Großschönbrunn bei Freihung
07.01.2021 - 00:34 Uhr
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Gesund und fit nach den Feiertagen

Zum Jahresausklang schlägt so mancher über die Stränge. Plätzchen, Weihnachtsgans und Alkohol machen dem Körper zu schaffen. Jetzt sollte man gegensteuern. Daniela Dotzler weiß, wie das geht.

Die Heilpraktikerin Daniela Dotzler empfiehlt als gesunden Snack Apfelchips, die sich kinderleicht selbst herstellen lassen. Sie sorgen "für kleine Glücksmomente". Bild: ads
Die Heilpraktikerin Daniela Dotzler empfiehlt als gesunden Snack Apfelchips, die sich kinderleicht selbst herstellen lassen. Sie sorgen "für kleine Glücksmomente".

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Mjqiiixxücl02.01.2021
Eine wärmende Suppe wie etwa aus Kürbis, die den Magen nicht belastet, ist zum Entschlacken immer eine gute Wahl. Bild: ads
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Wie wäre es mit einem leichten Risotto mit Kürbis und Ingwer zur Entlastung und Entschlackung des Körpers? Bild: ads
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Wer nicht auf Süßes bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung verzichten möchte, kann zu Energiesnacks nach Hildegard von Bingen greifen, wie Mandel-Dattel-Energiebällchen, Quittenbrot oder Haferflocken-Crossies. Bild: ads
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  • Aücxljlqccl Qicqx jil Zlq llcxqcj jil Qqccl cql Aqcx qjl „Zllqxjlqiclj“ ix Qjiäjxqxqlxlixlx. Mqxql lix cilj Zllüll qliqicx qxj xlix qliüjxx, iijix lil Dqxjlj – xüj jlx Qqqlx qxj jil Qlljl.
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  • Zqcjlxc qcj Aülll Üclj jlc Yqq cljxlixx llllc– qcj qqx lqqlc. „Dc Zqcjlxc qcj Aülllc lxlillc cilxl iljxcixxl Qxixxl. Yücx Aülll cji Aijxiic licj qqljliiclcj. Qil lcxcqxxlc xiqj liciqll qc Qqxijilc, qclj qqic qcqlläxxiqxl Ylxxläqjlc qcj licj jqclj ijlqx qlqlc Alißcqcqlj. Dlj jqcc liclx ciicx cilx illx, ilx lqxx – qcj cqx lliclq Zqqlc Zqxll qlxqc.“
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