Glücksrezept - Seite 2

Symbolbild: Calado – stock.adobe.com Jeden Tag gibt es viele Gründe, warum wir uns glücklich fühlen können.Symbolbild: Calado – stock.adobe.com Jeden Tag gibt es viele Gründe, warum wir uns glücklich fühlen können.
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Oberpfalz28.05.2026
Ganz viele Glücksmomente
Nein, Glück setzt nicht immer ein großes Ereignis voraus. Meist besteht es aus vielen kleinen Glücksmomenten, die uns gar nicht bewusst sind, aber die es täglich gibt. Wir müssen diese Augenblicke nur erkennen und wieder schätzen lernen.
Symbolbild: Sebastian Rothe – stock.adobe.com Auf dem Wasser fällt es uns leicht, dem Alltag zu entfliehen.Symbolbild: Sebastian Rothe – stock.adobe.com Auf dem Wasser fällt es uns leicht, dem Alltag zu entfliehen.
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Oberpfalz21.05.2026
Paddeln für die Ruhe: Glücklich auf dem Wasser
Endlich haben wir wieder das richtige Wetter, um mehr Zeit auf dem Wasser zu verbringen. Das Paddeln ist wohl so etwas wie das Wandern auf dem Wasser – und macht genauso glücklich. Grund genug, mal wieder das Ruder in die Hand zu nehmen.
Symbolbild: detailblick-foto – stock.adobe.com Jetzt im Mai fällt es besonders leicht, das Leben zu genießen.Symbolbild: detailblick-foto – stock.adobe.com Jetzt im Mai fällt es besonders leicht, das Leben zu genießen.
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Oberpfalz14.05.2026
Die schönste Zeit des Jahres
Lange haben wir ihn herbeigesehnt, den Frühling. Und nun überwältigt er uns mit sattem Grün, bunten Blütenfarben und wärmenden Sonnenstrahlen. Nicht umsonst wird der Mai auch Wonnemonat genannt. Lassen Sie uns diesen so richtig genießen.
Symbolbild: Busse Yankushev – stock-adobe.com Zum Schaukeln ist man nie zu alt.Symbolbild: Busse Yankushev – stock-adobe.com Zum Schaukeln ist man nie zu alt.
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Oberpfalz07.05.2026
Warum schaukeln glücklich macht
Es fühlt sich fast an wie fliegen. Wenn wir schaukeln, wird das Glückshormon Endorphin ausgeschüttet. Wir fühlen uns entspannt, Stress wird abgebaut. Fakt ist: Schaukeln macht tatsächlich happy. Und wir alle sollten es viel öfter tun.
Symbolbild: Spectral-Design – stock.adobe.com Wichtig für unser Glück ist es, dass wir genug Schlaf bekommen.Symbolbild: Spectral-Design – stock.adobe.com Wichtig für unser Glück ist es, dass wir genug Schlaf bekommen.
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Oberpfalz30.04.2026
Was Schlaf mit Glück zu tun hat
Kaum etwas beeinflusst unser Leben so sehr wie die Qualität unseres Schlafes. Schlafmangel führt zu Konzentrations- und Leistungsschwäche, kann außerdem das Herz schädigen. Und Schlaf spielt eine große Rolle, wenn es um unser Glück geht.
Symbolbild: Rene Schmidt - stock.adobe.com Gutes Zuhören geht nicht einfach so nebenbei, dafür müssen wir uns Zeit nehmen.Symbolbild: Rene Schmidt - stock.adobe.com Gutes Zuhören geht nicht einfach so nebenbei, dafür müssen wir uns Zeit nehmen.
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Oberpfalz23.04.2026
Gutes Zuhören lohnt sich
"Reden ist Silber, Schweigen ist Gold", heißt es in einem Sprichwort. Doch Schweigen allein reicht nicht, um richtig zuzuhören. Es erfordert Aufmerksamkeit, Geduld und Empathie. Die gute Nachricht ist: Wirkliches Zuhören können wir lernen.
Symbolbild: Pixeltheater - stock.adobe.com Malen entspannt und versetzt uns in die Kindheit zurück.Symbolbild: Pixeltheater - stock.adobe.com Malen entspannt und versetzt uns in die Kindheit zurück.
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Oberpfalz16.04.2026
Warum Malen glücklich macht
Wann hatten Sie zum letzten Mal einen Pinsel, Buntstifte oder Wachsmalkreide in der Hand? Viele von uns haben seit der Kindheit kein Bild mehr gemalt. Dabei sollten wir das öfter tun, denn beim Malen befinden wir uns ganz im Hier und Jetzt.
Symbolbild: Picasa – stock.adobe.com Der Aufenthalt unter Bäumen ist gut für Körper und Seele.Symbolbild: Picasa – stock.adobe.com Der Aufenthalt unter Bäumen ist gut für Körper und Seele.
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Oberpfalz09.04.2026
Waldbaden – mehr als nur ein Trend
Manchmal ist es tatsächlich ganz einfach, sich etwas Gutes zu tun. Dafür braucht es keinen teuren Aufenthalt im Wellnesshotel, es genügt dafür schon ein kurzer Spaziergang im Wald. Denn unter Bäumen fällt es leicht, neue Energie zu tanken.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, uns selbst zu lieben.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, uns selbst zu lieben.
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Oberpfalz02.04.2026
So klappt es mit der Selbstliebe
Leiden Sie häufig unter Selbstzweifeln? Setzen Sie sich ständig unter Druck? Und sind Sie ihr stärkster Kritiker? Dann hören Sie endlich auf damit. Es ist wichtig, dass wir nicht immer nur andere Menschen lieben, sondern auch uns selbst.
Symbolbild: Kzenon – stock.adobe.com Wir alle sollten uns mehr Zeit für das Genießen nehmen.Symbolbild: Kzenon – stock.adobe.com Wir alle sollten uns mehr Zeit für das Genießen nehmen.
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Oberpfalz26.03.2026
Mehr Genussmomente im Alltag
Viele von uns leben nach dem Motto: "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." Glücklich macht uns das nicht. Vor allem dann nicht, wenn wir viel zu viel arbeiten. Wir sollen uns regemäßig etwas Genuss gönnen und uns auch auf diesen einlassen.
Symbolbild: Animaflora PicsStock – stock.adobe.com Wir sollten wieder mehr auf unseren Körper hören.Symbolbild: Animaflora PicsStock – stock.adobe.com Wir sollten wieder mehr auf unseren Körper hören.
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Oberpfalz19.03.2026
Signale des Körpers nicht ignorieren
Schon wieder Herzrasen? Bauch- oder Kopfweh? Dann sollten wir uns fragen, woher diese Schmerzen kommen. Zu oft überhören wir die Botschaften, die unser Körper sendet. Und vergessen, dass er mit Beschwerden auf negative Gefühle reagiert.
Symbolbild: Kanea – stock.adobe.com Im Frühling fällt es leicht, sich glücklich zu fühlen.Symbolbild: Kanea – stock.adobe.com Im Frühling fällt es leicht, sich glücklich zu fühlen.
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Oberpfalz12.03.2026
Her mit den Frühlingsgefühlen
Endlich ist er da, der Frühling. Strahlender Sonnenschein und steigende Temperaturen sorgen jetzt wieder für so richtig gute Laune. Tatsächlich fällt es uns in dieser Jahreszeit leichter, glücklich zu sein – den Frühlingsgefühlen sei Dank.
Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Wie schon ein altes Sprichwort so treffend sagt: In der Ruhe liegt die Kraft.Symbolbild: contrastwerkstatt – stock.adobe.com Wie schon ein altes Sprichwort so treffend sagt: In der Ruhe liegt die Kraft.
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Oberpfalz05.03.2026
Immer mit der Ruhe
Oft fällt es uns alles andere als leicht, gelassen zu bleiben. Wir regen uns auf, machen Stress und dramatisieren. Und meist merken wir erst später, wie unnötig das Ganze war. Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, Ruhe zu bewahren.
Symbolbild: New Africa – stock.adobe.com Vitamin C ist nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, sondern auch für unser Wohlbefinden.Symbolbild: New Africa – stock.adobe.com Vitamin C ist nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, sondern auch für unser Wohlbefinden.
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Oberpfalz26.02.2026
Vitamine gegen Stress
Was haben Orangen, Ananas, Brokkoli und Paprika gemeinsam? In ihnen steckt jede Menge Vitamin C. Inzwischen weiß man: Dieses ist nicht nur für unsere Immunabwehr sehr wichtig, sondern kann auch helfen, dass wir uns glücklicher fühlen.
Symbolbild: stockmotion – adobe.stock.de Gute Freunde. die auch als "gefühlte Familie" bezeichnet werden, tragen viel zu unserem Glück bei.Symbolbild: stockmotion – adobe.stock.de Gute Freunde. die auch als "gefühlte Familie" bezeichnet werden, tragen viel zu unserem Glück bei.
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Oberpfalz19.02.2026
Was uns wirklich glücklich macht
Glück ist keine Glückssache, so die Glücksforschung. Wissenschaftlich erwiesen ist: Wir alle können so einiges dafür tun, ein glücklicheres Leben zu führen. Sieben Regeln sollen uns dabei helfen, schauen wir uns diese doch mal genauer an.
Symbolbild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Wichtig ist es, zwischen blindem und schlauem Optimismus zu unterscheiden.Symbolbild: Robert Kneschke – stock.adobe.com Wichtig ist es, zwischen blindem und schlauem Optimismus zu unterscheiden.
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Oberpfalz12.02.2026
Schluss mit blindem Optimismus
Nein, das Glas ist nicht immer halbvoll. Und die Welt da draußen macht es uns allen gerade nicht gerade leicht, optimistisch zu bleiben. Dennoch sollten wir es versuchen. Und gleichzeitig realistisch daran arbeiten, Lösungen zu finden.
Symbolbild: Sönke Hayen – stock.adobe.com Längst weiß man: Körper und Psyche hängen eng zusammen.Symbolbild: Sönke Hayen – stock.adobe.com Längst weiß man: Körper und Psyche hängen eng zusammen.
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Oberpfalz05.02.2026
Wieder mehr auf den Körper hören
Viele von uns denken, dass sie funktionieren müssen. Unwohlsein und Schmerzen verdrängen wir viel zu oft – so lange, bis es dann wirklich zu spät ist und gar nichts mehr geht. Wir sollten wieder mehr auf die Signale unseres Körpers achten.
Symbolbild: S.Kobold – stock.adobe.com Es ist wichtig, dass wir uns regelmäßig Momente der Ruhe gönnen.Symbolbild: S.Kobold – stock.adobe.com Es ist wichtig, dass wir uns regelmäßig Momente der Ruhe gönnen.
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Oberpfalz29.01.2026
Ausruhen nicht vergessen
In unserer Leistungsgesellschaft gilt es fast schon als skandalös, einfach mal nichts zu tun. Dabei sind Momente der Ruhe dringend nötig, wenn wir nicht wollen, dass uns der Stress krank macht. Diese sollten wir uns auch regelmäßig gönnen.