Körper und Geist - Seite 3

Symbolbild: David Young/dpa Spazierengehen hält fit, auch und gerade im Alter: ein Rat von Marlene Groitl, Übungsleiterin und Vorsitzende beim Kneipp-Verein Fensterbachtal.Symbolbild: David Young/dpa Spazierengehen hält fit, auch und gerade im Alter: ein Rat von Marlene Groitl, Übungsleiterin und Vorsitzende beim Kneipp-Verein Fensterbachtal.
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Fensterbach15.05.2024
So bleibt man durch mehr Bewegung im Alltag auch im Alter fit
Bewegung hält fit: Das gilt auch und gerade fürs Alter, sagt Dr. Marlene Groitl. Die Übungsleiterin und Vorsitzende des Kneipp-Vereins Fensterbachtal leitet eine bewegte Seniorengruppe. Und hat auch Tipps für mehr Bewegung daheim parat.
Bild: Schönhofen Johannes Bregulla streckt die Arme über den Kopf, um den Rücken zu dehnen.Bild: Schönhofen Johannes Bregulla streckt die Arme über den Kopf, um den Rücken zu dehnen.
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Oberpfalz19.04.2024
Aufrechte Haltung bei der Arbeit: Physiotherapeut empfiehlt Übungen gegen Rückenschmerzen
Feierabend, aber der Rücken zwickt? Hier sind ein paar Übungen, die Physiotherapeut Johannes Bregulla aus Weiden zur Entspannung empfiehlt.
Bild: Schönhofen Johannes Bregulla ist Physiotherapeut in Weiden. Er erklärt, worauf es bei einer aufrechten Haltung im Arbeitsalltag ankommt.Bild: Schönhofen Johannes Bregulla ist Physiotherapeut in Weiden. Er erklärt, worauf es bei einer aufrechten Haltung im Arbeitsalltag ankommt.
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Oberpfalz10.04.2024
Aufrechte Haltung bei der Arbeit: Ein Physiotherapeut erklärt, worauf es ankommt
Ein Physiotherapeut aus Weiden erklärt, wie man Rückenschmerzen nach einem langen Arbeitstag los wird und wie an einer aufrechten Haltung gearbeitet werden kann.
Bild: Susanne Forster Unsere Haut kann mit Hilfe von UV-B-Strahlung der Sonne Vitamin D produzieren. Im Winter kann ein Mangel bestehen.Bild: Susanne Forster Unsere Haut kann mit Hilfe von UV-B-Strahlung der Sonne Vitamin D produzieren. Im Winter kann ein Mangel bestehen.
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Waldershof29.02.2024
Vitamin D: Diese Effekte hat das Sonnenvitamin im Körper
Die Haut kann mit Hilfe von UV-B-Strahlung der Sonne Vitamin D produzieren. Ernährungsberaterin Carina Albert spricht über die Wirkung des Vitamins und wann es wichtig ist, es dem Körper zuzuführen.
Symbolbild: Benjamin Nolte/dpa Oft zieht es Reisende dorthin, wo sie schon mal waren. Und wer würde nicht immer wieder zu dieser Aussicht auf den Königssee und die Berchtesgadener Alpen zurückwollen?Symbolbild: Benjamin Nolte/dpa Oft zieht es Reisende dorthin, wo sie schon mal waren. Und wer würde nicht immer wieder zu dieser Aussicht auf den Königssee und die Berchtesgadener Alpen zurückwollen?
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Deutschland und die Welt23.02.2024
Wohin in den Urlaub? Intuition schlägt Influencer
Wovon hängt es ab, an welche Orte wir reisen? Dieser Frage ist der Tourismusforscher Professor Pietro Beritelli von der Universität St. Gallen nachgegangen. Eine Erkenntnis: Die schönen Bilder aus Werbung und sozialen Medien haben weniger Einfluss, als man denken würde.
Symbolbild: Alexander Heinl/dpa Was tun, wenn der Appetit auf Bier, Wein oder Schnaps übermächtig wird? Diese und weitere Fragen beantwortet ein Expertenteam am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien.Symbolbild: Alexander Heinl/dpa Was tun, wenn der Appetit auf Bier, Wein oder Schnaps übermächtig wird? Diese und weitere Fragen beantwortet ein Expertenteam am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien.
Amberg08.02.2024
Lesertelefon: Null Promille bis Ostern – bringt das was?
Der Fasching endet, die Fastenzeit beginnt. Dann wird auch oft auf Alkohol verzichtet. Am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien am Donnerstag, 15. Februar 2024, von 14 bis 16 Uhr beantwortet ein BZgA-Expertenteam anonym auf Fragen zum Thema.
Symbolbild: Franziska Gabbert/dpa Gesetzliche und private Krankenkassen haben ihre Beiträge angehoben. Ist der Wechsel der Kasse eine Lösung?Symbolbild: Franziska Gabbert/dpa Gesetzliche und private Krankenkassen haben ihre Beiträge angehoben. Ist der Wechsel der Kasse eine Lösung?
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Amberg19.01.2024
Krankenversicherung: So trifft man die richtige Wahl
Angesichts ringsum gestiegener Kosten fragt sich so mancher, ob sich nicht auch an der Krankenversicherung sparen lässt. Ob und in welchem Fall das sinnvoll ist, dazu gab am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien ein Experten-Team Auskunft.
Symbolbild: Axel Heimken/dpa Die letzte Kippe: Innerhalb von zehn Tagen sollte man den Tag des Rauchstopps festlegen. Bis dahin bleibt genug Zeit, um zu überlegen, in welchen Situationen man immer raucht und wie sich diese Situationen verändern oder vermeiden lassen.Symbolbild: Axel Heimken/dpa Die letzte Kippe: Innerhalb von zehn Tagen sollte man den Tag des Rauchstopps festlegen. Bis dahin bleibt genug Zeit, um zu überlegen, in welchen Situationen man immer raucht und wie sich diese Situationen verändern oder vermeiden lassen.
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Oberpfalz05.01.2024
Guter Vorsatz fürs neue Jahr – so gelingt ein Leben ohne Zigaretten
Zu Silvester haben viele Raucher mit großer Geste die letzte Kippe ausgedrückt. Doch leicht ist der Umstieg auf ein nikotinfreies Leben nicht. Hilfe gab es am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien in Zusammenarbeit mit Experten der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung …
Symbolbild: Cristiano Fronteddu – stock.adobe.com Die Tierkreiszeichen Jungfrau, Löwe und Krebs in einer Detailansicht des Uhrenturms aus dem 15. Jahrhundert auf dem Markusplatz in Venedig.Symbolbild: Cristiano Fronteddu – stock.adobe.com Die Tierkreiszeichen Jungfrau, Löwe und Krebs in einer Detailansicht des Uhrenturms aus dem 15. Jahrhundert auf dem Markusplatz in Venedig.
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Oberpfalz04.01.2024
So stehen die Sterne: Das große OWZ-Jahreshoroskop 2024
Was läuft gut im neuen Jahr für Widder und Steinbock? Was können Skorpione oder Jungfrauen erwarten? Antworten im großen OWZ-Jahreshoroskop.
Symbolbild: Andreas Arnold/dpa Die Zahl der Neuerkrankungen bei Prostatakrebs in der Oberpfalz ist auf einem Höchststand. Woran liegt das?Symbolbild: Andreas Arnold/dpa Die Zahl der Neuerkrankungen bei Prostatakrebs in der Oberpfalz ist auf einem Höchststand. Woran liegt das?
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Regensburg03.01.2024
Oberpfalz: Bayernweit höchste Prostatakrebs-Neuerkrankungsquote
Die Zahl der Neuerkrankungen bei Prostatakrebs in der Oberpfalz ist laut Gesundheitsatlas auf einem Höchststand. Woran liegt das und welche Präventivmaßnahmen gibt es? Experten geben Antworten.
Bild: Beate Dehling Peter Dehling beim Seilspringen in der Wohnung. Die verschiedenen Variationen sind eine Herausforderung für das Gehirn.Bild: Beate Dehling Peter Dehling beim Seilspringen in der Wohnung. Die verschiedenen Variationen sind eine Herausforderung für das Gehirn.
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Weiden in der Oberpfalz03.01.2024
Training für geistige Fitness: Sport bringt auch das Gehirn auf Trab
Komplexe Sportarten fördern die Gehirn-Fitness. Der Weidener Neurochirurg Peter Dehling weiß, warum das so ist. Und dass es nie zu spät ist, mit dem Training zu beginnen. Auch nicht mit 100 Jahren.
Symbolbild: Livinskiy Ivan Evgenyevich – stock.adobe.com Auf Böller und gute Vorsätze lässt es sich am Ende des Jahres auch gut verzichten.Symbolbild: Livinskiy Ivan Evgenyevich – stock.adobe.com Auf Böller und gute Vorsätze lässt es sich am Ende des Jahres auch gut verzichten.
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Oberpfalz28.12.2023
Schluss mit Neujahrsvorsätzen
Gehören für Sie gute Vorsätze genauso zu Silvester wie Büfett und Böller? Dann sollten Sie sich genau überlegen, ob Sie sich das auch dieses Jahr wieder antun wollen. Denn Neujahrsvorsätze machen meist niemanden wirklich glücklich.
Symbolbild: Christin Klose/dpa Die richtige Schlafumgebung berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse.Symbolbild: Christin Klose/dpa Die richtige Schlafumgebung berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse.
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Deutschland und die Welt22.12.2023
So liegt man lange gut: Tipps für den Betten-Kauf
Ein Auto fährt man Probe, hier liegt man Probe. Und das ist nicht alles: Der Kauf eines Bettes will gut vorbereitet sein, um jahrelang gut und erholsam darin zu schlafen.
Grafik: Laura Fröhler Weihnachten im Exerzitienhaus: Die Menschen, die Weihnachten hier verbringen, kommen mit verschiedensten Anliegen.Grafik: Laura Fröhler Weihnachten im Exerzitienhaus: Die Menschen, die Weihnachten hier verbringen, kommen mit verschiedensten Anliegen.
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Johannisthal bei Windischeschenbach21.12.2023
Ich bin dann mal weg – über die Weihnachtsfeiertage
Es gibt Menschen, die Weihnachten nicht zu Hause verbringen möchten. Sie gehen ins Kloster oder in ein Exerzitienhaus. Manfred Strigl ist Leiter des Hauses Johannisthal und bietet über Weihnachten besinnliche Gemeinschaftstage an.
Bild: BZgA Das Rauchen aufzugeben, das ist wohl einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Tipps, damit das endlich klappt, haben die Experten der BZgA am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien.Bild: BZgA Das Rauchen aufzugeben, das ist wohl einer der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr. Tipps, damit das endlich klappt, haben die Experten der BZgA am Lesertelefon von Oberpfalz-Medien.
Amberg20.12.2023
Lesertelefon zum Thema "Gesünder ohne Qualm"
Oberpfalz-Medien bietet zusammen mit einem Expertenteam der BZgA am 4. Januar 2024 eine Telefonaktion für Fragen zur Rauchentwöhnung an. Wer möchte, bekommt ein kostenloses Startpaket sowie fachliche Begleitung für die ersten Tage.
Symbolbild: Franziska Gabbert/dpa Immer allein vorm Laptop? Die Arbeit von Freiberuflern kann manchmal ganz schön einsam sein.Symbolbild: Franziska Gabbert/dpa Immer allein vorm Laptop? Die Arbeit von Freiberuflern kann manchmal ganz schön einsam sein.
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Deutschland und die Welt15.12.2023
Austausch dringend gesucht: Die Einsamkeit der Freiberufler
Kein nervender Vorgesetzter, keine anstrengenden Kollegen, kein Kampf um die besten Urlaubstage: Freiberufler haben es gut, oder? Doch das Fehlen eines Teams kann auch Schattenseiten haben.
Symbolbild: Diana_Drubig –stock.adobe.com Um gut ein- und durchschlafen zu können, muss man sich in seinem Bett rundherum wohlfühlen.Symbolbild: Diana_Drubig –stock.adobe.com Um gut ein- und durchschlafen zu können, muss man sich in seinem Bett rundherum wohlfühlen.
Deutschland und die Welt01.12.2023
Schluss mit Schlafstörungen: Zehn Tipps für bessere Nächte
Viele Menschen leiden an Schlafmangel. Entweder weil sie zu spät ins Bett kommen oder in der Nacht ständig aufwachen. Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" hat Tipps für eine erholsame Nachtruhe.
Symbolbild: Zacharie Scheurer/dpa Redeangst kann nicht nur in Jobs, in denen man oft Präsentationen halten muss, zum Karrierekiller werden.Symbolbild: Zacharie Scheurer/dpa Redeangst kann nicht nur in Jobs, in denen man oft Präsentationen halten muss, zum Karrierekiller werden.
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Deutschland und die Welt01.12.2023
Redeangst im Job: Schweigen ist nicht immer Gold
In vielen Jobs gehört es zum Alltag: Vorträge halten, in Meetings diskutieren, Projekte erklären. Doch was tun, wenn genau das zur Hürde wird - und jedes Wort zur Herausforderung?