Kümmersbruck
05.08.2024 - 19:43 Uhr
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Olympia-Sportart Boxen im Selbstversuch: Fit, vielseitig und weiblich

Olympia neigt sich dem Ende – Zeit, selbst sportlich aktiv zu werden. Daher haben wir Boxen, eine von 32 olympischen Sportarten, selbst ausprobiert – und schnell gemerkt: Es geht nicht nur ums Kämpfen. Ausdauer und Fitness sind das A und O.

Boxtrainer Toby Mihalik und unsere Autorin Katharina Graf beim Pratzen-Training. Bild: Jakob Graf
Boxtrainer Toby Mihalik und unsere Autorin Katharina Graf beim Pratzen-Training.

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