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Glücksrezept

Oberpfalz10.12.2019

Glück vom Backblech

Vanillekipferl, Zimtsterne & Co. schmecken nicht nur wahnsinnig lecker, sondern machen auch noch glücklich.
Oberpfalz05.12.2019

Ein Kalender, der glücklich macht

Die Adventszeit ist die richtige Zeit, sich und andere glücklicher zu machen. Die OWZ- Glücksexpertin hat die Idee für einen ganz besonderen Adventskalender.
Oberpfalz03.12.2019

Saunaglück

Regelmäßiges Schwitzen wirkt sich messbar positiv auf den Serotoningehalt im Blut aus. Gehen Sie in die Sauna und sorgen Sie für Wohlgefühl, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz28.11.2019

Die Macht der Farben

Farbtöne können großen Einfluss haben. Sie wirken auf den Körper, unsere Gefühle und Gedanken. Machen Sie sich glücklich und umgeben Sie sich mit den Farben, die Ihnen so richtig gut tun, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz26.11.2019

Mehr Bauchgefühl

In unserem Alltag muss alles überprüfbar, logisch und nachvollziehbar sein. Dabei zeigen neue Studien, wie wichtig es ist, häufiger unserer Intuition zu vertrauen. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz21.11.2019

Autopilot ausschalten

Eigentlich funktionieren wir mehr, statt das Leben bewusst wahrzunehmen. Wir geraten in einen Trott. Bleiben Sie neugierig und erleben Sie wieder öfter den Moment mit allen Sinnen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz19.11.2019

Seifenblasenglück

Sie zaubern uns ein Lächeln auf die Lippen, helfen wunderbar beim Entschleunigen und lassen uns wieder mehr im Augenblick verweilen. Pusten Sie mal wieder Seifenblasen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz14.11.2019

Hundeglück

Tatsächlich können wir einiges von unserem vierbeinigen Freund lernen. Wie etwa im Moment zu leben, immer ganz mit dem beschäftigt, was man gerade tut - und echten Spaß dabei zu empfinden.
Oberpfalz12.11.2019

Von wegen Kulturschock

Wer kulturellen Aktivitäten nachgeht, hat ein geringeres Risiko an einer Depression zu erkranken. Musik, Film und Kunst aktivieren das Belohnungssystem des Gehirns.
Oberpfalz07.11.2019

Glücklich durch den Herbst

Bei vielen Menschen sinkt die Laune, wenn die Tage kürzer werden. Der Mangel an Licht ist der Grund für die Herbstdepression. Gehen Sie tagsüber öfter ins Freie und tanken Sie Licht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz05.11.2019

Jetzt aber mal ehrlich

Ehrlichkeit wirkt verbindend, Beziehungen und Freundschaften profitieren von offenen Gesprächen. Sagen Sie doch Ihre Meinung, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz29.10.2019

Spielend glücklich werden

Wir Erwachsenen haben oft vergessen, was für Kinder selbstverständlich erscheint: Spielen ist ein grundlegender Bestandteil des Lebens und macht richtig glücklich. Laden Sie ein paar Freunde ein, spielen Sie und vergessen Sie für einige Stunden die Sorgen und Ärgernisse …
Oberpfalz29.10.2019

Bitte nicht stören

Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst, rät die OWZ-Glücksexpertin. Sie ist nötig für unser Wohlbefinden. Nur so können wir wieder ganz zu uns selbst kommen, Erlebnisse verarbeiten und Kraft tanken.
Oberpfalz24.10.2019

Schluss mit dem Gejammer

Anstatt uns zu freuen, wie gut es uns heutzutage geht, wird mit Leidenschaft geklagt. Machen Sie Schluss mit dem Gejammer, rät die OWZ-Glücksexpertin, werden Sie aktiv und tun Sie etwas für Ihr eigenes Glück.
Oberpfalz22.10.2019

Vorlesen macht glücklich

Dass Lesen glücklich und schlau macht, ist schon lange nichts mehr Neues. Und doch gibt es etwas, das noch schöner ist als Lesen: das Vorlesen. Teilen Sie Ihre Lieblingsgeschichten mit anderen, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz17.10.2019

Gespräche, die glücklich machen

Small Talk wirkt oft wie ein Türöffner. Wir legen den Grundstein für gute Gespräche. Sie machen uns glücklich, inspirieren und führen uns auf neue Wege. Lassen Sie sich auf Menschen ein, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz15.10.2019

Mehr Morgenwonne

Stress ist oft der Grund, warum wir uns nachts unruhig im Bett wälzen. Auch wenn es zunächst schwer erscheint, können schon kleine Veränderungen wahre Wunder wirken, sagt die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz10.10.2019

Das Glück des Vergessens

Enttäuschung und Wut wirken schädlicher auf den Körper, als uns bewusst ist. Befreien Sie sich von lästigen Erinnerungen, lassen Sie Vergangenes los und blicken Sie nach vorne, rät die OWZ-Glücksexpertin.

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