Erbendorf
22.10.2020 - 10:17 Uhr
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Was kann das Intervallfasten?

Diäten und Fastenkuren kommen nie aus der Mode. Man will gesund abnehmen und sein Gewicht auch halten. Relativ neu ist das intermittierende Fasten. Stunden- oder tageweise wird dabei auf Nahrung verzichtet oder kalorienreduziert gegessen.

Intervallfasten gibt es in zwei verschiedenen Hauptformen. Eine große Rolle dabei spielt immer das Timing der Nahrungsaufnahme. Bild: Werner – stock.adobe.com
Intervallfasten gibt es in zwei verschiedenen Hauptformen. Eine große Rolle dabei spielt immer das Timing der Nahrungsaufnahme.

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Kristina Heinzel-Neumann ist Ernährungsberaterin. Intervallfasten ist ihrer Meinung nach nicht unbedingt für jeden geeignet. Denn: "Jeder hat beim Fasten oder Abnehmen seinen eigenen Weg". Bild: privat
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