verrücktesten Dinge. Und wenn wir dann aufwachen, fragen wir uns, was das jetzt wieder zu bedeuten hat.
Symbolbild: Halfpoint – stock.adobe.com "Dritte Orte" sind Orte, an denen das öffentliche Leben stattfindet.Symbolbild: Halfpoint – stock.adobe.com "Dritte Orte" sind Orte, an denen das öffentliche Leben stattfindet.
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Oberpfalz03.08.2023
Warum wir "Dritte Orte" brauchen
Waren Sie heute schon im Café, im Fitnessstudio oder auf dem Wochenmarkt, wo Sie immer so viele Bekannte treffen? Die meisten von uns sind sich gar nicht darüber bewusst, wie wichtig solche "Dritten Orte" für unser Wohlbefinden sind.
Symbolbild: Marcin Wiklik – stock.adobe.com Meditation hilft dabei, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.Symbolbild: Marcin Wiklik – stock.adobe.com Meditation hilft dabei, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.
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Oberpfalz27.07.2023
Die Kunst des Schweigens
Reden ist Silber, Schweigen ist Gold – oder wie war das? Warum reden wir dann alle so viel? Rund 16.000 Wörter verbrauchen wir laut Statistik täglich. Und dabei ist es so wichtig für unser Wohlbefinden, auch einfach mal nur still zu sein.
Bild: Dmitry Vasilenko - stock.adobe.com Nicht selten vermiesen uns ein paar Minuten Ärger den ganzen Tag.Bild: Dmitry Vasilenko - stock.adobe.com Nicht selten vermiesen uns ein paar Minuten Ärger den ganzen Tag.
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Oberpfalz19.07.2023
Mit Ärger richtig umgehen
Wenn unsere Bedürfnisse nicht respektiert oder unsere Erwartung nicht erfüllt werden, stellen sich schnell Gefühle wie Ärger, Frust und Verdruss ein. Wichtig ist es jedoch, dass wir uns von diesen Gefühlen nicht zu sehr leiten lassen.
Symbolbild: KMPZZZ – stock.adobe.com Auch richtiges Streiten können wir lernen.Symbolbild: KMPZZZ – stock.adobe.com Auch richtiges Streiten können wir lernen.
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Oberpfalz12.07.2023
Richtig streiten
Ein Gewitter reinigt die Luft – oder wie war das? Fakt ist: Wir Menschen haben oft Probleme miteinander und zoffen uns. Das ist grundsätzlich nichts Schlechtes. Vorausgesetzt natürlich, wir haben gelernt, Konflikte konstruktiv zu lösen.
Symbolbild: Joaquin Corbalan – stock.adobe.com Wenn Sie sich glücklicher fühlen möchten, besuchen Sie mal wieder eine Kunstausstellung.Symbolbild: Joaquin Corbalan – stock.adobe.com Wenn Sie sich glücklicher fühlen möchten, besuchen Sie mal wieder eine Kunstausstellung.
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Oberpfalz06.07.2023
Kunst macht glücklich
Wann waren Sie eigentlich das letzte Mal in einer Kunstausstellung, in der Oper oder im Theater? Sie können sich nicht erinnern? Dann wird es höchste Zeit, sich mal wieder Zeit zu nehmen. Denn Kunst steigert nachweislich unser Wohlbefinden.
Symbolbild: InsideCreativeHouse – stock.adobe.com Erst Liebe, dann Freundschaft – geht das?Symbolbild: InsideCreativeHouse – stock.adobe.com Erst Liebe, dann Freundschaft – geht das?
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Oberpfalz29.06.2023
Freunde bleiben
Durchschnittlich drei bis vier Beziehungen haben wir im Leben, fast jeder von uns hat schon einmal eine Trennung erlebt. Die Frage, die sich dann oft stellt: Ist es möglich, mit dem oder der Ex befreundet zu bleiben?
Symbolbild: jochenL.E.– stock.adobe.com Schalten Sie ruhig öfter mal den Tagtraum-Modus an.Symbolbild: jochenL.E.– stock.adobe.com Schalten Sie ruhig öfter mal den Tagtraum-Modus an.
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Oberpfalz22.06.2023
Die Kunst des Tagträumens
Das haben Sie bestimmt auch schon erlebt: Die besten Ideen kommen immer dann, wenn wir gar nicht bewusst nachdenken. Grund genug, sich öfter einmal ungeniert unseren Tagträumen hinzugeben. Denn wir müssen gar nicht immer produktiv sein.
Symbolbild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Über eine Gehaltserhöhung freut sich jeder, doch es gibt noch mehr Faktoren für die Zufriedenheit im Job.Symbolbild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Über eine Gehaltserhöhung freut sich jeder, doch es gibt noch mehr Faktoren für die Zufriedenheit im Job.
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Oberpfalz15.06.2023
Glücklich im Job
Die Frage, ob man Freude an der Arbeit hat, stellte sich früher meist nicht. Man arbeitete, um sich das Leben zu ermöglichen. Doch die Zeiten haben sich geändert. Viele von uns wünschen sich einen Job, der auch glücklich macht.
Symbolbild: Jan Christopher Becke – stock.adobe.com Für viele ist der Urlaub die schönste Zeit des Jahres.Symbolbild: Jan Christopher Becke – stock.adobe.com Für viele ist der Urlaub die schönste Zeit des Jahres.
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Oberpfalz07.06.2023
Reisen macht glücklich
Endlich mal wieder raus aus dem Alltag und rein ins Abenteuer. Freuen Sie sich auch schon auf den nächsten Urlaub? Kein Wunder, denn Reisen ist eine wunderbare Möglichkeit, unser Glückslevel zu steigern.
Symbolbild: Fesenko Makysm – stock.adobe.com Essen gegen Stress ist eine verbreitete Strategie, um mit drohender Überforderung fertig zu werden.Symbolbild: Fesenko Makysm – stock.adobe.com Essen gegen Stress ist eine verbreitete Strategie, um mit drohender Überforderung fertig zu werden.
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Oberpfalz31.05.2023
Emotionales Essen
Seien Sie ehrlich: Essen Sie tatsächlich nur dann, wenn Sie Hunger haben? Oder auch mal aus Einsamkeit, Frust, Langeweile oder Stress? Das sogenannte emotionale Essen wird häufig zur Ersatzbefriedigung, um sich psychisch besser zu fühlen.
Symbolbild: alinamd – stock.adobe.com Scheint die Sonne, steigt auch unsere Laune.Symbolbild: alinamd – stock.adobe.com Scheint die Sonne, steigt auch unsere Laune.
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Oberpfalz25.05.2023
Sonne macht glücklich
Mit den Sonnenstrahlen scheint sich nicht nur der Himmel, sondern auch unser Gemüt aufzuhellen. Fast von selbst macht sich bei vielen von uns nun wieder ein Lächeln im Gesicht breit. Nie war es einfacher mit dem Glücklichsein als jetzt.
Symbolbild: Simona – stock.adobe.com Nehmen Sie sich jeden Tag einige Minuten Zeit, um zu notieren, was Sie heute glücklich gemacht hat.Symbolbild: Simona – stock.adobe.com Nehmen Sie sich jeden Tag einige Minuten Zeit, um zu notieren, was Sie heute glücklich gemacht hat.
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Deutschland und die Welt17.05.2023
Glückstagebuch schreiben
Möchten Sie sich auch weniger auf ärgerliche Situationen des Alltags fokussieren und optimistischer durchs Leben gehen? Dann beginnen Sie damit, Ihre Glücksmomente aufzuschreiben. Es reicht, sich nur einige Minuten am Tag Zeit zu nehmen.
Symbolbild: Drobot Dean – stock.adobe.com Um die Liebe ranken sich zahlreiche Mythen, die nichts mit der Realität zu tun haben.Symbolbild: Drobot Dean – stock.adobe.com Um die Liebe ranken sich zahlreiche Mythen, die nichts mit der Realität zu tun haben.
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Deutschland und die Welt11.05.2023
Die Wahrheit über die Liebe
Sie ist angeblich das schönste Gefühl der Welt: die Liebe. Und um sie ranken sich zahlreiche Mythen, die sich in den letzten Jahrhunderten in unseren Köpfen festgesetzt haben. Mit der Realität haben diese allerdings herzlich wenig zu tun.
Symbolbild: Alena Ozerova – stock.adobe.com Ausflüge raus dem Alltag sollten wir uns regelmäßig gönnen.Symbolbild: Alena Ozerova – stock.adobe.com Ausflüge raus dem Alltag sollten wir uns regelmäßig gönnen.
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Deutschland und die Welt04.05.2023
Raus aus der Routine
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Je öfter wir etwas tun, desto sicherer fühlen wir uns. Und desto weniger anstrengend ist es für uns, weil wir nicht mehr nachdenken müssen. Doch es lohnt sich, ab und an der Alltagsroutine zu entfliehen.