Am Montag, 29. April, gibt's die nächste Einheit: Mitmachen ausdrücklich erwünscht. Es ist ein neues Programm, das die Gemeinde Kümmersbruck zu etablieren versucht. Ein weiteres Ergebnis der Zusammenarbeit mit den Universitäten Bayreuth und Regensburg. Ziel ist es, speziell die Altersgruppe 50 + in Bewegung zu bringen.
Der Bewegungstreff tut das nun schon seit ein paar Wochen, ist derzeit ungefähr bei der Halbzeit angelangt - und kann aber jederzeit noch weitere Neuzugänge aufnehmen. Insbesondere, weil das Angebot bei entsprechendem Interesse im Herbst in die Verlängerung gehen soll.
"Es kann jeder kommen", sagt Übungsleiterin Irene Hirsch, die den Bewegungstreff leitet: "Es muss auch nicht regelmäßig sein - einfach, wenn's passt." Wer Lust hat, schaut einfach vorbei, kostenlos und ohne Anmeldung. Die Runde trifft sich immer montags um 16 Uhr am Wasserwerk in Penkhof (Kümmersbruck), um eine Stunde lang "den Wald als Sporthalle" zu nutzen. Die Möglichkeiten sind vielfältig - egal, ob beim Gehen auf verschiedenen Untergründen (Stein, Moos, Wurzeln), beim Balancieren auf Stämmen oder beim Step-Training auf Baumstümpfen.
"Wir schulen Gleichgewicht, Bewegung und Koordination", so fasst es Hirsch zusammen. Und vielleicht das Wichtigste: "Wir haben einfach Spaß daran." Zum Abschluss gibt's noch ein paar Atemübungen - im frischen Grün der Bäume ein besonderer Genuss. Und derzeit als große Trend "Waldbaden" in aller Munde.
In Penkhof (Kümmersbrucker) gibt es ein neues Programm "Bewegungstreff" mit Übungsleiterin Irene Hirsch: Sie nutzt den Wald als Turnhalle.
Bild: Petra Hartl
Balancieren auf Baumstämmen - eine von vielen sportlichen Möglichkeiten, die der Wald bietet.
Bild: Petra Hartl
In der Gruppe macht's einfach mehr Spaß.
Bild: Petra Hartl
"Waldbaden" ist momentan ein ganz heißer Trend: der Bewegungstreff macht das ganz unspektakulär mit Atemübungen.
Bild: Petra Hartl
Sportfachleute sprechen von einer „Koordinationsleiter“: Der Bewegungstreff baut sich dieses Sportgerät selbst, aus Zweigen, die er im Wald bei Penkhof findet. Die Teilnehmer üben darauf zum Beispiel das Gehen auf unterschiedlichen Untergründen, laufen Slalom, schulen ihren Gleichgewichtssinn – und haben Spaß dabei.
Bild: Petra Hartl
Natürlich kann man auch ein bisschen Gas geben beim Waldsport.
Bild: Petra Hartl
Fitnessgeräte braucht der Bewegungstreff nicht. Er nutzt einfach, was ihm unterwegs begegnet.
Bild: Petra Hartl
Ein bisschen Dehnen gehört auch dazu.
Bild: Petra Hartl
Eine ganz neue Wald-Erfahrung: Blind vertrauen.
Bild: Petra Hartl
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