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Glücksrezept
Glücksrezept
Oberpfalz
17.09.2020
Die Leute reden lassen
Viel zu oft schränken wir uns ein, weil wir zu viel Wert auf die Meinung anderer legen. Hören Sie auf damit, sich Gedanken darüber zu machen, was die Leute über Sie denken, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
10.09.2020
Einfach leben
Freiheit und mehr Zeit für das Wesentliche - die meisten von uns träumen von einem einfachen Leben. Warum tun wir uns so schwer damit? Auch in unserer modernen Zeit ist mehr Einfachheit möglich, so die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
03.09.2020
Liste für ein glückliches Leben
Jeden Tag gilt es, tausend Dinge zu erledigen. To-do-Listen sollen Struktur in den stressigen Alltag bringen. Machen Sie doch zur Abwechslung einmal eine Liste, die auch happy macht, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
27.08.2020
Eis macht glücklich
Schokolade, Stracciatella, Haselnuss oder Erdbeere - was ist eigentlich Ihre Lieblingseissorte? Gönnen Sie sich eine Kugel, rät die OWZ-Glücksexpertin. Denn wissenschaftlich ist nun bewiesen: Eis macht glücklich.
Oberpfalz
20.08.2020
Bitte lächeln
Wenn wir glücklich sind, dann lächeln wir. Doch es funktioniert auch umgekehrt: Wenn wir lächeln, werden wir glücklicher. Das ergaben inzwischen mehrere Studien. Hoch mit den Mundwinkeln, rät deswegen die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
13.08.2020
Gute Freunde erkennen
Längst ist wissenschaftlich belegt: Freunde tragen viel zu unserem Glück bei. Wichtig ist jedoch, dass es auch wirklich gute Freunde sind, meint die OWZ-Glücksexpertin. Vertrauen spielt hier eine große Rolle.
Oberpfalz
06.08.2020
Mut zur Veränderung
Wir neigen dazu, Unangenehmes auszuhalten. Glücklich macht das jedoch nicht. Trauen Sie sich, die Regie für das eigene Leben zu übernehmen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
30.07.2020
Gutes tun macht glücklich
"Wer andere glücklich macht, wird glücklich", schrieb einst Schriftsteller André Gide. Hören Sie auf, dauernd nur an sich selbst zu denken, meint auch die Glücksexpertin. Denn wer anderen Gutes tut, tut auch Gutes für sich selbst.
Oberpfalz
23.07.2020
Liebeserklärung an den Liegestuhl
Kein Möbelstück erinnert so gut daran, wie wichtig es ist, ab und an eine Auszeit zu nehmen. Ein Liegestuhl ist Pflicht, meint auch die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
16.07.2020
Ruhe bewahren
Wir neigen dazu, uns Stress zu machen und zu dramatisieren. Meistens erkennen wir erst im Nachhinein, dass das unnötig war. Bleiben Sie gelassen, rät die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
09.07.2020
Die Sache mit dem roten Kleid
Treiben Sie es ruhig bunt in Ihrem Kleiderschrank, rät die Glücksexpertin der OWZ. Sie werden schnell merken, wie sich Ihre Laune hebt.
Oberpfalz
02.07.2020
Sommerglück
Wenn unser Körper Sonnenlicht aufnimmt, produziert er mehr von dem Glückshormon Serotonin. Gönnen Sie sich also ruhig öfter ein paar faule Stunden im Liegestuhl oder in der Hängematte, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
25.06.2020
Ohne Worte
Die Körpersprache entscheidet nicht nur, wie wir von anderen wahrgenommen werden. Sie kann auch die eigenen Empfindungen beeinflussen. "Programmieren" Sie sich auf glücklich, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
18.06.2020
Komplimente machen glücklich
Schon Schriftsteller Mark Twain wusste: "Von einem guten Kompliment kann ich zwei Monate leben." Bei Lob zählt auch Ehrlichkeit, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
10.06.2020
Mehr Chancen nutzen
Statt gute Gelegenheiten zu erkennen, machen wir oft lieber strukturierte Pläne. So verpassen wir das Beste, sagt die OWZ-Glücksexpertin. Hören Sie auf, mit Scheuklappen durchs Leben zu gehen.
Oberpfalz
04.06.2020
Lebenslanges Lernen
Unsere Umwelt befindet sich in einem ständigen Wandel, erfordert Anpassungen und Neuorientierungen. Freuen Sie sich darüber, meint die OWZ-Glücksexpertin.
Oberpfalz
27.05.2020
Die wirklich wichtigen Dinge im Leben
Gesundheit, Liebe und Zeit sind entscheidend für ein glückliches Leben. Trauen Sie sich ruhig, auch einmal Nein zu sagen, meint die OWZ-Glücksexpertin. Wir hetzen so oft durch unser Leben, dass uns gar keine Zeit bleibt, dieses auch zu genießen.
Oberpfalz
20.05.2020
Frühstücksglück
Wie und was wir essen, wirkt sich erheblich auf unsere Psyche und unser Wohlgefühl aus. Nehmen Sie sich die Zeit für ein ausgewogenes und gemütliches Frühstück, rät die Glücksexpertin.
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